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![摆脱压力给心灵一个出口 甩掉蛋壳效应症]()
目录：第一章：你有蛋壳效应症吗第二章：心理太压抑容易产生幻觉第三章：工作拖拉怎么办我们的心灵世界很神秘，但是也很脆弱。有的时候看起来伪装的不错，但是一经敲打，就会像蛋壳一样全面破碎。如何才能避免这种情况出现呢？下面小......
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![快速瘦手臂运动力量训练甩掉拜拜肉]()
你想对你手臂上的拜拜肉说再见吗，拜这些肉所赐，你本想买件性感小背心或者无袖裙，却只能买回一件宽大的运动衫—这些问题不仅仅出现在你的身上，也出现在很多名人身上。戴维·基尔希(DavidKirsch)，好莱坞最完美身......
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![初夏甩掉“包子脸” 10招打造精致瓜子脸]()
目录第一章：10条小妙招帮你甩掉“包子脸”第二章：精油按摩瘦脸法一周按出芭比精致小脸第三章：7种瘦脸小偏方打造惊艳小V脸女人最大的困苦就是拥有一张“包子脸”，打破了她们所有美的幻想。因此，女人们都想要一张瓜子脸。没......
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![居家&办公室美臀计划 5招甩掉办公臀]()
每天从打卡开始，直到下班，一直坐到底是很多上班族的日常写照。长期保持这种“久坐不运动”的办公状态，脂肪就会不知不觉送上门！人的臀部和腰腹部是脂肪比较容易盯上的部位，如果正好你还喜欢一边吃零食一边办公，那么它们就会......
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![看清11种原因 轻松甩掉游泳圈]()
怎样减肚子上赘肉最有效？很多人都有“大肚子”的烦恼，尝试了很多方法，但是就是甩不掉“大肚子”，这是为什么呢？“减肚子”那么难吗？其实真的不是因为我们太懒，而是小肚子太狡猾，好在我们为你归纳了一些敌情，11个肚子长肉的原因......
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![爱情中 9种女人最易被甩掉]()
想被最爱的他温柔相待，希望他能接受自己的小任性，这对女生来说是再自然不过的事情。但是，如果任性过头，反而会让对方感到厌烦。日媒此前以183名10-30岁的单身男性为对象，进行了一项有关无法接受的女生类型的调查，日本Livedo......
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![甩掉病痛有解！改善微循环提升自愈力]()
身体的疼痛根源该如何改善？近来，国内有医学专家提出此新观点：改善「微循环」，即有助于提升「自愈力」！专家认为，包含癌症、脑血管疾病、心脏疾病、糖尿病、失智症之间有一个隐藏的共通点――与微血管床（CapillaryBed）上的「微......
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![瘦手臂最有效的方法 6招瘦手臂瑜伽甩掉拜拜肉]()
手臂是大多数女生的雷区，因为就算身体其他部位都瘦下来了，但是手臂还粗壮的女生大有人在，那么该如何快速有效的赶走手臂上的拜拜肉呢？减肥达人推荐懒人瘦手臂的最快方法，瑜伽运动轻松摆脱拜拜肉。拜拜肉变纤臂的妙招有些女......
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![瘦腿妙招甩掉粗腿]()
想甩掉恼人的腿部脂肪，其实是可以通过简单的小动作来快速瘦腿的。下面小编教你怎么瘦腿最快速，巧用上班的间隙，轻轻松松让你拥有迷人的性感美腿哦。1.踮出修长小腿这招能让你的小腿变得修长，防止因为久坐或长时间站立而导......
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![甩掉水桶腰 夏季10大紧急瘦腰绝招]()
想要在夏季到来之际，穿上可爱漂亮的衣服，显示苗条的身段么？那么下面的10个夏季紧急瘦腰收腹绝招，对于美丽又漂亮的MM来说不能不知道哦！1.把赘肉跳出去所有形式节奏强烈的舞蹈都是燃烧脂肪和卡路里的好办法——一......
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![女性便秘危害都有哪些？怎样甩掉便秘烦恼！]()
爱吃零食、火锅、辛辣食品的女性朋友一定要注意哦。消化力不好的人很容易出现便秘的症状。便秘时不仅上厕所成问题，还会引发很多身体问题。可得当心了！那么，女性便秘危害都有哪些？怎样甩掉便秘烦恼？女性便秘危害影响美容虽......
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![如何有效减肚子 十招轻松甩掉小肚腩]()
走在大街上，从后面看个个都是身材多窈窕的大美女，侧面一看，当时就傻眼了。前面的肚子怎么那么凸？很多时候都是因为吃的太多，而没有运动，导致腹部脂肪开始增多。那么我们怎么样减肥才能减掉烦人的肚子呢？下面这十个间肚子的妙......
