久坐的生活科普

長期久坐的人會發現，很容易出現腰疼的情況，這個時候可以透過對這些部位進行一些按壓揉捏緩解，當然也要注意久坐一個小時，應該起來活動休息十分鐘。1、揉：取坐姿，兩手五指併攏，分別放在左右後腰椎部，掌心向內，上下緩慢揉搓，至發......

美胸常見，翹臀難尋。美國一名女子就以其圓潤豐滿、線條完美的翹臀賺足了回頭率，所到之處必有粉絲追捧，連當紅歌星蕾哈娜等人都成爲她的狂熱擁躉。無數人因她的翹臀照而點燃了健身美體的熱情。然而，人們經常有個感覺，坐得多......

提臀方法一：揮腿左側靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，這樣可使操練方便，此時右腿用力向前、向上、向右擺，做10次。然後移動椅子的位置，並揮動左腿。呼吸要均勻，活動量儘量大，以便使臂部肌肉承擔足夠的負荷，揮腿範圍儘量寬，這節操......

現在的很多人工作的時候就是坐上一整天，有的時候忙碌起來連接杯水的功夫都沒有，而經常久坐不僅會使得身體處於一個十分疲憊的狀態，同時也是損害腰部健康的罪魁禍首，使得腰部出現腰間盤突出等不良症狀。所以說爲了更好的進......

久坐一族吃什麼食物最有益久坐一族吃什麼食物最有益一、燕麥坐班族常吃燕麥片，對於自己的心情保持十分有益處的，因爲在工作上，可能很多事情都是因此會導致心情不振時，不妨泡一包燕麥片。它纖維含量高，能使消化的速度放慢，持......

1、美臀飲食想讓臀部變得結實，避免鬆弛與下垂，首在飲食原則是必須減少動物性脂肪的攝取。食用過多的奶油或乳酪，不僅易使血液傾向酸性，讓人易於疲勞，也會讓脂肪囤積於下半身，造成臀部下垂，所以最好以大豆之類原植物性蛋白質，......

白領女性久坐不動警惕婦科疾病纏身白領女性，長時間久坐不動會惹上盆腔炎有調查顯示，長期在電腦前久坐的坐班族女性，很大一部分都患有附件炎、盆腔炎等婦科炎症。白領女性大多數長時間久坐，缺少活動，導致血液循環減慢，盆腔靜......

隨着生活壓力的越來越大，現在的上班族經常一坐就坐10來個小時，直到下班，其實這樣是對身體有着很大的摧殘的，接下來就跟隨小編一起去看看久坐的8大危險有哪些。久坐的危害1、長期久坐，膚色暗淡無光生命在於運動，長期的久坐不......

隨着知識經濟的到來，坐着工作的人越來越多。坐着雖然舒服，但不利健康。研究表明，久坐可引起以下18種病症：頸椎病、腰椎病、食慾不振……世界衛生組織於2003年發佈的一個報告表明，每年有200多萬人死於久坐引發......

上班族的一個通病就是非常容易腰痠背痛，那麼怎麼預防呢？下面就來看看吧！一、治療原則：1.使背部肌肉放鬆，加速復原——如臥牀休息以壓除重力對身體的影響；保持正確作息姿勢以免腰背部肌肉過度緊繃。2.適當運用藥物，加強療效—......

男人腰摔傷比較嚴重的話，是會影響到性功能的。那麼，腰不好的男人性功能差嗎？腰不好和性功能其實沒有很大的聯繫，但如果腎不好是真的會影響性生活。下面，就快和本站一起了解相關知識吧！本文目錄1、堅持跑步性功能變強了是真......

1、白天兩三次將雙手放在腹部深吸氣時收腹，呼氣時將腹肌隆起頂住手，連續做10至15次2、每天堅持腹部按摩取站位或臥位，雙手掌心緊貼腹部，按順時針方向按摩15分鐘，每天一次，一定要堅持不懈。3、白天你必須隨時都想着收腹的習......

