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![中醫針炙減肥 讓你減掉大肚腩]()
很多的女性在減肥的時候可能就是經歷了很多的痛苦的事項，節食，拼命的節食，運動，費勁的運動，其實鍼灸減肥的確有效不同那麼的痛苦，無副作用且完全方便，深受肥胖者的歡迎。下面爲您介紹一下。胖女：每頓只吃一小口在經過了節食、......
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![生活小竅門之大肚腩減肥]()
很多美眉其實整體身材挺好的，但是唯一的缺陷就是肚子的肉肉太多了，想穿緊身衣服也穿不了，特別是長期久坐的白領們，肚子上的肥肉更是不堪入目。別再苦惱了，趕緊隨小編一起看看大肚腩減肥的方法吧。1、慢跑：跑步可以鍛鍊全身，......
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![對抗大肚腩小竅門]()
目錄：第一章：10個減小肚子日常小竅門第二章：白領上班族5招幫你減去大肚腩第三章：常吃5類食物有效對抗腹部脂肪減小腹的最高境界，就是不節食也減肥，平坦小腹吃出來！小腹是最容易喂胖的部位，而且節食也不一定能把小腹瘦下來，因爲......
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![如何減掉大肚腩？減掉大肚腩的飲食禁忌]()
想減掉大肚腩的人要注意了，別相信廣告，也不要依賴減肥藥，是藥三分毒，即使吹噓的再好，減肥藥多多少少多都會對身體產生負面影響，那麼，要怎麼樣才能減掉大肚腩呢？很簡單，鍛鍊再加上適當的飲食調控，可是要怎麼樣吃才能減掉大肚腩呢......
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![辦公室OL擺脫大肚腩這麼做]()
一天8小時的上班時間，將絕大多數的上班族牢牢的鎖在工位上，長時間的久坐讓他們原本苗條的身材都變形，大肚腩也成了公辦室司空見慣的一道風景！那麼大肚腩怎麼減？長時間坐在辦公室的美眉們，大多都有小肚腩的困擾。如何解決這......
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![腹部健身操快速減掉大肚腩的辦法是什麼]()
由於現在人上班都是坐着對着電腦，還會吃一些高熱量的食物，長期下去就會長出像游泳圈那樣的大肚腩，大肚腩不僅看起來不好看，還會嚴重影響我們的身體健康，很多朋友都想知道腹部健身操快速減掉大肚腩的辦法是什麼，今天我們就爲......
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![減掉大肚腩怎麼運動？]()
相信在生活中有很多爲大肚腩煩惱的人，一般都是因爲在平時不注意飲食和運動而導致的，因此若想要消徹底除掉自己的大肚子，就必須要從體育運動方面加大訓練強度。今天小編就主要是會介紹一下關於減肚子的具體運動項目，有想要......
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![肚子贅肉 這些中藥茶告別“大肚腩”]()
中藥減肥長期以來被人們認爲是最安全的減肥方法，畢竟大部分中藥性情溫和，並不會給人體帶來多大副作用，這與西藥形成了鮮明的對比。那麼，男人肚子上有贅肉，用什麼中藥減肥法效果最好呢？1.烏龍荷葉茶原料：很簡單，烏龍茶，中藥材店......
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![怎樣剪掉大肚腩比較快]()
有些男性正在爲自己大大的啤酒肚而心煩，有些女性你是否還在爲產後肚子贅肉太多而煩惱。去除身上沉重的呼啦圈是許多人的願望。下面我就介紹了幾種減肚子贅肉簡單有效的方法，你一定要堅持下去就一定能夠減掉肚子上的贅肉......
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![六招甩掉肥臀大肚腩]()
現代女性應追求真正的時髦，不要有肥大的臀部和肚子，隱隱看到即可。臀部超過標準的女性應該每天堅持做體操，這樣可以減去多餘的脂肪。(1)揮腿左側靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，這樣可使操練方便，此時右腿用力向前、向上、......
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![怎樣快速減掉大肚腩？快速有效瘦腰腹減肚子的收腹操]()
許多上班美眉一族喜歡在飯後久坐不動，這樣非常容易讓肚腩肉增長。從今天開始，在飯後進行收腹操，不僅可以讓你身體更健康，還能讓你輕鬆甩掉肚腩肉！只需簡單3步，就能瘦腰腹減肚子，趕快來試一試吧！第一步：俯身收腹操1、雙腿併攏屈......
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![一帖膏方輕鬆甩掉“大肚腩”]()
大家有沒有發現，肥胖的人一般都是腹部的肉比較多，因此就有了大肚腩、游泳圈等說法。想要減掉它，雖然不是件容易的時候，但是中醫卻有好的方法哦。中醫減肥除了有穴位減肥還有膏方減肥，您聽說過嗎，下面我們就來看看吧。瘦、瘦......
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![五種小運動 幫你丟掉大肚腩]()
在日常生活中很多動作都是有助於瘦腰的，尤其是對於白領來說瘦腰很關鍵，今天小編來介紹幾個瘦腰動作，一定要學習一下哦。提膝減肚子坐姿膝蓋彎曲，雙膝平放在地面上，收緊腹部身體往後傾，然後擡起左腳離地幾釐米，與此同時保持身......
