流失的生活科普

維生素，在不少人眼中，其實是不值得多補充的營養素，因爲它們在各種食物中廣泛存在，只要每天三餐注意營養搭配即可。但是你知道嗎？大多數維生素其實很不穩定，不當的烹飪、儲存方法，都可導致食物中的多種維生素流失。會導致維生......

焯水，就是將初步加工的原料放在開水鍋中加熱至半熟或全熟，取出以備進一步烹調或調味。它是烹調中特別是冷拌菜不可缺少的一道工序，對菜餚的色、香、味，特別是色起着關鍵作用。焯水，又稱出水、飛水。東北地區稱爲緊，河南一帶......

隨着大健康醫療事業不斷髮展，人們對於養生保健的意識逐漸加強，對於身體隨着年紀增加而不斷衰老的自然現象，大衆有了不一樣的認知，開始從不同維度介入干預。其中，肌肉就是最爲顯著的一項。對於一個成年人來說，身體肌肉含量佔......

酸奶可以加熱嗎？在大冬天喝酸奶很多人都會有一個疑問，酸奶直接喝太冷，可以先加熱再喝嗎？小編也喜歡喝酸奶，也想知道在寒冷的冬季可以將酸奶加熱嗎？因此找了很多相關資料檢視，下面就隨本站一起來看看吧！酸奶主要有如下功效：（l）飲......

在購買水果時儘量買未切開的水果。如果一定要購買預先包裝的切開水果，應留意包裝是否完整以及是否過期等。另外，買回家後應儘快放入冰箱儲存。水果切開易流失維生素C-儘量不購買切開的水果儘量不購買切開的水果中國消費......

糙米是性價比很高的糧食，營養價值高，吃了還不長胖。那麼，糙米泡一夜第二天拿出來煮飯可以嗎？這樣糙米會不會餿？其實，沒那麼容易變質，這樣是可以的。下面，就快和本站一起了解相關知識吧！本文目錄1、糙米泡一夜第二天蒸出來可以......

很多人都堅信補鈣產品廣告的宣傳，認爲上了電視上了報紙的東西一定就是好的，所以用盡方法想要按照它們所說的去補身體，首屈一指的就要數補鈣。如何補鈣對身體好呢？你按着別人的經驗去補會不會出現誤區？這些我們都要細細分析......

近年來由於人們對於鈣質流失和骨質疏鬆的問題越來越重視，對於咖啡也產生相當的疑惑。至於咖啡因的攝取和骨質疏鬆症的關係，仍在持續研究中，目前並沒有直接證據顯示咖啡因會導致骨質疏鬆症，但是某些研究則指出咖啡因會增加......

手機，qq，msn，名片簿……所有的通聯載體，都會經歷一個相似的變遷過程：啓用伊始，如同新落成的公寓樓，以空間富足的姿態，等待一個個新名字、新號碼、新id的入住；到敞開大門，不分遠近親疏地囤積了各色住戶，忽而又發現，從......

水煮魚和烤魚營養流失最多水煮魚和烤魚營養流失最多水煮魚並非經過水煮的方法烹製而成。它是用非常新鮮的魚肉經過上漿，在開水中汆熟的不假，然後卻又在大量的（或稱海量的）熱油澆灌中成菜。它的前半部分烹調方法非常符合營......

在熬煎中藥的過程中，除此以外，還有其他的注意事項麼？專家說：中藥在熬煎的過程中，有些細節確實會影響到藥效，在平時一定要多加註意。細節1：手別碰藥這是大家最容易忽視的細節。買回來的中藥，大多是用紙包包着的，有的是用塑料袋......

胡蘿蔔中最優秀的營養成分就是胡蘿蔔素。人體攝入胡蘿蔔素後，能將其轉化成維生素A。而維生素A是保護視力，保持面板潤澤、預防衰老的關鍵營養素。和某些營養素不一樣，胡蘿蔔素不怕熱，所以炒時不但不會損失，還更易被人體吸收......