上班族有這樣的一個特點，那就是要全天的坐在那裏不動，連吃飯都不帶移動的，時間久了就會有很多的併發症，那麼你知道久坐有哪些危害嗎？你還知道久坐該如何緩解嗎？下面小編教你怎樣按摩緩解久坐危害。久坐就會引起頭暈眼花，精神......

科技雖然在不斷的發展進步，可是很多白領還是需要長時間的坐在電腦前，而且一坐就是一整天，長久以往的話，很多人都出現了小腹脹痛的情況，那麼，久坐小腹脹痛是怎麼回事呢？久坐小腹脹痛是怎麼回事每天大量的工作任務，往往讓很多白......

不少白領一族都有這樣的體會：剛工作時神采煥發，一段時間以後，就感覺疲乏、沒有精神；再過兩天，發現自己臉色暗黃，胃口越來越差，便祕等壞毛病都找上了門，小肚子也不知不覺隆起來了。其實，這都是久坐電腦前，喝水少、腸胃“罷工”鬧......

俏麗健美的臀部是女性引以爲豪的財富之一。可是現在上班族們整天坐在桌前，壓榨着臀部僅有的曲線，曾經的性感翹臀小美女成了現在的臀部變胖下垂的變質黃臉婆。教大家怎麼健康護理臀部吧。瘦臀方法一：美臀飲食想讓臀部變得......

最近看了一組圖片報道，說的是流水線上的工人的工作和生活，相對於他們灰暗的頭頂工廠腳踏水泥地板幾乎全年無休的生活來說，我們每日坐在辦公室裏面算是很幸福的日子了。但是，在這種相對優渥的條件之下，很多人仍然頂不住身上......

隨着知識經濟的到來，坐着工作的人越來越多。坐着雖然舒服，但不利健康。研究表明，久坐可引起以下6種病症：頸椎病、腰椎病、食慾不振……世界衛生組織於2003年發佈的一個報告表明，每年有200多萬人死於久坐引發的......

現代男性生存壓力大，工作起來也是非常拼命，一般都是一坐下來就是一整天。其實，男性久坐會對身體帶來一定的危害，不利於男性的身體健康。那麼，男性久坐有哪些危害呢？男性有哪些保健健康方法？帶着這些疑問，大家跟着小編一塊兒來......

久坐不動導致“卵巢缺氧”專家介紹說，據臨牀統計，育齡婦女中10％左右的人患有不孕症，尤其是經常坐在辦公室的女性，久坐不動導致“卵巢缺氧”、缺少鍛鍊使病毒侵襲致婦科炎症增多、營養不均衡和肥胖，是女性不孕的三大主因。“......

說道前列腺，女性們就笑了，因爲好像跟她們無關，可是男人們就開始緊張了，因爲這個前列腺看似不大，起的作用可真不小，如果按照中醫理論來講，它可是負責傳宗接代的重要工具呀，因爲前列腺分泌的液體是精液的組成部分，而前列腺還可以......

一、中藥調理瘦臀：中藥裏面有一味藥材，減肥效果非常強大，名字叫做荷葉灰，荷葉灰是一個明代的古方，能升清降濁，脾陽升了，脾胃健運了，水谷自然化生精微，吃下去的東西不再化生痰濁，喝下去的水，不會淤積在體內，自然就解決了肥胖的難題......

時下的白領們，是否還在苦腦着坐得太久和對着電腦太久會引起一系列的疾病呢？是的，如果你有這樣的擔心，那麼你是對的，白領們的通病大概都是肩頸問題，還可以能引起腰錐病等。就讓愛美網帶白領們去進行一場職場養生大法吧。十年......

不知道大家有沒有發現這樣一個問題，現在我們坐着的時間越來越多，在家坐着，去辦公室坐着，聚會的時候坐着。人們越來越不願意運動，可是你知道麼，久坐對身體是有損害的，長時間的坐着會導致人體的新陳代謝減緩，甚至會對一些器官造......

因爲現代社會的發展，辦公自動化也發展成一種必然的趨勢。這就導致上班族必須長時間面對電腦，而久坐電腦前，就會出現各種問題，比如眼睛疲勞，頭痛，腰痠背痛等等。那麼，長期使用電腦還會出現哪些問題？有什麼辦法可以有效緩解長期......