面板乾燥需要吃什麼啊？

在夏季的時候，我們每天都要度過漫長的每一天，而且在夏季的時候，太陽輻射比較強，我們如果經常的在外活動的話，就會使得我們的面板受到傷害的呢，而且在下的時候，補水是必不可少的一步的呢，補水不及時或者是被忽視的話，就容易在夏季出現面板乾燥的情況，這也是很不好的呢，所以呢，夏季面板乾燥我們該怎麼做好呢？

要想有水嫩肌膚，首先要從飲食上下工夫，多喝水質好的溫涼開水。現代人爲求方便而吃的很多脫水加工的精緻食物會直接影響水分的吸收，使身體慢慢處於缺水狀態，面板失去光澤，要少吃辛辣食品、牛羊肉和蔥、蒜等刺激性的食物。西紅柿可以健胃消食，抗衰老;胡蘿蔔可以減輕面板乾燥。

夏季面板乾燥可以吃以下水果：鱷梨，鱷梨中含有豐富的維生素C和維生素E，還有不飽和的脂肪酸，這些可以幫助面板鎖住水分，加強面板的彈性。平時可以混合橄欖油和鹽一起吃，或者直接拌沙拉吃。橙色水果，橙色或是黃色水果都含有維生素A，進入身體後可直接轉化爲維生素A，對面板非常好，另外它們的抗氧化能力可以緩解面板乾燥，保護面板不受外界環境的刺激和損傷。大多數的橙色食物中都含有維生素A和C，可以修復身體組織，生成膠原蛋白。“潤”果汁之石榴汁，石榴的果實色彩繽紛，紅如瑪瑙，白若水晶。用石榴榨汁，除了對身體有很好的"潤"作用之外，石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，並且效果持久。其次就要改變洗浴的習慣，含涼性物質的浴液暫時收起來，把滋潤的浴液拿出來。

不要用鹼性大的肥皂，否則面板容易乾燥脫屑。 試試用橄欖油做護膚品。橄欖油中的維生素A、D、E對面板乾燥過敏有不錯的療效。用方糖潤膚是老一代人的“祕方”，把一塊方糖溶在一盆熱水裏然後擦身，護膚效果非常好。 很重要的一點是洗浴後一定別忘了擦護膚品，浴後塗護膚品時，一定記得要在沒抹乾身體前塗所以無論在何時，對於我們的肌膚補水都是很有必要的呢，由於沒一個季節都有自己的特徵，我們又容易忽視的呢，所以呢，在嚴酷的夏季的時候，我們就要健康養生，想要自己變得漂漂亮亮的，多吃一些上面的這些食物是可以起到很好的補水的效果的呢，其次防曬是很關鍵的哦。