進補的生活科普

桂圓多吃可以補血，是保健養生的佳品。那麼，你知道，桂圓有哪些食療法嗎？桂圓做粥的話，是不是對男士保健有很大的幫助呢？一起來看看文章吧。1、每晨用龍眼10枚取肉，煮荷包蛋2個，加適量白糖，空腹吃。補脾養心，生血益氣。2、每晚睡......

健康的男人是很需要保養的，冬季來了，對男人們來說保健最好的辦法是喝粥，但是男人根據自己不同的情況需要選擇合適的喝粥保養方法。忙碌男人蓮子芡實粥養心安神。這類人精神緊張易疲勞，睡眠不好，而且一般運動較少，這些都會影......

先天不足後天補，現在家長尤其擔心自己家的小寶寶落人之後，所以吃得越來越精細，補得越來越進階，但兒科內分泌專家認爲，孩子不宜進補，因爲很多兒童性早熟都是吃出來的。因此，專家提醒家長，健康的兒童只要正常飲食，經常參加鍛鍊就......

深秋天氣漸涼，是人們養生的最佳時間，我們在爲生活奔波之餘當然不會忘記滋補養生，而喝湯進補則是當季最有效的養生之道。今天小編就爲您幾款滋補靚湯，讓您喝出個好身體。1.蟲草熟地老鴨湯原料：冬蟲草10克，熟地黃40克，紅棗(去......

藥膳是藥物與食物巧妙結合而配製的食品。透過烹調加工，製作出既具有食品作用，也具有藥品作用的美味佳餚，是中醫飲食保健的一大特色。藥膳食療從營養學角度來講比普通食品更優越，並具有鮮明的特點：1、藥膳以中醫學理論爲基......

春季是補充人體必須營養元素的最佳時節，因爲春季是人體新陳代謝較快的季節，雨水天氣比較多，潮溼悶熱的天氣也容易使人變得疲倦不堪，這個時候就要吃一些進補的湯類，讓身體的能量隨時達到最佳的狀態。春季進補湯不同於其他季......

進補時要忌生冷、油膩之物，以免妨礙脾胃消化功能，影響補品的吸收。同時要忌食如下食品：蘿蔔服用膏方期間不宜吃蘿蔔，因爲大多數膏方是針對人體虛症而設的，常含人蔘。人蔘大補元氣，而蘿蔔卻會破氣耗血，減弱或抵消補氣功效以及......

冬季進補，雞湯是個好選擇。但是單喝雞湯腥味重，而且營養也比較低，如果在雞湯中加入一些料，不僅可以去腥，而且也讓雞湯極富營養。下面我們來看看冬季進補雞湯加什麼料好。冬季進補雞湯加什麼料好？1.生薑。加入生薑，可滋補強精......

我們都知道秋天是最適合進補的一個季節，秋天的功效就是調養生機、去舊更新，但是對於秋季進補還是需要一定的研究的，不能胡亂補一通，很多人在秋冬季節進補的時候會犯一些錯誤，這就會導致不但沒有達到進補的作用，還會給身體帶......

近日，隨着全國多地迎來初雪，很多網友紛紛表示自己經歷了“一夜入冬”。中醫認爲，冬季進補有利於改變病人的虛弱狀態，增強人體健康。因此很多人也在初雪之後開始將冬日進補提上日程。說起進補，就很難不提到大家熟悉的進補藥......

秋季是感冒高發的一個季節，成爲很多人特別煩惱的一個季節，這個季節我們一定要採取一些相應的護理措施，減少出現疾病的威脅，可以多喝一些湯，幫助我們提高自身的身體素質，還可以幫助我們補充我們體內所需的營養物質，下面就讓我......

冬天是個進補的好季節，當天氣冷的時候，很容易導致身體免疫、代謝能力的下降，如果不能夠很好的透過食物來進補，很容易導致疾病的產生。但是，很多人在進補的時候往往會進入進補誤區，因此，爲了提高大家對冬季進補的認識，下面這幾......

