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![瘦腰的最快方法 6招练出纤纤细腰显线条]()
在男人们的眼中，纤纤柳腰能让女人的妩媚与风情彻底展露。因此，男人对于女人的审美，也取决于她的腰部够不够纤美。那么，究竟如何才能练就完美水蛇腰呢？爱美的MM们赶快来看看瘦腰瘦肚子的最快方法推荐吧！1。撑体动作首先面躺......
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![练就纤瘦细腰九法]()
不要以为夏天过去了就沾沾自喜，即使不穿单衣，秋冬贴身的毛衫还是会把你一身的肥膘勒的让人惨不忍睹，尤其是腰部有游泳圈的人，那场面是相当的。。。大家自己想象吧，所以减肥一刻也不要停，小S有句话说的好：要么死要么瘦，所以注......
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![简单瘦腰运动 坚持锻炼变细腰]()
瘦腰方法一：让空腹也看能看到的小肚子消失两只手扶住后脑，然后感觉下巴和胸之间隔了一卷手纸一样。吐气的时候腹部用力，后背完全贴在地上，只有让肩膀抬起离开地面。然后维持这个姿势2秒左右。记住做这个动作的时候千万不......
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![缩腹戒烟酒 好习惯助你练出纤纤细腰]()
要想给腰围瘦身，只靠一时兴起的偶尔锻炼，显然是不足够的。对于腰部这个最容易囤积脂肪的肥胖重灾区，除了锻炼，还需要注意饮食、生活习惯，才能达到给力的结果。下面我们就看看是哪些好习惯可以助你练出纤纤细腰吧。1.进行一......
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![女性细腰按摩手法速成]()
其实女人最该在意的就是腰围，当你的腰线渐渐消失时，女人味也就荡然无存，而研究发现，没有腰臀比的女人寿命也会缩短。看看日渐增厚的“游泳圈”，应该觉醒了，不能再这样放任自流。细腰按摩手法速成按摩腹部不仅能消除脂肪，还可......
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![2式瘦腰瑜伽 一月打造细腰]()
怎么瘦腰最快最有效，夏季选择练习高温瑜伽效果不错，可以化解肚腩上的深层脂肪！推荐两式简单的瘦腰瑜伽动作，这样的有氧减肥运动不失为一种很好的减肥最快秘籍哦！废话不多说，跟我做下面的瘦腰瑜伽动作，咱们用事实来说话！瘦腰瑜......
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![纤腰黄金法则打造杨柳细腰]()
窈窕淑女，君子好逑，如今是女人皆求。裙衫飘飘，婀娜体态尽显风光，赏心乐事当属苗条如柳的玲珑俏佳人，风光占尽。粗腰者心头急似火：节食、减肥药、减肥茶、拼命健身出汗，招数使尽求苗条，也不管是否符合科学，结果未能如愿，反而带来......
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![吸脂减肥让“杨柳细腰”不是梦！]()
研究表明，用任何一项非手术的减肥方法，其长期成功率均不高于10%-15%。因此，吸脂术是目前唯一有效的使形体可以得到根本改善的去脂手段。最适合做吸脂术的，是那些体重基本正常但某个特定部位脂肪过多聚积的人，比如对腰腹部......
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![4种美食给你吃出纤纤细腰]()
在局部减肥领域，瘦腰和瘦腹也是人们最关注的部位之一。然而要最到理想的曲线，除了做运动，以下推荐了四种可减轻腹部肥胖的食疗方法。一、吃橙色水果和蔬菜它们除了含有纤维素，能延长饱胀感以外，其富含的维生素c和β-胡......
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![丰胸细腰 小心好身材带来的健康隐患]()
一副好身材是女性朋友都想拥有的，但我们看到魔鬼身材的同时你是否有想过它会给你的健康带来怎样的影响？这里本站小编要提醒大家，在我们在看到身材美好的同时也要警惕它会给我们带来哪些健康隐患。我们常说的魔鬼身材标准......
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![夏季4款饮品 轻松喝出细腰来]()
苹果杏桃汁打成果汁即可。做法：将苹果、杏桃去皮去籽。放入果汁机中加水。要连果泥一起吃进去，吃法：早餐食用。才干吃到丰富的果胶。一天1次，1次两杯，建议每周一到周五饮用。减围理由：苹果含有一种特珠的果胶成分。遇到水之......
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![必学简易五式减肥操 十八天立现窈窕细腰]()
1、翘腿耸肩，上举哑铃锻炼部位：臀部、四头肌、腿筋、小腿、后背。需要避免：腿部拉伸，臀部和背部拉伸，四头肌弯曲以及小腿上翘或肌肉僵硬。具体步骤：A：平直站立，双腿分开与肩同宽，将哑铃平行放在两侧脚边；下蹲，双手向内抓住哑铃，背......
