節後的生活科普

各位上班族的同仁們，假期結束了，這回你又胖了幾斤呢？是不是過完節又胖了一圈？不要擔心哦，那些肥肉有可能都是假性脂肪，經過一些強度鍛鍊是可以把它們消滅的呦~快來學學吧！動作一：超人提升趴在地上，四肢騰空，腹部使勁;腿間夾一個......

清熱型瘦身花茶配方清熱型瘦身花茶使用對象30歲以下的白領發胖的原因是應酬多、飲食多油膩、工作壓力年夜等，造成體內熱量過剩，容易口苦、口臭，易飢餓，情緒焦躁，小便偏黃，愛便祕，從中醫來看，除消脂、利尿外，關鍵是清熱。清熱型......

春節長假各種應酬排期滿滿的，有家庭聚會、同學聚會和朋友聚餐，每日都大魚大肉，盡情享受玩樂，不規律的飲食和休息，讓人的身體處於一種疲勞透支狀態。每日玩玩樂樂，也讓人很疲勞，等上班的時候發現身體處於疲勞透支狀態，也就是我......

節後上班不在狀態專家支招助你調整身心如何調理節後假期綜合症？1、保證8小時睡眠精神足長假期間，人們完全打亂了以往的作息時間，這樣因睡眠不足以及過於興奮造成的失眠帶來的疲勞就在所難免。節後上班前後一定要保持良好......

春節狂吃海喝、暴飲暴食、作息混亂，所造成的惡果之一就是腸胃不適，精神倦怠，發胖臃腫。節後清腸減脂走起！胡蘿蔔清腸食物1.富含胡蘿蔔素的食物現代人的生活環境因爲受到化學工業及汽車污氣排放的污染，透過呼吸吸入了大量對......

大家知道經過一個春節的大吃大喝和生活不規律以後，我們的體內肯定有許多毒素，這給身體造成了很大的負擔，今天小編就給大家介紹一些排毒的方法，一起來看看吧。清腸排毒方法週一：素美人養成計草莓鮮果沙拉材料：草莓若干，蘋果一......

節後排毒做健康白領排毒要標本兼治，生活規律、飲食健康、適量運動乃至心情愉快……多管齊下才能將毒逼出，做個消毒美人。攻毒第一招：分清熱祕還是虛祕白領女性體內毒素的主要誘因就是便祕，也稱爲辦公室白領的......

通常恢復上班的第一天至第三天，是節後心理不適的高發期。也有的人會持續一週左右。人們通常將這種現象稱作節後綜合徵。這種情況在公務員、銀行職員、辦公室工作人員等必須在固定時間上班、工作內容也比較刻板的上班族......

節後如果再不趕緊減掉的話那麼肥肉將會越來越多，那麼如何快速恢復苗條身材呢？下面小編給大家推薦的7種節後減肥的方法，輕輕鬆鬆就甩掉肥肉，變身瘦美人，一起來看看吧。早晨喝一杯溫開水早晨喝一杯溫開水可以疏通腸道，還可稀......

一轉眼，春節放假結束了，這幾天的大吃大喝是否讓你覺得自己又胖了？肚子好像又大了？很擔心自己是否長胖了？各位愛美的兄弟姐妹們，請放心，短短的幾天暴飲暴食也只是個虛胖，接下來，只要注意清淡飲食，慢慢消膩，很快就會恢復年前的體型......

在我們減肥的漫漫征程中，節假日是阻擋我們減肥之路的巨大障礙。都說每逢佳節胖三斤，就是因爲有節日的時候我們基本都是大魚大肉，飲食得不到控制，導致之前的努力都會因爲假日而作廢。所以在節日的時候抵制大魚大肉的誘惑是......

春節長假是休閒、團圓、聚會的好機會，在這個重要時刻難免要迎來送往，吃吃喝喝，玩玩樂樂。若能做到適度，不僅能起到調節心情的作用，還能融洽感情。但是，很多人卻難以把握，往往長假生活會超過身體的承受能力，打破正常的生理規律......

