办公室的生活科普

现在我们越来越多人的工作是坐在办公室里的，而且每天都很忙碌没有什么时间是属于自己的，这一情况导致了我们上班女性朋友们的身材越来越不好，最明显的是屁股越来越大，肚子上的赘肉越来越多，有没有什么时间去健身锻炼，在这里......

头和脖子的话就应该保持直立的，最好的就是能是和身体是保持平行的。头、脖子和身体的话，就是需要的是尽量的是朝正前方，注意是不要扭曲的。身体的就应该的是和地面的话是垂直的，可以向后靠在靠背椅上面，但是需要注意的就是......

老公是个大老粗，做事讲话不会顾及别人的感受，自己觉得舒服痛快就行。就因他这个优点我吃了不少苦头。最让我不可忍受的是，他这人总爱讲个荤段子，只要和一帮男人在一起，他的嘴就开始喋喋不休，即便在单位也毫不收敛。他讲也就......

对于现代的白领和上班族来说，身体健康是非常重要的，但是有很多人整天都坐在办公桌前，有的时候需要长时间看电脑，这样长期下来，会觉得身体疲劳，而且会造成一些潜藏的一些颈椎病，所以在办公室我们也需要锻炼好身体，接下来我们就......

久坐双腿容易浮肿粗大，非常影响美观。下面编辑教大家办公室瘦腿的最快方法，赶着学轻松拥有一双修长美腿哦。办公室瘦腿的最快方法：(1)站着瘦小腿只是站就能拉伸腿内外两侧、以及平衡盆骨周围的肌肉，在做家务的空隙也能轻......

我们知道，目前很多发病率高的疾病，包括重症，很多都是由于外界环境的污染引起的，而且这种病情的发展，都是通过一定时间的被污染，积累到一定的程度，当人体免疫力下降时发作，今天我们要讨论的是办公室综合症，这是广大上班族经常遇......

经常坐办公室的朋友可能会发现，不知不觉间自己的臀部已经堆积了很多的赘肉，松垮的臀部不但影响了我们的身材而且也给我们带来了坏心情，那么我们有什么方法可以用来提臀呢？其实我们可以通过一些运动来达到提臀的目的，下文我......

专家建议，在装璜精美、设备先进的现代化写字楼里工作，一定要注意四个方面的问题，不要为了工作而伤了身体。白领准妈妈当心办公室污染首先，要注意电脑的使用。电脑在开机时，显示器会散发电磁辐射，对人的细胞分裂有破坏作用，可......

瑜伽是一种很好的锻炼方法，能非常有效的让身体的机能保持很好的状态。而且瑜伽很容易就能学会，强度不是很大，适合很多的人练习。就算是一些身体条件不是很好的人，也是能练瑜伽的。瑜伽对于场地的要求不是很严格，只要有一块......

1、饭后15分钟再午休大部分白领中午的休息时间并不长，要吃饭，要午睡，真的是争分夺秒。为了有更多时间休息，很多白领吃完饭就立刻午睡。但是，这样的做法会导致大量的血液流向胃部，血压下降，大脑供氧和营养明显下降，出现大脑供......

强肾健身操1、端坐，两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸向上，与两耳平。然后，双手上举，以两肋部感觉有所牵动为度，随后复原。可连续做3至5次为一遍，每日可酌情做3至5遍。做动作前，全身宜放松。双手上举时吸气，复原时呼气，......

在办公室装饰画选择时，许多大领导小老板都喜欢在办公室挂幅寓意好的山水画，你知道这是为什么吗？既然选择了山水画，首先初衷肯定是自己的喜好使然;其实很大程度上是因为办公室挂幅山水画，寓意有靠山，与办公室布局形成“山环......

生活中，人人都讲究“红花需要绿叶配”，在办公室装饰中也存在着同样的道理，如果想要我们的办公室装饰的更具内涵性和艺术性，也更能满足现代商业办公的需求，做好对办公室字画的布局和规划往往是整个装修过程中必不可少的环节......

30年前，很多年轻人不知道颈椎病这个词汇，因为颈椎病主要是老年人才得的疾病，可是现在颈椎病越来越年轻化，很多30岁左右的人甚至个别20多岁的人，都感觉到自己颈椎不适，这些都是颈椎病的前兆，那为什么这么年轻就会颈椎出现问题......

看看你是否被咽喉炎盯上了一般咽喉炎都会以咳为主，咽部不适感、异物感、痒感、灼热感、干燥感或刺激感伴有轻微疼痛。咽喉总是觉得有东西堵着，吭吭咳咳不停，就想把东西咳吐出来。阵发性咳嗽频频发作，尤其是晚上睡觉前和早......

想要瘦腿是很多妹子的梦想，但是现在很多人的工作压力越来越大了。尤其是很多在办公室内工作的女性，长时间的久坐不运动，就会导致肥胖和脂肪的积累，这样就会对自己的肠胃产生一定的损伤，那么在办公室内瘦腿需要什么样的方法......

在写字楼恒温封闭的办公室做白领，很久以来是许多人羡慕并为之奋斗的职业目标。可在写字楼里待久了的白领们，却向往着走出围城。久坐与久视、长时间使用电脑、环境封闭，使越来越多的白领出现了以颈椎疼痛、眼睛酸胀、腰肌......

办公室瞎忙族当心心理疾病半年没见父母却不知在忙啥在某广告公司上班的小丽告诉记者，她到单位半年多了，每天早上8点就到办公室，一坐到电脑前，先是MSN、QQ、飞信、旺旺登录，随后几个新闻首页弹出来，挨个看完，再刷微博、查邮件......

对于朝九晚五的职场白领来说，下午的时候，由于埋头工作了大半天，往往容易感到疲惫，而适当吃个下午茶，可以为身体补充能量，赶跑“瞌睡虫”，让紧张的办公室时光变得更放松、更健康。话虽如此，不过如果进食过多零食，反而不利于身体......

1、有专家不是说每天正常应该喝8杯水吗？好的，没问题，你大可以光明正大地往返于座位与茶水间8次。当然，你还可以帮同事倒茶的，不要顺带，一定要专程去，既显得你重视同事之间的友谊又锻炼了你自己的腿脚。每天这样来回晃上个一......

对于常坐办公室一族来说，除了工作之外，吃就是谈论最多的话题了。早上又没顾上吃饭晚上下班去哪腐败呀？最近发现了一个新的好吃地儿。……这些都是office一族的常用语了。但营养家就指出，office一族面临十大饮......

我们都知道很多上班族由于工作的繁忙加之工作环境的局限性，总是没有时间进行运动，这样就容易导致身体的免疫力下降以及身体身材变样变胖的现象，这样对健康和形象的影响都是非常大的，其实在办公室如果能够掌握一些方法也能......

办公室健身妙招大全相信大家都知道锻炼身体对我们有怎么样的好处，但是很多人的条件不允许，对于上班族来说，每天只能待在办公室里，休息也是在办公室，想要锻炼基本上是不可能的，其实，只要我们充分利用这些时间和地点，锻炼不是问......

办公室午后减压小妙招相信对于很多的职场人士来说，中午的1个小时、2个小时的休息时间是非常宝贵的，吃完午餐之后，一定要抽出30分钟左右午休一下，否则就没有精力应付下午的工作。但是职场上突发的事情非常多，突然要加班、突......

现在很多人喜欢在办公室挂字画，这本身就是一种文化，一种时尚，更是一种投资，非常有讲究！但也绝不是随随便便或者凭个人感觉那么简单，挂得恰当，可以美化环境，树立形象，催人奋进；挂得不当，有可能适得其反。办公室适合挂什么字画，一要......