很多人都有在早餐及睡前喝杯牛奶的習慣，每次喝的時候都是將一大杯牛奶一口氣喝完。這麼喝牛奶好不好？會不會影響營養的吸收？專家表示，喝牛奶要放慢速度，不能“一口悶”。喝奶別光追求速度吃飯時講究“細嚼慢嚥”，喝牛奶也是......

“圓明園到底流失了多少文物，沒有精確的統計。”中國人民大學博導、圓明園研究專家王道成說。他說，根據檔案記載，清漪園(頤和園舊稱)留有詳細的“陳設清冊”，詳細記載了勤政殿(現仁壽殿)、佛香閣等不同建築的各種擺設，精確......

鈣，可是人身體健康必不可少的礦物質之一。如果缺鈣人體免疫力就會大大降低。對於中國人來說，補鈣似乎是一個永恆的話題，但很多人都不知道，飲食是導致缺鈣的主要原因之一，甚至鹽吃太多也會引起缺鈣。下面跟隨本站了解一下吧......

如何正確解凍肉類才能保證營養不流失現在的社會裏，對於大多數家庭來說，吃肉已經不再是一件稀罕事了，而且從營養角度上考慮，我們也需要適當的補充肉類。但是，很多家庭爲了省事，而一次購買幾頓也吃不了的肉類，那麼吃不完的自然......

很多不經意、不正確的行爲方式或飲食行爲會讓你丟失大量的營養素，比如含有合成維生素D的牛奶會奪取人體中的鎂；住在充滿污煙的都市的人比住在鄉下的人獲取維生素D的量要少得多，因爲空氣中的煙把太陽的紫外線都擋住了&hel......

10種習慣讓鈣加速流失10種習慣讓鈣加速流失1、吃肉太多。吃肉太多不僅會造成脂肪超標，還會導致鈣流失。在各類食物中，肉是鈣含量最低的一類，豬牛羊肉的鈣含量在各類食物中算是最低的。此外，吃肉太多還會導致膳食總蛋白質......

秦漢時，黃金爲當時流通的主要貨幣。根據記載，當時皇帝動輒以千萬計的黃金賞賜、饋贈功臣，這一時期的黃金擁有量令後世稱奇。但到了東漢年間，黃金卻突然銷聲匿跡並且退出流通領域，不僅在商品交換中不見了蹤影，而且連黃金賞賜......

皮下脂肪流失對於人們的傷害是比較大的，那麼皮下脂肪流失怎麼辦？皮下脂肪流失會造成人們面板鬆弛，嚴重的話，患者會出現心脾兩虛的症狀，尤其是如果面部出現皮下脂肪流失的話，會造成面部皺紋較多的情況，關於這個問題我們來詳細......

肌肉能給身體帶來很多好處，這是毋庸置疑的。肌肉流失慢，老人才更健康，而保護肌肉的最好辦法就是：HMB+運動，這也是毋庸置疑的。肌肉量的多與少可以決定身體的基礎代謝。肌肉量多，就可以維持身體代謝水平穩定。代謝能力會隨年......

米飯的主要成分是碳水化合物，米飯中的蛋白質主要是米精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收。糙米飯中的礦物質、膳食纖維、B族維生素（特別是維生素B1）含量都較精米米飯中的要高，但米飯中的賴氨酸含量較低。米飯是......

一直以來，就有很多朋友問我：現在都提倡煮雜糧粥，到底應當怎麼煮？是小火慢煮，還是用高壓鍋？哪一種煮法營養價值更高，保健成分保留更多？高壓烹調和常壓烹調相比，主要有三大差異：一是溫度高，由於壓力提高，沸點隨之提高，約在108-120℃......

現今我國的人口結構越來越成爲倒金字塔式，中老年人在我國人口中的佔比不斷提升。在人口老齡化的巨大壓力下，積極探索健康老齡化方案成爲大家都開始思考的社會課題。此外根據大數據顯示，摔倒已成爲我國65歲以上老年人死亡......

青菜富含維生素，對人體的健康有很多好處，當然，這些營養成分被吸收的前提是烹飪得當，否則，再多的營養成分也會白白流失。赤橙黃綠青藍紫，繽紛蔬菜登上餐桌，不僅養胃還很養眼。中國居民膳食指南推薦，成年人每天吃蔬菜300~500g，這......