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![居家瘦腹靓招帮你击毙腹部赘肉]()
不要肚子上的赘肉，你有什么好的瘦肚子的方法吗？很多女人一到冬天就会像很多动物一样蛰伏起来，不再想运动，这就导致了小肚腩的飞速成长。这时你最需的就是两个针对收腹的运动啦，在家或者是地上都能做的运动。秋冬交替的季节......
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![推荐居家主妇瘦腰六妙招]()
爱美是人的天性，很多人都想留住青春的靓丽容颜和性感身材，但是青春是很短暂的。随着岁月的流逝和繁琐的家居劳动，原来纤细的小腰渐渐堆满了很多赘肉。下面小编为居家主妇推荐瘦腰六妙招，让你轻松拥有小蛮腰。1.控制摄取的......
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![宅女居家减肥瘦手臂方法]()
第一步：双臂缠绕很多女生瘦手臂只针对拜拜肉也就是上臂，其实这样效果并不全面，因为整个手臂的血液循环是一体的，你需要左右手共同用力，上下臂互相锻炼才能达到更全面的瘦臂效果。在瑜伽中有一个双手臂缠绕类似藤蔓的动作，能......
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![居家如何治疗褥疮]()
褥疮(又名压迫性溃疡)是由于营养血供与机体组织发生血流障碍的末期结果。皮肤褥疮在康复治疗、护理中是一个普通性的问题。褥疮是长期卧床、长期坐轮椅的老年人常出现的问题。家属除要经常帮老人们活动活动身体，也可以......
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![3+11居家隔离要做几次核酸检测 3+11居家隔离家人可以出门吗]()
3+11居家隔离很多人都不知道什么意思，其实就是3天居家健康监测+11天跟踪健康监测。那么，3+11居家隔离要做几次核酸检测？3+11居家隔离家人可以出门吗？一起来看看本站带来的介绍吧！本文目录1、3+11居家隔离要做几次核酸检测2......
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![居家瘦腰操 一招解决水桶腰烦恼]()
看着自己腰腹部的脂肪堆积越来越多，真想要一次性就甩掉这些肥肉！想要轻松甩掉赘肉，该怎么做？现在不管是医学上的抽脂减肥，还是运动和饮食减肥，瘦腰的效果都是比较好的。健康瘦腰就试试瘦腰操吧！下面小编将为大家推荐几个简单......
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![居家减肥健身操]()
每一位女性都希望自己的身材苗条，塑造紧致好身材的最好的方法就是跳健美操，不仅可以减肥，还可以雕塑曲线，让身材凹凸有致。爱美网减肥为你推荐几款实用的减肥健美操，一起来试试吧。狂消卡路里！家居健美操消脂紧赘肉每个女生......
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![宅女居家瘦臂招 轻松甩掉拜拜肉]()
宅女居家瘦手臂方法，通过双臂的缠绕动作、伸直手臂的仰卧起坐和DIY制作的水果紧致美白肌肤法，加速手臂上的血液循环，减少毒素和脂肪颗粒在手臂内侧的堆积，让你瘦得更自然更美丽。第一步：双臂缠绕很多女生瘦手臂只针对拜拜......
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![冬天居家减肥6大秘籍 高温瑜伽]()
寒冷的冬天，多数人都不愿意出门，躺在暖暖的被窝懒洋洋的不愿动，这样就容易在身上囤积脂肪，冬季减肥也不能放松，但是可以不必出门运动，在家也能有效减肥，在家如何减肥呢？下面就跟小编一起去看看居家减肥的方法吧。1.室内健身控......
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![炒菜小技巧 居家炒菜致癌隐患]()
生活中我们很多人都非常的注重养生，天气渐渐冷了，很多朋友开始为冬季的保暖做了很多工作。大家都知道冬季其实也是容易生病的季节。那么对于这个冬季我们该如何防病呢？可能很多朋友会选择去吃一些有营养的食物。提到食物......
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![假期六招居家瘦腿动作 消灭大腿内侧赘肉]()
1、倒踩脚踏车利用腰部的气力将屁屁撑起，双脚在空中踏步。要留意手部摆放的位置，两手平行帮助身体平衡支撑，避免运动伤害。2、踢腿提臀式腿向后踢的速度不可太快，尽量延伸到自己的极限后停顿5秒再恢复原来姿势，一次至少要......
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![居家隔离要准备什么生活用品 居家隔离准备什么食物]()
居家隔离是目前很多人都在经历的事情，不少人因为疫情原因只能选择在家隔离。那么，居家隔离要准备什么生活用品？居家隔离准备什么食物？一起来看看本站带来的介绍吧！本文目录1、居家隔离要准备什么生活用品2、居家隔离准备什......