中醫養生調養進補講究人體的內在的平衡和內與外界的協調，同時以辯證論治爲根本。根據身體的不同情況去補，適合自己的纔是最好的。下面就詳述一下關於中醫養生的調養進補之論。1、中醫的養生觀的根本基礎是中庸，是以調節......

夏天也需要進補，而且很重要。比如說，有的人夏天一變天就患病，或者夏末秋初的時候常患病，就是因爲在夏天補得不足，導致了免疫力下降。而夏天的補與冬天的補比起來，也有所不同。益氣生津健脾和胃夏季天氣炎熱，出汗較多、易耗氣......

冬是養生進補的最佳時節，進補的目的本爲強身健體而施行。然而藥物終屬補偏救弊之品，若進補不當，濫用或過量，都會產生種種不利的影響。正如前人所說藥症相符，大黃亦補;藥症不符，蔘茸亦毒。所以，爲了避免產生各種副作用，服用藥......

進補工作在冬季是非常重要的一個工作，尤其是上了年紀的中年人，更應該注重這些問題。因爲他們很容易出現腎氣不足，氣虛或者是陽虛等現象，但是飲食禁忌也應該遵守原則。下面，就來看看冬季進補要注意什麼？戒惟補藥而補對於想健......

俗話說：一夏無病三分虛，立秋一到，氣候雖然早晚涼爽，但仍有秋老虎肆虐，故人極易倦怠、乏力、納呆等。在民間素有秋補習俗。萬物正可謂：春生、夏長、秋收、冬藏。根據中醫春夏養陽，秋冬養陰的原則，此時進補十分必要。但進補不可......

中醫理論認爲，冬季是“匿藏精氣”的時節此時由於氣候寒冷，人體對能量與營養的要求較高，而且人體的消化吸收功能相對較強，適當進補不但能提高機體的抗病能力，還可把滋補品中的有效成分儲存在體內，爲明年開春乃至全年的健康打......

現代生活的壓力令很多男人肩上的擔子更加沉重了，只要下了班，大多數男士尤其是有家室的男士，你會發現他們的精神處於萎靡狀態，身體也是覺得全身都不舒服，感覺身心被掏空。那麼，在這裏小編給大家介紹這6種食物進補效果非常不......

目錄：第一章：冬季進補小心四個誤區第二章：五類男人冬季進補食譜第三章：寒冷天氣：女性健康飲食ABC冬季進補也不是絕對的，並不是所有的人都需要進補的。不同的人進補的方式不同，所以很多人也因此走入了誤區。下面就小編就跟大......

媽媽在剛生產完坐月子期間，體質會有點虛，這個時候新媽媽們就會有疑問了，坐月子吃什麼好呢？是趕緊進補以恢復元氣，還是葷素搭配以均衡營養呢？坐月子可以吃水果嗎？坐月子不能吃哪些食物？坐月子食譜有哪些？本文問你一一解答。希望......

每一個人都是自己的母親十月懷胎生出來的，在這十個月的孕期中，其實有很多需要注意的，不然一不小心就會流產。而很多時候女性在懷孕的時候還是會堅持工作，工作就難免會需要提神醒腦，那孕婦能喝咖啡提神嗎？在孕期哪些進補方法......

春夏秋冬是個大家熟悉的字眼，也是一年四季必不可少的季節，春天桃花盛開，樹葉也都綠了，春天是人們喜歡出去玩耍和出去品嚐美食的季節，但是，大家在品嚐美食的時候是否知道是不是適合這個季節食用呢？哪些食物是這個季節進補的呢......

夏季應如何進補呢？該補些什麼呢？這裏面可有一點小小的講究。首先，飲食進補是夏季養生的重要一環。因爲氣溫高，人體面板血管擴張，胃腸道的供血相對減少，消化功能和抵抗力隨之減弱。因此，夏季的食物以清淡爲主，多吃些新鮮蔬菜和......

健康養生是現在國民普遍重視的問題了，科學養生更爲重要。秋冬之際，天氣寒冷，那麼秋季養生有哪些需要注意的地方呢？今天我們就來聊一下秋季養生的注意事項，也談談秋天的水果哪些比較有益健康吧。秋天過後就是冬季，在這個金秋......