百病缠身只因你体内蛰伏的“冰柜”

夏天是人体阳气最为旺盛的时节，而人体此时处于“阳盛于外、寒伏于内”的特点;随着气温的升高，皮肤松弛，毛孔开大，人体阳气释放。

对于虚寒体质的人来说，体内本来就不充裕的阳气因炎炎夏日再释放过多，会使内脏虚寒而生病。

当我们打开冰箱时，一股寒气扑面而来，里面的食物在冷气的保护下降低“衰老”的速度，有没有想过，如果人体内也住着一个“冰箱”，各种组织器官的生命活动都因“冷气”而减慢，那将会出现什么样的情况？

现今，有多少人是移动的“冰箱”，也即是说体质偏寒。现在人的毛病大部分是由寒性体质所致，与过去相比，由于居住环境与饮食习惯的改变，使得寒性体质的人一抓一大把，到底是什么原因让你体质偏寒？

一起来看看那些让你又爱又恨的小习惯吧！

1、吹空调

本来夏天就热，人体就应该顺应自然多出汗，但是现在咱们长期呆在空调房内工作、睡觉，令汗液无法排出，反而受到环境的寒气所迫，郁而化火，这，怎么可能不内伤？这些寒气从毛孔进入体内，久而久之会损伤人体阳气，从而让体质偏寒。

2、爱喝冷饮

好像夏天喝冰冷东西是天经地义的，但是你考虑过脾胃的感受吗，它无时无刻不在抗议呢。

脾胃喜欢温暖的食物，这样能帮助它更好的消化和吸收营养物质，而冰凉的食物一下去，即刻息灭了那团温暖的火，长此以往，它就会用“胃寒、胃痛、胃胀、胃溃疡”来抗议你！

3、过多降火

现代人大多是虚火内盛，一有点上火的迹象就拼命吃清火药、把凉茶当白开水般饮用。

很多人根本不知道，服用寒凉去火的食物或药物，极易使体内的寒气更重;让脾胃受损，还会加重你体内的寒湿，损伤阳气，造成下寒上热的症状。特别是女性们，更应该减少摄入寒凉的蔬果和各种不必要的药物。

看了上述原因，知道你的寒气是从哪里来了吧，光知道没用，还得想办法解决！除了大家奋起决心，改善自己的生活和饮食习惯外，教大家3招移除身体里的大冰柜，让你远离寒性体质的伤害。

三招移除体内大冰柜

1、艾灸

艾是纯阳之物，能补元阳、散寒淤、通经络、补气血，艾灸作为一种自然疗法，温和而不伤身，以其温通之性，驱除人体寒气，快速恢复身体阴阳平衡，对付各种由寒凉引发的疾病自然不在话下。

艾灸取穴：足三里、关元穴、血海、三阴交。

艾灸方法：用艾条悬灸每穴施灸10-20分钟。

2、泡脚

晚上最好泡脚后再上床睡觉，不管艾草煮水、生姜水、花椒水，或者仅仅只是热水都可以，都有温经通脉大补肾气的作用！特别是对艾灸爱好者，长期艾灸也会引起内火上扬，泡脚会引火下行。

3、喝艾草茶

夏天已到，此时，是喝艾草茶最好的时候！因为艾草茶的主要功用就是祛寒湿、安胎、抗过敏。

因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。最重要的是，夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚，寒湿之气大量积聚。此时喝一杯艾草茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。

适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒(白带多而清稀、痛经)、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。