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![大肚腩的4大最佳瘦腹方法]()
每天八杯水拒絕碳酸飲料儘量少喝碳酸飲料和那些含糖量高的飲料，它們只會讓你的腹部鼓得像是揣了個皮球！每日餐前補充白水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃蠕動，加強身體代謝能力。同時，餐前飲水能夠減輕飢餓感，從而減少食......
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![上班族OL拒絕大肚腩的小竅門]()
告別了炎炎夏日，轉眼一場秋風就帶來了絲絲寒意，季節的轉換，給我們帶來多方面的不適，及時調整生活方式應對換季，才能讓我們的努力不會白費，保持每時每刻的美麗，不能因爲秋季的到來而放棄夏日的美麗身材。上班族拒絕大肚腩小竅......
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![久坐族4招甩掉大肚腩]()
久坐族由於長時間的坐姿導致腹部脂肪日益堆積。下面就介紹五招，幫久坐族輕鬆甩掉大肚腩。一、收腹按摩步驟：1.儘量收腹同時做深呼吸，默數10拍後還原。2.左手按於右手背上置於腹部，以順時針方向按摩10圈。一個完整的動作做......
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![減大肚腩最有效的方法是什麼]()
大肚腩總是不知恬恥的環繞在人們的腰上，是人們非常討厭的一種贅肉，因爲他增加了人們身體的重量還影響審美，一定要去掉大肚腩的贅肉，下面我就介紹了幾種方法能夠有效地，去掉大肚腩，也就是肚子上有贅肉哦，希望我的建議對您有效......
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![8簡式瑜伽 速甩大肚腩]()
常練瑜伽對塑造完美體形是有很大好處的，尤其是女人還可以擁有迷人的曲線。那麼瘦身瑜伽的動作是什麼呢？下面就讓小編帶您來學習下吧！1、弓步壓腿動作目標：腹部肌肉、三頭肌、臀部和四頭肌動作：站立，兩腳開啟，與臀同寬。膝蓋......
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![驚！男人大肚腩可能會失明！]()
在我們身邊大肚男還真不少，一般我們只知道腹部脂肪多的人普遍存在脂肪肝、高血糖等疾病，而澳大利亞一項最新研究結果顯示，男人肚子大更會導致老年黃斑變性，會因此增加失明的風險，不過，這一風險對於女性來說卻沒被發現。另外......
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![十招讓你快速擺脫大肚腩煩惱]()
腹部的肥胖直接影響到一個人的身材好不好，現在很多女性都有“大肚子”，因爲長期坐着工作，最容易長肉肉的地方就是腰腹部，如果小肚腩突出的話，哪還敢穿緊身的衣服呀。那麼該如何減肚子上的贅肉呢？趕緊來看看這些腹部減肥的運......
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![怎樣減掉大肚腩？快速瘦腰腹減肚子的收腹操]()
許多上班美眉一族喜歡在飯後久坐不動，這樣非常容易讓肚腩肉增長。從今天開始，在飯後進行收腹操，不僅可以讓你身體更健康，還能讓你輕鬆甩掉肚腩肉！只需簡單3步，就能瘦腰腹減肚子，趕快來試一試吧！第一步：俯身收腹操1、雙腿併攏屈......
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![男性怎麼樣才能減掉大肚腩呢？]()
相信很多男性在生活中可能都會遇到有大肚腩的問題，一般有大肚腩的話很多男性都會不以爲意，但其實這是一個比較嚴重的隱患，嚴重的還有可能會引起高血脂等現象，所以平時在出現大肚腩的時候你一定要知道怎麼樣才能減掉，這樣對......
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![簡單5個方法 助你快速甩掉大肚腩]()
其實日夜間練習一些活腸運動，能改善便祕情況，達到收腹效果，一個月後肚腩可減掉兩寸多。腹式呼吸消解便祕腹部呼吸是鍛鍊腸部的基本動作，早午晚各練習一次，能加快全身血液執行，帶動腸部作伸縮活動。Step1：坐下，腰背挺直，雙手按......
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![大肚腩的危害 女性大肚腩存在的隱患]()
每一個愛美的人都希望自己可以保持美麗，讓自己擁有一個健康性感苗條的身體，但是很多的女性卻是被大肚腩給困擾着，大肚腩的危害是非常大的，你知道嗎？有一些隱患存在你竟然還不知道趕緊跟小編去看一下吧，再不看就晚了。大肚腩......
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![如何瘦腰 7招輕鬆擺脫大肚腩]()
每當看到自己越變越大的腰部，很多MM們都黯然傷神，但是又很無奈，因爲不知道自己該怎麼瘦腰。今天大家的福利來了，小編這裏爲大家介紹了一些瘦腰的方法，告訴大家如何瘦腰，擺脫頭疼的大肚腩。每天至少吃3個水果和3兩蔬菜其實減......
