膳食的生活科普

心肌梗死的患者，平常的時候需要在飲食方面多加註意，可以多吃一些含有膳食纖維比較豐富的食物，還要補充必需脂肪酸，但是應該注意減少維生素d的攝入量。1、採取膳纖飲食據研究，水溶性的食物纖維有助於降低血膽固醇的含量。這......

大家都知道明星對美容的追求很高，因爲要出現在公衆面前，讓她們比普通人更迫切的想擁有好的美容祕方，所以明星們也是加大力度去搜集，下面就看看以下幾位明星們的膳食美容祕方。克里斯蒂-恢復面板光彩的水果汁材料：3個熟透的......

孩子身體的成長離不開飲食營養的搭配，因此，日常飲食中，父母應將碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素等營養素均衡搭配，只要按照這個原則準備飯菜，就能對孩子的智力發育有益，下面是國外研究營養素搭配，也是我們比較贊同的。首先......

很多人都以爲，普京總統是個不挑食的人，但是這種說法最近遭到他妻子柳德米拉的否認。她在《弗拉基米爾·普京：通向權力之路》一書中披露，普京在飲食方面十分挑剔，如果盤中的菜餚不對他的胃口，他就拒絕吃。此外，普京喜歡吃西紅......

每年冬季都是胃潰瘍、胃炎、胃神經官能症等疾病的多發季節，這與精神因素、氣候變化及寒流的不時侵襲等因素有關。冬季，天地間陽氣日退，陰寒漸生，氣候轉冷。脾胃素虛或胃有宿疾的人，受寒涼之氣影響，胃絡易失溫煦濡養，胃功能紊......

一到寒冷的冬天，有的人就會出現手腳冰冷的現象，特別的令人煩惱。其實，我們可以透過膳食的方法來解決，今天三九養生堂的小編就來推薦給你6款紅棗膳食幫助你有效調理手腳冰冷現象的問題。據瞭解，手腳冰冷和心臟血管有很大的......

人體所需的各種營養素，必須透過食物不斷得到供應和補充。那麼，究竟應該吃什麼呢？這裏面就有一個食物的配比關係，即在人體的生理需要和膳食營養供給之間建立平衡的關係，也就是膳食平衡的概念。平衡膳食是指同時在四個方面使......

對於女性來說在哺乳期間要補充營養，而且透過自己補充營養，也能更好的讓自己的孩子吸收更多的營養，所以現在有很多女性，想對女性哺乳期膳食指南有一個具體的瞭解，爲了你能儘快的瞭解，也爲了你能得到更好的補充營養，來看看下面......

時至今日，新冠疫情已經在全球蔓延了2年時間，眼下每個人對於健康的關注提升到了前所未有的高度，沒有一個產業能像健康產業一樣，與我們每個人息息相關。健康是每一個人的真正需求，有了健康纔有一切。隨着政策的變革、技術的......

數量少一點10%-15%左右，但不能超過20%，減少的部分是食。質量好一點。優質蛋白質以魚類、禽類、蛋類、牛奶、大豆爲佳。蔬菜多一點，每天都應吃不少於250克的蔬菜。菜要淡一點、腎負擔，一日食鹽量應控制在6克以下，同時要少吃......

春天風沙大、冷熱驟變、浮塵多，細菌、蟲蟎、花粉也多，容易導致面板乾燥面板過敏，使面板病復發或加重。對於易過敏體質患者來說，首要任務就是遠離過敏原，而這裏要給大家推薦的是幾款美容膳食方，清熱消毒，健脾寧心，有助於緩解春......

美國科學家用仔鼠所做的研究發現，孕期獲得足夠的銅元素對胎兒大腦的發育十分重要。降低母鼠在孕期和哺乳期中銅的攝入量，會導致仔鼠大腦神經系統發育不良而降低智力水平。這項研究發現，缺銅會影響大腦中數種酶的活性，因爲......

