辦公的生活科普

生活中磕磕碰碰難以避免，尤其是常Office的白領們，怎能不受傷？小傷口，指甲斷裂，眼線糊掉……點滴小事最容易讓你的美麗大打折扣，下面這套急救錦囊，輕鬆幫你解決辦公室美麗小意外！意外1手被紙劃破情境再現：辦公室裏最鋒利、最容......

辦公室美眉們最大的一個特點就是長期久坐，腿部缺乏運動，血液循環減慢，脂肪不斷的堆積，久而久之大腿越來越粗。如何瘦腿擺脫大粗腿的困擾呢？趕快來試試這五個瘦腿方法吧，有助於促進腿部血液循環，輕鬆告別大粗腿。如何瘦腿方法......

OL瘦手臂方法，讓你坐在辦公室裏也能輕鬆瘦手臂，告別蝴蝶袖，背心無袖在等着你！◆OL最愛4招瘦手臂方法10分鐘讓手臂變纖細NO.1礦泉水瘦手臂入門道具：一瓶礦泉水練習場地：Office基本動作：1、一隻手握住一小瓶礦泉水，向前伸直，之後......

辦公室人羣由於長時間的坐姿，導致身體只採用透過肋間肌和肋骨運動的胸式呼吸，而且這樣的胸式呼吸受制於伏案工作，每次的換氣量非常小，在正常呼吸頻率下，通氣不足，使體內的二氧化碳累積；加上長時間用腦工作，機體的耗氧量很大，更......

據調查顯示，現在的辦公族普遍存在一些相同的飲食惡習，那麼多有哪些呢？下面就來看看吧！問題1：不吃早餐危害：營養不均衡，抵抗力降低。長期不吃早餐不但會引起全天能量和營養素攝入不足，而且會造成腸內壁過度摩擦，損傷腸黏膜，導致......

辦公族頸椎健康五步走正視頸椎病的危害，運用科學的預防保健方法，纔是保障頸椎健康的不二法門。頸椎健康五步走原則，一步一個關鍵點，哪步都不能少：第一步換枕頭從源遠流長的警枕、藥枕、玉石枕、茶葉枕，到現代的磁枕、頸椎修......

一吃完午飯就開始犯困，是很多人再熟悉不過的體驗了。要趕走瞌睡蟲，我們應該採取什麼行動呢？下面就來教你幾個小方法，讓你午後倍兒精神。有人透過吃甜點、麪包、餅乾、冰淇淋等高熱量、高碳水化合物的食物來打消睏倦的念頭......

核桃提升腦活力10種食物上班族辦公必備辦公室常備10種食物1、蘋果——抗氧化高手辦公室裏一坐就是八小時，面板乾燥、身體缺水，急需健康食物的救援。現在，每天帶一個水果出門已經是很多細心OL的習慣之一。所有......

品牌型號：聯想拯救者Y9000P系統：Windows11以下是六個常用辦公軟件及其主要功能：1、MicrosoftOffice套件：包括Word、Excel、PowerPoint等軟件，適用於文字處理、電子表格製作、演示文稿等多種辦公場景。2、GoogleDocs：基於雲......

盤點辦公族久坐的危害有哪些1、你每天坐多長時間一天8小時的工作時間，幾乎是一直坐着；除了睡覺以外就是坐着了；一天之中，基本上一直坐着，屁股都坐扁了；除了去飲水機旁打水和去洗手間，都是坐着(甚至去洗手間也是坐着)；從家到公......

坐着就能減肥？你信不信！再也不用看着美食不能吃，再也不用大汗淋漓地去運動鍛鍊了，總是坐着的上班族趕緊行動起來吧！1、坐着將右腿伸直，左腿自然垂直，以右腳爲中心，按順時針和逆時針方向分別轉動腳踝，右腳不能動，轉動十次。換邊......

辦公族長期久坐，而且很多人的坐姿不正，再加上飲食不規律，很多人都有腸胃病、頸椎病、眼睛乾澀的問題，有些人也會經常感到頭暈、小腿疼痛，面對這些身體問題，上班族怎麼養生？其實辦公族都可以學學下面的按摩方法。腸胃不適—按......