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![最快的瘦腿运动 8种居家运动打造修长美腿]()
一双纤细修长的美腿确实很迷人也很性感，无论是冬天穿紧身裤还是夏天穿热裤，都性感撩人到爆哦，穿衣服也很好看而且还显高呢，减肥达人推荐瘦腿运动的最快方法，美腿秘诀打造纤细大长腿。美腿瘦腿运动每次看见女生们的大长腿，你......
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![羊水早破居家如何紧急处理？]()
1、孕妇的子宫颈口松弛，使胎膜受到刺激而引发羊水早破。2、胎膜发育不良，如存在羊膜-绒毛膜炎等，造成羊膜腔里压力过大，引起羊水早破。3、胎位不正、骨盆狭窄、头盆不相称、羊水过多、多胎妊娠等，均可以使羊膜腔里压力增大......
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![宅女居家5个动作瘦手臂]()
怎样才能瘦手臂？有以下五式的瘦手臂攻略就能击破疑问，找到获取美臂的门路。第一式俯卧撑坐式先将身体趴下，两手支撑地面，双手距离与肩同宽，将两手的手指朝向身体的外面侧，整个身体的状态像是在做俯卧撑的状态。接下来两手的......
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![食物中毒居家如何急救]()
食物中毒是由吃了被病菌或病菌毒素污染的食物而引起的。家中一旦有人出现上吐、下泻、腹痛等食物中毒症状时，千万不要惊慌失措，应冷静地分析发病的原因，针对引起中毒的食物以及吃下去的时间长短，及时采取相应措施。三点应......
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![红码不上报能自动变绿码吗 红码要集中隔离还是居家隔离]()
健康码红码一般不上报是不会自动变绿的，这种情况是需要找社区上报，然后进行隔离并做好核酸检测才会变绿码。那么，红码要集中隔离还是居家隔离？一起来看看本站带来的介绍吧！本文目录1、红码不上报能自动变绿码吗2、红码要集......
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![冬季最健康的减肥食谱 胖男人居家必备！]()
女人追求身材纤细，男人追求身体强壮，可就是有一部分男性认为身体强壮就应该胖一些。其实所谓的身体强壮并不是越胖越好，而是要锻炼一身的肌肉，这才是真正的强壮。那么，在冬季胖男人用什么健康减肥食谱最好呢？1、黄豆粥材料：......
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![简易居家SPA水疗减肥法排出毒素轻松瘦身]()
不想节食、不爱运动要怎样减肥？来做个30分钟简易居家spa水疗排毒瘦身吧。帮你调节水分代谢功能，加快血液循环，促进新陈代谢，消除身体水肿，轻松瘦下来。许多不爱运动的女性，都想轻松地拥有健康的身体、苗条的身材。对于这些......
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![冰箱常备七种食物 生活居家必懂的小常识]()
如今，家家都有冰箱，正确使用它可为健康“添砖加瓦”。相反，用法不当则会危害健康。作为营养师，如何使用冰箱呢？下面就把我的一些心得和妙招，跟大家分享。食物当然是吃新鲜的最好，不过很多上班族由于工作忙碌，不能保证每天都去......
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![中年女人如何瘦手臂？ 居家手臂操登场]()
随着年龄越来越大，皮肤也越来越来松弛没有弹性了。到了30岁以后，胳膊上的肉肉更是明显了。怎样瘦手臂？中年女人应该怎样瘦手臂呢？下面教大家四种怎样瘦手臂的方法。第一种怎样瘦手臂1、手握哑铃或装满水（或砂）的保特瓶，由前......
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![宅女居家瘦手臂方法 三招告别“拜拜袖”]()
第一步：双臂缠绕很多女生瘦手臂只针对拜拜肉也就是上臂，其实这样效果并不全面，因为整个手臂的血液循环是一体的，你需要左右手共同用力，上下臂互相锻炼才能达到更全面的瘦臂效果。在瑜伽中有一个双手臂缠绕类似藤蔓的动作，能......
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![清热消暑 夏季7款居家靓汤]()
夏季胃口不好，食欲不振，喝汤是一种开胃振食欲的好方法。今天小编教大家几款靓汤，消除连日来的暑热，健脾开胃，生津止渴。冬瓜苡米煲水鸭材料：冬瓜500克，苡米30克，水鸭250克，生姜2片。做法：水鸭洗净斩块，氽烫后用清水冲干净，与苡米......
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![你值得拥有的居家减肥小妙招]()
随着社会的发展，生活节奏的加快，饮食作息不规律，让很多MM身体呈现亚健康状态，最常见的就是身体肥胖问题，也是女性美烦恼的问题。那么怎么减肥呢？如何减肥最快最有效呢？下面这几大日常减肥的方法，让你不用外出就能轻松瘦身。1......
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![家长必看！居家隔离带娃不迷茫]()
3月以来，新冠变异株引发的疫情席卷了全国多个城市，从吉林到上海，各地每日新增数千确诊人数。为了保障更多人的健康，限制确诊人数的持续上升，不少人都在地区的规定下开启了居家隔离的抗疫生活。学生在家上网课，上班族在家办......
