身心健康的生活科普

在职场工作的人心理压力都会特别的大，而且心理压力和我们的心理健康是息息相关的，所以我们在工作中应该更加注意我们的心理压力，有压力的话必须及时缓解才能把自己调整到最佳的状态。缓解压力的方法1、注重过程淡化功利......

健康的关键是什么呢？好的基因和避免吸烟、喝酒及高胆固醇等危险因素固然是重要的，但它们并不是全部的决定因素。很多科学家都认为，我们还应该培养健康的个性、品格及卫生习惯，才能始终保持良好状态。科学家们越来越多地证......

目录：第一章：投票结果对身心有微妙影响第二章：朋友比家人更影响个人行为第三章：帮忙他人有助缓解抑郁第四章：社交关系直接影响健康人们的身心健康与生活中许多事情息息相关，一个小小的举措就能影响身心健康，比如投票结果对身......

我们知道主妇的压力是非常大的，主妇不但要忙于工作而且也需要料理家务，所以主妇容易出现这样那样的一些疾病，我们建议主妇要掌握一些调节身心的方法，这样才能拥有健康的身体和好的心情，那么主妇保持身心健康有没有什么好的......

新婚夫妻如何保持身心健康1、保持良好心态避免心理疾患消除婚前紧张心理。婚前忙碌地筹办婚事，使男女双方身心疲惫。当双方意见不一致时还容易发生争吵，感觉不到恋爱时的美好，觉得对方像变了个人似的，有些人甚至对自己今......

很多老年人一退休，往往会彻底闲下来，会感到无聊枯燥，甚至还会带来身心疾病。所以对于老年人来说，适当进行一些娱乐活动很有必要。适当进行这些娱乐活动，更加有助老年人身心健康。下面跟随本站了解一下吧！1、棋牌类棋牌作为......

在日常生活中，可能会遇到这种情况：同样一个人，有时候你感到笑容满面、和蔼可亲;有时又感到面无表情、冷若冰霜。同样，你自己有时会感到心情愉快、精神振奋;有时却心情忧郁、易怒急躁。这种现象，人们一般归结于心境的外因。......

近些年来，随着人们生活水平的不断提高，很多中老年人全年参加游泳锻炼，已逐渐成为一种时尚。医学界也把游泳作为医治某些慢性病的手段。但是，在参加游泳锻炼时也要讲求实效，注重科学，结合个人具体情况合理安排。测试心率变化......

你的身心健康吗？你有良好的生活习惯吗？大家也许在平时并没有太多的注意自己的身体健康，今天本站的小编就来告诉你生活中的11个好习惯可以让你的身心越来越健康，一起来看看吧。1.体力付出体力付出是你健身的机会，既不是负担......

花是大自然美的精华，不仅仅能美化人们的生活，而且是人的身心健康的良剂。我国唐代诗人白居易以家家习为俗，人人迷不悟的诗句描写过唐代人们爱花、卖花的盛景。宋朝诗人陆游对花酷爱如醉，他看到花将枯萎时，写下了为爱名花抵......

由于社会上对癫痫病的认识不太全面，大部分人不愿意靠近青少年癫痫患者甚至于故意疏远他们，再加上家庭的忽视以及同龄人的歧视，这无疑是给患者的心理造成巨大的影响。致使他们感到强大的社会排斥感，无助感甚至于自暴自弃，更......

夜生活日益常态化，这使得夜间工作人数急增，如广播电台的DJ、通宵服务的银行、超市、影院、娱乐城、机场、码头、车站的工作人员以及医院护士、三班倒的女工等。增加营养是关键人体是一个有机整体，一般来说，人的体温、脉搏......

正常人每年献血，有利于身体。不过献血之后进行适量的进补，可以有更好的养身效果。今天小编推荐五款药膳食谱，这些食谱都有补脾养血等功效，大家献完爱心给他人之后，也不妨给点爱心给自己的身体。参枣猪肝汤党参15～20g，大枣20......

指击键盘，鼠标移动，荧屏闪烁，网上漫游……仅仅几年功夫，原来觉得还远在万里之遥的电脑，已经进入中国的寻常百姓人家。世间万事，有利就有弊，电脑也同样如此。长时间操作电脑时，经常出现的眼部症状有视疲劳、视物模......

大家知道，人都是有怀旧心理的，但是在平时我们很少提及，只会遇到一些跟以前的事和人有关的，我们才会想起。而老年人很喜欢怀旧，他们总会想起过去的人和事，有时激动万分，有时顿感伤感，这会有损老人的身心健康吗？老人怀旧实际是一......

作为一个男人，你想拥有百分百的身心健康，就不要与下列的生活恶习打交道，虽然这里列举的并不完全，没有做到包罗万象，但对你维护健康、防止自我伤害确是有益的，改掉以下常见的生活恶习，拥有健康的生活态度。1、紧张情绪：对各种......

情绪对心理健康的影响主要有：1、情绪会影响人们对自我的认识和评价。人在处于消极情绪时，会降低对自我的评价，会做出我总是失败的，我没有能力这样的归因。2、情绪会影响人们的个性发展。长期生活在抑郁、忧郁或恐惧下的人......

在白天里，我们都是早早起床就去上班，经过一整天的工作，我们往往都是身心疲惫。好不容易下班回到家中也总是直接休息，基本都是没有时间去锻炼。身体健康十分重要，但是我们又苦于没时间和没精力去锻炼，身体健康状况不断下降，最......

社交孤立有损身心健康社交孤立有损身心健康研究显示，社交孤立容易使人养成坏习惯，导致人的免疫力下降，加速人的衰老，而正常的社交纽带有助于人对付以下疾病：抑郁症、高血压、动脉阻塞、传染病。近几十年来，美国人之间的友谊......

随着社会的不断发展，现代人生活工作压力不断增加，新型心理问题也层出不穷，信息焦虑症、成功后抑郁症、疯狂购物症等心理疾病渐渐成为现代人心理健康的困扰。1.信息焦虑症在外资企业工作的李小姐每天都将大量时间花在上网......

体脑交替：人们一方面进行爬山、跑步、跳舞、打球等体力锻炼；另一方面要进行看书、背诵、写作、下棋等脑力锻炼。这样，可以增强体力，还可使脑力不衰。动静交替：要求人们一方面不断进行体力和脑力的活动锻炼；另一方面要求人们......

古诗云：山雨欲来风满楼，说的虽然是天气，但用在防病保健方面未尝不可。就说人体的一些疾病吧，发生之前总有一种或几种以上的小症状出现，只不过由于医学知识的欠缺，加上这些小症状太过平常，被你有意无意地忽视了，才落得个大意失......

任何事物都具有两面性，就连日常生活中一些公认的坏习惯也有利于身体健康的一面。下面就来看看我们为大家列举了11个这样的坏习惯。1.合理发怒有益血压没错，生气会让人血压上升。但美国卡内基梅隆大学的研究发现，在压抑的......

枕头中最常见的曲霉菌最有可能引发疾病。曲霉菌是导致白血病和骨髓移植病人死亡的一个主要的传染因素。而且对于患有哮喘病的成年人来说，这种真菌也会使他们的病情恶化。研究人员对枕头里的材料取样研究后发现，在人们使......

房奴呈年轻化趋势，26～30岁成我国购房大军主力，房奴健康隐忧凸显，房价仍是关注焦点，逸居环境被忽略。高房价的背后，透支的不仅仅是收入，更多的是身心健康。价格是关注重点，房奴被逸居调查显示：将近一半的被调查者居住在近远郊区......