午睡的生活科普

夏天是一年中最热的一个季节，夏天白天长夜晚短，所以很多总是感觉自己的觉不够睡的，所以白天工作的时候总是会出现犯困的情况，所以很多人都会选择午休，适当的午休可以缓解一上午的疲劳，那么你知道吗？这5个错误只会让你越睡越......

午睡的好处有哪些？通常老年人都有午睡的习惯，而有些年轻人由于各种原因忽略了午睡，或是没有时间午睡，但是中午休息一会儿可以让自己恢复充沛的精力来完成下午的工作。中午打个盹为身体充下电午休的时间很短，但也不要忽视了......

很多人都会在午饭之后困倦不堪，趴在桌子上很快就可以进入梦乡。但是，这种午睡方式是十分危险的。短短十多分钟的时间久可以让你下午的容颜焕发，不再为困顿不堪的精神而发愁。可午睡也有很多技巧的，休息不得当不但达不到预......

化妆后午睡需要卸妆吗？化妆后午睡需要卸妆吗？美有客观标准。不做懒女人睡觉不卸妆还是很难受的。那么如何美容护肤美白才能美丽美丽呢？从午睡卸妆开始！化妆后午睡需要卸妆吗？化妆后午睡需要卸妆吗？建议卸妆众所周知，化妆品不......

拥有好的睡眠质量不但可使自身一整天精神变好，也可以提高生活质量及工作效率，应该说它的好处诸多，其实除了晚上要睡觉之外，中午也可以适当睡上十几分钟。因为即使晚上早睡，人们到了第二天下午工作的时候，还是会出现犯困的现......

很多的小孩子哭哭闹闹不爱睡觉是最烦心的事情了，尤其是大多数的孩子晚上很晚睡觉，早上早早就起来，睡眠时间不是很充足，养成一个良好的午睡习惯实在是太重要了，那么对于中午不肯睡觉的小孩子，我们应该怎么办才好呢，下面一起看......

午睡可以帮助我们消除上午工作的疲劳，可以让我们更高效率的进行下午的任务，是一种非常健康的休息方式，但是很多人因为不知道午睡的禁忌和注意事项，有的人睡觉时间很长，所以造成了很多人睡起来以后头晕脑胀的，总觉得没有睡够......

现在的人每天都是忙于自己的工作就连在学校学习的学生们，也是每天累的很。这个时候大家也知道一般人们上了一上午的班或者说学习了一上午，身心都是疲惫的毕竟一上午大脑都在不断的运作，所以说这个时候利用午休的时候睡会......

最近，美国哥伦比亚大学有机化学博士黄顶立出语惊人：“午睡会增加老人的死亡率。”他根据以色列哈达沙大学医院的调查报告，向国人最认同的生活习惯———午睡提出质疑，并且认为午睡不能补充精力，相反可能增加心脑血管“受伤......

“春困秋乏夏打盹”。夏季的白天相对变长，晚上又常常出现闷热，难以入眠，很多老人因此习惯中午休息一会。研究表明，有效的午休可以改善大脑代谢，使上午劳累的脑神经获得更充分的新鲜血液和养料。对老人来说，规律午休还可以降......

夏天为什么会犯困？夏天由于人们晚睡早起，聚会较多，相对睡眠不足，在经过一上午的学习和工作之后呢可能有疲劳之感，加上饭后大脑缺氧，中午自然就想打瞌睡。另外白天气温较高汗多，体力消耗过大，再加上正午时分烈日当空，此时人体血......

最近，美国哥伦比亚大学有机化学博士黄顶立出语惊人：午睡会增加老人的死亡率。他根据以色列哈达沙大学医院的调查报告，向国人最认同的生活习惯―――午睡提出质疑，并且认为午睡不能补充精力，相反可能增加心脑血管受伤的概率......

午睡是好多朋友有的习惯，特别是有这种习惯的朋友在午饭后就会犯困，所以说午睡成了我们生活当中得要的一部分，不过也有好多的朋友会出现午睡起来心跳快的现象，对于常常出现这种情况的朋友一定要引起重视，另外也要注意自己午......

在生活中，很多家长们面对宝宝睡觉会哭的现象都难以安抚，这些都是因为我们不知道宝宝到底是什么原因造成的，如果我们知道宝宝午睡的时候到底为什么会哭的话，那么我们才好从根本的改善方法中来改善孩子的症状，让孩子午睡的时......

大家都知道一定要进行午睡的，这是非常重要的一个休息时间，如果是午睡没有睡好的话就会让自己整个下午都没有精神，所以就会影响到学习，或者是工作的效率，但是有很多人在午睡的时候总是会出现睡眠的情况，这样就让人们感觉到特......

很多人每天吃了饭之后都会有午睡的习惯，不管是上班的还是不上班的，只有午睡了之后才会让身体变得更有力，这样下来对身体来说才会更好，而夏天的时候当精神处于疲乏阶段的时候很多人都感觉必须要睡上一觉才好，但是很多人都是......

研究表明，有效的午休可以改善大脑代谢，使上午劳累的脑神经获得更充分的新鲜血液和养料。对老人来说，规律午休还可以降低心绞痛、脑梗塞的发病率。但是如果老人睡不对，那可是大问题！老人午睡需要避开哪些误区呢？一、强撑着不......

老年人午睡的4大好处1、免疫力更高。免疫学专家说，午餐后为帮助消化，身体会自动改由副交感神经主导，这时睡个短觉，可以有效地刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞的活跃性。2、防止疲劳过度。午睡是白天最好的休息方式，可防止过......

午睡后头痛有可能是睡得太长了，也有可能是着凉了，一般不建议午睡睡太长时间，保持深度睡眠即可。下面，本站为您带来午睡时间过长的危害，希望能够帮助到大家。全文目录1、午睡后头痛如何消除2、午睡时间过长的危害3、午睡起......

由于季节性的原因，春困秋乏，中午犯困是很正常的，现如今午睡已经成为一种养生习惯，它不仅可以消除困倦同时还可以提神醒脑，今天小编就带领大家一起了解下为什么天气越热越困以及如何提高睡眠质量。经过相关部门研究并表明，夏......

午睡是很常见的，这样的做法对自身休息有一定帮助，不过在午睡的时候，一定要正确的进行，避免身体受到损害，有很多人午睡后，不是有睡不醒、就是头痛，这些对自身健康都是有一些损害的，那午睡流口水原因是什么呢，也是很多人不太了解......

工作压力也越来越大，那么为了自己的身体健康，很多人都会选择午睡，认为午睡，只要睡一会儿，就可以保证下午能够有充足的精神，来应对工作和学习，午睡是一种很好的补充能量的方法，那么下面就让我们一起去了解一下，午睡的好处和坏处......

很多宝宝精力旺盛，都不爱睡午觉，但睡午觉对宝宝有很多好处。妈妈们要让宝宝养成良好的习惯，每天按时睡午觉。睡午觉也有讲究，时间太长不好，时间太短也不好。宝宝午睡最佳时间是什么呢？宝宝午睡有哪些好处？宝宝午睡注意事项有......

一转眼，现在已经是春季时节，周围环境的温度也在逐渐上升，不少人因此感觉到自身越来越疲倦，尤其是在中午午饭之后，可以说是春困。春困的出现不但会影响自身一天的精神状态，也会大大降低工作质量。所以，缓解春困是必须要做的。......

睡觉休息对我们来讲是非常重要的一件事情，因为不管是在生活，还是面对工作的时候，人们总会有疲劳的时候，尤其是在面对一个早上的工作之后，我们在中午的时间，应该给自己安排午睡，这样才可以快速的恢复精力，而对小孩子而言，拥有午......