春節是中國的傳統節日，在每年的喜慶節日裏，大家過度放鬆自己的身體，導致節後很多不健康狀態。熬夜疲倦、醉酒頭暈、上火、生溼……這些春節的不健康狀態影響到大家的身體健康，那麼節後身體健康如何調理？小編給大家分享幾款......

以良好的心態過好節後的工作日以良好的心態過好節後的工作日首先，儲備心理資本，有了心理資本人就能遇事不慌、舉止得當、寬容大度、順其自然。什麼是心理資本？心理資本是個體在成長和發展過程中表現出來的一種積極心理狀......

隨着羊年第一個長假的結束，許多上班族也已經正式回到了緊張的工作崗位上。然而在享受了長假的愜意之後，許多"節後綜合症"也隨之接踵而來，讓職場人士瞬間被疲勞乏力所擊倒，難以快速高效地進入工作狀態，心煩意亂。其實，"節......

由於飲食習慣我們的身體聚集了很多的毒素，不管是爲了我們的健康還是美體都應該及時排毒，接下來就跟着本站一起來看看如何減肥吧！第一大類：最有效的清腸蔬菜所有新鮮的綠葉蔬菜對於便祕是有效果的，因爲含豐富的膳食纖維。綠......

據調查，高血壓、高血脂、高血糖等富貴病已經成了危害中老年人健康的主要疾病，而肥胖是正是三高的主要誘因。第一適當的運動。堅持參加體育鍛煉，提高機體對脂肪代謝的調節能力，從而消除過多脂肪。第二適當的補充一些含有膳......

轉眼間已經是新的一年的第二個工作日，很多人都已經回到工作崗位上了，但是卻沒從節日狀態中調整過來。一想到連續七天的工作，頓時精神不濟，食慾不振。今天小編就來和大家一起來聊聊如何應對節後綜合症！調整心態，打起精神戰勝......

節後如何去除油膩吃什麼好節後如何去除油膩吃什麼好紅色鮮果蔬（除膩消食）春節期間，飲食多以油膩爲主，腸胃負擔很大，節後最好多吃紅色果蔬，如紅蘋果、紅山楂等。蘋果口感清爽又能幫助消化，其中的果膠有助於解除油膩；而山楂可以......

節後吃什麼清腸胃？清腸胃食療方與食物推薦節後吃什麼清腸胃？5種食療：1、百合杏仁枇杷粥材料：鴨梨、枇杷果各20克，杏仁12克，百合15克，粳米50克，蜂蜜適量。做法：將百合、杏仁洗淨；梨去皮切丁；枇杷果切丁，把百合、杏仁和粳米用武火煎......

俗話說的好，過年胖三斤，其實這種說法還算含蓄的。面對那一堆肉肉，大家一定是大吸一口涼氣，不過不用着急，和小編一起來看看美味瘦身藥膳食譜吧！一年一度的春節，閤家團圓，各種聚餐加上零食，很多人受不住誘惑而放開肚皮盡情吃喝，不......

元旦的假期就這麼沒了，還沒在嘴裏咂麼出味道，又要過來上班了。12月31號的迎新年的徹夜狂歡的熬夜的疲憊還沒有完全的緩過來，依舊處在睡眼惺忪的狀態，居然就要開始上班了，不禁讓人覺得很鬱悶。那麼，上班後心情不好怎麼辦？身體......

節後綜合症就是人們在大假之後的各種生理表現。比如，在節後的兩三天裏感覺厭倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的噁心、眩暈、腸道反應、神經性厭食、焦慮、神經衰弱等。老人難以適應突然恢復的清靜日子；孩子......

目錄：第一章：調整心態輕鬆擺脫節後綜合症第二章：心理小動作讓上班族輕甩節後綜合症第三章：專家支招緩解節後綜合症春節長假過後，許多上班族都還沉浸在春節那樣歡樂的氛圍中，對於上班產生厭惡，這是節後綜合症的表現，那麼如何擺......

可能有一些MM會認爲眼袋並不是一種非常嚴重的問題，所以就沒有太在意，因此最後導致影響面部的美觀。其實消除眼袋的工作是眼部保養護理工作中最重要的呢。現在就讓我們來了解一下有哪些妙招可以消除眼袋吧！妙招一：睡前熱敷......