吃什么有利于促进消化

我们在生活中适当的吃一些绿豆或者西红柿等东西对于促进消化是有帮助的，所以我们建议大家最好是要知道如何去提高肠胃的消化能力。一般对于消化不好的朋友来说，我们建议大家在生活中可以多吃一些蔬菜或者水果，同时你们可以适当的吃一些粗粮，这样对于缓解肠胃消化不好是有帮助的。

木瓜含有蛋白分解酵素，有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益。由于各种农药的大量使用，人体内往往聚集不少的有毒物质，一旦这些有毒物质达到一定的数量，就会造成对人体的损害，我们如果在日常饮食中注意食用一些解毒食物，就能保证身体的健康。下面介绍几种日常生活中的解毒物质。

绿豆性味甘寒，解金石、砒霜、草木诸毒。对重金属、农药中毒以及其他各种食物中毒均有防治作用。加速有毒物质在体内的代谢转化向外排泄，绿豆汤是最好的解毒水剂。经常接触铅、砷、镉、化肥、农药等有害物质者，在日常饮食中应多吃些绿豆汤、绿豆粥、绿豆芽。

猪血有利肠通便、清除肠垢之功效。现代医学证实，猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，能产生一种解毒、清肠的分解物，这种物质能与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生生化反应，然后从消化道排出体外。 茶叶具有加快体内有毒物质排泄的作用，这与其所含茶多酚、多糖和维生素c的综合作用是分不开的。

这篇文章详细的为我们介绍了吃什么有利于促进消化，希望你们在生活中可以好好的对待消化能力薄弱这种情况。一般我们在生活中治疗消化不良这种症状，我们是需要采用粗粮或者吃一些酸性食物的，这样可以促进胃酸的分泌。