吃什么水果可以促进肠胃消化

相信大家都知道吃水果对于我们肠胃的消化能力提升是有帮助的，特别是吃一些苹果或着核桃等水果。随着我们生活质量的改善，很多家庭或着上班族的朋友，经常吃太多油腻的食物，这样就会导致肠胃的消化功能有所下降，如果你们在饭后能够吃一些西柚或着核桃等对于你们消化是有帮助的。

如果经常消化不良，饭后可吃点菠萝。菠萝含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，帮助消化。但不宜空腹食用，因为其蛋白分解酶会伤害胃壁，有少数人还会引起过敏反应。另外，菠萝还含有纤维素，对便秘也有一定效果。

柿子有清热润燥、化痰止咳的功效，是慢性支气管炎病人较为理想的保健水果之一。如果饭后能吃个柿子，对咳嗽会有较好的辅助治疗作用。柿子最好在晚上吃。因为柿子中含有大量的柿胶和鞣质，早上空腹食用，胃酸会与之作用，形成凝块，即“胃柿石”，严重影响消化功能，宜饭后或晚上食用。

香蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉的功能有益，同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等，适合餐前食用。红枣含有大量维生素C，故有“天然维生素C丸”之美称，餐前食用为好。但是胃痛腹胀，消化不良的人要忌食。

通过这篇文章对于吃什么水果是可以促进消化，相信你们应该都知道最好吃什么水果了。大家可以根据自己的口味去选择自己喜欢吃的水果，但是你们要知道不要经常吃油腻的食物，适当的吃一些粗粮对于肠胃的调节也是不错的。