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![4个妙招帮你甩掉“讨厌”的小肚腩]()
很多人都早烦恼到底怎么样才能减掉自己的肚子呢？大家有没有感觉到，当自己腹部赘肉变多时，就连正常的弯腰都感觉很是吃力，就连自己喜欢的衣服都不敢穿了。其实减肥瘦肚子，只要坚持自己的训练方式，一定可以让你甩掉小肚腩。下......
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![180斤的女人甩掉60斤肉竟是靠它]()
减肥是现在很多人都在做的一件事，毕竟夏天嘛，一个露肉的季节，但是这可不是赘肉哦，有一个姑娘就用一种方法活生生的从180斤，减到了120斤，这其中她经历了什么呢？用的什么减肥方法呢？下面我们就来看看吧，顺便了解下如何减肥。这几......
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![三餐这样吃轻松甩掉啤酒肚]()
五颜六色的霓虹灯映出了大街旁各式各样的酒店、食府，三五成群的人们此刻正在享受着美食给他们带来的满足感。民以食为天的俗语在这种场景之下显得无比的应景，随着经济的发展，人们的腰包也越来越充裕，对于饮食质量的要求也......
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![上班族减肥 9种方法帮上班族甩掉肚腩赘肉]()
对于一些就坐的上班族来说，肚子上的赘肉就像是他们的朋友似的，越来越多。那么他们应该怎样甩掉肚腩赘肉，怎样才能和游泳圈说再见呢？为什么喝柠檬水能够减肥呢？接下来就由小编给大家介绍9种上班族减肥的方法以及柠檬水减肥......
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![绝佳瘦腰良方，快速甩掉游泳圈]()
靠墙站立晚饭后半个小时，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。几分钟后腰就会很很累，坚持15分钟。每天都做一次，一周就开始见到效果，不仅瘦腰，而且腿部、脖子、脸部也能变瘦......
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![2个简单动作助你甩掉byebye肉]()
很多女生都会有这样的烦恼，随着年龄增长，紧致纤细的小臂会慢慢变粗、变壮，这些byebye肉一旦长出来就很难去掉，而夏天的到来让byebye肉显得特别明显，让女性的形象大大降低啊。今天小编就带来两个小动作，每天做一做就能迅速远......
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![瘦腰八秘诀 速甩掉小肚腩]()
1、吃得少不如吃得巧计算卡路里、观察分量、尽量不吃垃圾食品的确是平坦小腹的金科玉律，但若你还可以适当多吃一些瘦腹食品的话，你的目标就能更快地达到。以下3种瘦腹美食已获专家认证，多吃它们，保你腰腹变化看得见！瘦腹美......
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现在就让小编教会你一套瘦腰秘技，你可以利用日常的小用品就能瘦腰，让你从此甩掉游泳圈，做个小腰精。你的腰腹顶着一个大大的游泳圈？是不是觉得它很难看而且妨碍着你穿衣装扮呢，现在就让小编教会你一套瘦腰秘技，你可以利用日......
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![简易小招，轻松甩掉腰腹脂肪]()
拥有妖娆的小蛮腰总是让女人羡慕，让男人垂涎。而腰肢粗壮，腹部脂肪堆积，只有给人一种大腹便便的感觉，使自己的形象大打折扣。那么，怎样才能轻松甩掉腰腹脂肪呢？不节食不锻炼也可以拥有傲人的身材！下面就是瘦腰收腹的秘诀，赶紧......
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腰部是最容易长肉的地方，很多女性都为腰部长肉而烦恼，如何才能摆脱粗腰呢？今天小编为大家推荐4个瘦腰的瑜伽动作，可有效消减腹部多余的脂肪，亦同时强化腰背，更可改善便秘及帮助消化的功效。简单的瑜珈动作可助你平坦小腹、......
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![减肥方法 如何快速的甩掉赘肉轻松做女神]()
瘦身减肥只要掌握了正确的方式方法就能达到非常明显的瘦身效果，下面小编就要介绍给大家几个减肥方法，帮助大家有效达到瘦身减肥的目的，那么就来看看我们应该做些什么吧。瘦身小改变1.中药通便消脂荷叶灰是一味中药材，减肥......
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![预防癌症的秘诀 甩掉酸性体质]()
你的体液酸碱性有偏向了吗？酸性体质及碱性体质与癌症的关系是什么？酸性体质如何导致癌症发生？为什么人的身体会变酸性？为什么现代人的体液有这么多的酸性呢？要让自己远离癌症，要自己健康，首先调整身体pH值。预防癌症的秘诀预......
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![5大人气瘦臂法 迅速甩掉拜拜肉]()
对于99%的妹子而言，减肥堪比清宫戏里慎刑司的酷刑。每天都得过着啃树皮的日子，跟体重秤上来来回回的数字较劲。所幸地是，咬牙坚持的亲故们小肚腩渐消，小粗腿渐瘦。只是这两条粗壮的手臂……依旧岿然不动！怎么......
