孕婦面板乾燥吃什麼能改善？

女性在懷孕之後一般都會停止使用化妝品，這時如果沒有挑選比較適合自己的護膚品，或者是不注意對面板的護理，就容易讓肌膚變得乾燥粗糙。對於這種情況，一般可以透過飲食的方式就可以改善。那麼通常情況什麼樣的食物能讓面板保持嫩滑呢？下面小編就會推薦幾種。

1、蘋果：蘋果中所含的營養成分很全面，美容功效也是毋庸置疑的。食用蘋果可以幫助我們排出腸道中的鉛、汞、錳、鈹等毒素，還能使肌膚紅潤有光澤。

2、奇異果：奇異果含相當豐富的維他命、果膠、果酸等，能爲面板補充養分、預防黑斑，使面板更加白皙細膩，另外，奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。

3、檸檬：檸檬的美容功效也是頗爲豐富的，能抑制黑斑，美白肌膚，也可以緊緻肌膚，使面板光潔潤滑，當然，減肥的功效也非常顯著。

4、香蕉：香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了，堅持每天吃一兩根香蕉，保證正常的排便，這樣有助於排出體內毒素，能起到排毒潤膚的效果。

5、草莓：草莓富含維生素C，總是食用草莓能使面板細膩有彈性，此外，草莓所含有的活性物質具有有些高的防癌抗癌作用。

6、胡蘿蔔：有滋潤面板的作用。胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素，它在小腸內可以轉化成維生素A。維生素A對面板的表皮層有保護作用，可使人的面板柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱爲“美容維生素”。

這些種類的食物都可以起到一定的美容護膚作用，且還可以幫助孕婦補充多種營養物質，可謂是起到了兩全其美的功效，因此在孕期當中就要適當多吃一些。與此同時也一定要護理好肌膚，可以適當塗抹一些無刺激成分的水乳。