就算我們沒有時間每天去搭配好我們吃的營養膳食，但是在一個月裏面也需要做一次營養膳食的，只有這樣纔可以讓我們的身體得到一個很好的調節作用，不能夠只吃一些沒有過多營養物質的食物的，特別是一些小朋友們非常的喜歡吃一......

高血脂症是由於高蛋白，高膽固醇、高熱量所導致的一種慢性疾病。中醫食療對治慢性疾病有不錯的醫療效果，那麼高血脂症都有哪些食療方呢？今天小編就爲高脂血症的朋友蒐集了不少膳食療養方，一起來看看吧！高脂血症的膳食方案高......

血瘀體制如何飲食調理飲食以清淡爲主，可多食赤小豆、綠豆、芹菜、黃瓜、藕等甘寒、甘平的食物，少食羊肉、韭菜、生薑、辣椒、胡椒、花椒等甘溫滋膩及火鍋、烹炸、燒烤等辛溫助熱的食物。推薦食物1、苦丁茶：是中國一種傳......

40歲的女人是女人生理的轉折點，也是生命發展和健康的關鍵期。如果不能在生活方式上適應這種生理上的變化，將爲各種慢性病，如乳腺癌、子宮癌、更年期高血壓、高血脂等高發埋下伏筆。所以女人要做好健康飲食。營養學專家主......

中國居民膳食指南建議每天食鹽量小於6克。膳食指南是以營養學原則爲基礎，結合本國或本地的實際情況，以促進合理營養、改善健康狀況爲目的，教育國民如何明智而可行地選擇食物、調整膳食。一般人羣膳食指南，是指南的核心部......

妊娠期的膳食營養要均衡孕期的膳食應多樣化，營養要平衡。所謂平衡膳食，就是要提供符合衛生要求、營養全面、配比合理的膳食標準和膳食配方，根據體重的實際情況作合理的安排。體重低於或高於應該增長的量都是不對的。所以......

女性在來例假的時候身體是比較虛的，所以女性在例假的時候可以適當給自己補補身體。哪些美食可以讓例假的女性補身體呢？女性經期吃什麼推薦1：小雞燉土豆主料：雞1000克，土豆(黃皮)500克，輔料：香菜15克，調料：啤酒50克，白砂糖15克，鹽......

青少年是指10～17歲的中、小學生，他們從事緊張的學習，活動量大，尤其處於生長高峯期，每日營養素和能量消耗比開始發育前要增加2倍多，故對營養的需求也增多。那麼青少年飲食要做好哪些方面呢？1、飲食多樣化合理營養對青少年健康......

大家都知道備孕的時候要生活規律、均衡膳食，但是孕期生活規律、均衡膳食也是十分重要的，但是多多補充一些其它的營養元素也是十分重要的。那麼，在這裏小編給大家介紹這三款湯養胎又養顏，希望可以幫助到你想要知道答案的話......

老年人的身體體質本來說都是比較差的，因爲隨着年齡的增長以後老年人身體各方面的器官功能性都會有所下降，這個的時候再去進行一些運動來提高自己的免疫能力明顯是不可以的，這主要就是由於一些運動鍛鍊的高強度是老年人的......

如今已經有越來越多的人們都比較關注於老年人的身體健康，如果自己的家庭當中的老年人出現疾病的話，全家人都會特別的擔憂的，所以就應該要在平常飲食方面的時候就要注意給老年人補充營養物質的，這樣的話就不會讓他們在不同......

粗糧的營養價值粗糧，由於加工簡單，雖然口感有些粗糙，但也正因爲此，粗糧中儲存了許多細糧中沒有和含量較少的精品成分，比如植物纖維。而這種植物纖維是一種不能被消化的物質，它包括纖維素、半纖維素、木質素、果膠質、樹膠質......

貧血是很多人都存在的一種症狀，特別是對於很多老人來說更是如此，貧血又分爲很多種。有先天性紅細胞生成異常性貧血、紅細胞生成減少性貧血和缺鐵性貧血等。但一般老人是缺鐵性貧血人羣的主要人羣，所以在這裏尋醫問藥網專......