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![历史上楚王好细腰与晋君好女宠的结局是啥？]()
楚王好细腰的典故人们耳熟能详，而晋平公好女宠人们就知之甚少了。在春秋的历史上这两位王侯一南一北互相PK，你好细腰我好女宠，你筑章华之台我建虒祁之宫，一时间把国内国际形势搞的乌烟瘴气，成为各国诸侯议论的焦点。齐景公......
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![4大按摩奇招帮你细腰]()
细腰按摩手法速成按摩腹部不仅能消除脂肪，还可以强身健体，对消化系统、神经系统等的多种疾病都有辅助治疗的效果，所以自然有一套比较独特的手法。在按摩的同时加入按摩霜可能会有意想不到的效果哦！手法1：拇指叠按法将两个......
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![地瓜做主食 吃出纤盈小细腰]()
长期便秘很容易导致肚子上长满赘肉，想要瘦腰腹，首先要解决便秘。解决便秘最好的方法就是饮食调理，适当摄入膳食纤维丰富的食物，在这里比较推荐的一款减肥食物就是地瓜。用地瓜做主食，不仅能降低食物的热量，还能预防便秘，让你......
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![细腰才是王道 6个动作重塑小蛮腰]()
对于女人来说，纤细的腰部更能体现身材曲线，那么怎么才能快速瘦腰呢？下面给大家推荐几个瘦腰小动作，专门瘦腰腹，想要性感小蛮腰就快快练起来吧！撑体动作首先面躺在地板上，两手按住地面，撑起上半身，双手要伸直，上半身要挺直，脖子尽......
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![最快瘦腰 三招“刮”走腰腹油脂打造纤纤细腰]()
瘦腰最快的方法其实就是运动，其次就是饮食搭配，利用有效的运动来清除自己腰间多余的赘肉并且还能达到彻底不反弹的效果，小编今天给大家推荐3种瘦腰的最快方法，各位朋友们可以借鉴一下，有兴趣的朋友不妨试一试这些小妙招，是......
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![教你如何打造千颂伊般的平坦诱人的细腰]()
一、饭后不宜坐要想肚子瘦下来，那么饭后不宜坐，特别是晚饭后半小时，我们可以让整个身体背向着紧贴墙壁，然后挺腰夹紧臀部，让臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都贴紧墙面，还可以在墙和背部之间放一张纸，以纸片不会掉下来为......
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![重新塑造细腰翘臀 性感让你不再黯然失色]()
不完美的身材似乎让这个性感的夏季黯然失色，不过千万不要灰心哦！下面就让台湾女星李妍瑾来教大家一套塑腰提臀减肥操，通过简单的动作来帮你瘦腰翘臀，修饰身体曲线，让你轻松拥有S型身材！简单小动作塑造翘臀非常努力雕塑身材......
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![运动+饮食胸部立刻丰满 果蔬也能吃出丰胸细腰]()
丰胸方法多种多样，要想快速丰胸,除了手术丰胸还，还可以尝试安全的运动丰胸法与饮食丰胸。,只要你每天坚持，不出半月让你看见变大的胸部，为了丰满胸部，加油哦！和本站一起来看看吧。俯卧撑丰胸招数详解：双膝并拢跪在地上，双脚抬......
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![细腰翘臀的男性对女性最具杀伤力]()
有个词叫“异性相吸”，所以走在大街上不只男人爱看女人，女人也爱看男人。很多实例证明相比于女人的脸，男人更爱看女人的胸，那么女人又喜欢看男人的哪里呢？她们有喜欢看身材怎样的男性呢？男人看女人是先看胸、看脸、看腰、看......
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![常敲身体这一处让你拥有纤纤细腰]()
如今这个社会，很多爱美女性不仅关注健康，更注重自己的外在形象。小蛮腰、翘臀和铅笔腿是很多女性的追求和目标，然而很多人都有小肚腩。不仅是女性，不少男性朋友的腹部也有很多赘肉，将军肚、啤酒肚都是形容他们的。那么，我们......
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![男人为何偏爱细腰女]()
男人为何偏爱细腰女长期以来，窈窕纤腰是很多女性梦寐以求的理想身材，而最近，苏格兰科学家最新研究又发现，腰细的女人，能在极短的时间内吸引住男人目光，并且会对男人产生强烈的性吸引。男人为何偏爱细腰女为了评估女性腰围与......
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![瑜珈瘦腰 十式让你拥有杨柳细腰]()
每个人都希望自己拥有一个好的身材，而一个好的身材首先要有一个匀称的腰，不同于瘦脸瘦腿，瘦腰好像就比较难办到，如何瘦腰成为许多人的难题，这里呢，我就给大家介绍一下如何用瑜伽来达到瘦腰的效果，还有如果你觉得瑜伽比较难，还......
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![春秋史上两位王侯互相PK 楚王好细腰晋君好女宠]()
楚王好细腰的典故人们耳熟能详，而晋平公好女宠人们就知之甚少了。在春秋的历史上这两位王侯一南一北互相PK，你好细腰我好女宠，你筑章华之台我建虒祁之宫，一时间把国内国际形势搞的乌烟瘴气，成为各国诸侯议论的焦点。齐景公......