長時間伏案工作是我們的頸椎受損的最大誘因，比如，長時間地低頭工作或使用位置比較低的筆記本電腦，這種姿勢正是和頸椎的正常生理曲線較勁，導致頸椎受到的壓力增高，頸椎的正常生理結構也容易受到磨損，進而引發頸椎病。8小時......

辦公軟件學習教程：開啟office點卡里面的excel表格，出現的是一個由字母組成的列和數字組成的行分割而成的巨大表格，而組成這個表格的最小單位我們稱之爲單元格，每個工作表都是由若干個單元格組成的，我們填寫的數據就存放在......

由於工作的原因，我們常常在電腦前一坐就是一整天，時間一久，很多人就發現上完班之後特別累。今天小編給大家一些小建議，讓大家透過這些事情，久坐工作也不累。1．大腿與地面平行將椅子調高，使大腿與地面平行，可以降低對肌肉、肌......

阮籍是魏晉時期的才子，也是狂人，所謂的魏晉風度，和他有很大關係，或者說他是魏晉風度的代言人之一，也不爲過。北宋的司馬光似乎不太喜歡阮籍，在他的《資治通鑑》裏批評了阮籍這一類人言必稱老莊，故意裝曠達，其實是在敗壞時代風......

辦公族經常一坐就是一整天，辦公族如何減肥呢？今天，我們就和大家一起來學習一下辦公族減肥的方法，辦公族減肥要從運動和飲食兩個方面入手，下面，我們就和大家一起具體的來了解下辦公族減肥的方法吧！首先，我們還得明確一件事情，減......

由於工作的原因，我們常常在電腦前一坐就是一整天，時間一久，很多人就發現上完班之後特別累。今天小編給大家一些小建議，讓大家透過這些事情，久坐工作也不累。1．大腿與地面平行。將椅子調高，使大腿與地面平行，可以降低對肌肉、......

好心情不會從天而降，每一天歡樂的態度都是自己透過調整纔會有的。除了自己，沒有其他人會無緣無故地來讓我們開心。所以，想要保持一天飽滿的精神狀態，不許學會自己娛樂自己，從起牀的那一刻就開始一整天的飽滿之路吧！告訴你10......

OA是OfficeAutomation的簡寫，即辦公自動化。是將現代化辦公和計算機技術結合起來的一種新型的辦公方式。辦公自動化沒有統一的定義，凡是在傳統的辦公室中採用各種新技術、新機器、新設備從事辦公業務，都屬於辦公自動化的......

一、不吃早餐危害：嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易顯老。國外某大學最近一次在接受研究的7000個男女對象中，發現習慣不吃早餐的人死亡率高達40%。而另一所大學在一次對80歲-90歲老年人的研究中發現，他們長壽的......

一個健康的脊椎，不僅可以使您看上去更加挺拔，更能使您免除腰痠背痛的苦惱。以下就介紹十種方法可以使您自己擁有健康的身體進而遠離病痛。一、站立的時候當我們站立時，脊椎承受我們所有的體重，所以站立的姿勢非常重要，而正......

年關逐漸臨近的日子裏，焦慮、心煩等不良情緒也在不經意間纏上上班的人們。如果你發覺最近自己情緒低落沮喪，經常處於焦慮、煩躁、無聊和無助的狀態中，也許你已被年關綜合徵纏上了。那麼，面對壓力，何不學會笑看風雨，試試下面......

上班族一天中幾乎三分之一的時間都待在辦公室，秋天天氣乾燥，呼吸道疾病多發，保持辦公環境清潔很重要。國家室內環境質檢中心主任宋廣生說，辦公室裏有五大衛生死角，大掃除時要注意。死角一：電源區域。現代化辦公室裏各種電源......

繁忙的ol們，是不是經常因爲工作而忽視自己的美容功課呢？是不是經常爲了會議準備得喉嚨沙啞，爲了製作報告通宵達旦，以至於面如菜色，工作一天下來蓬頭垢面不能見人？教你一套辦公室就能搞定的美容妙招，讓你即使忙碌也充滿美麗與......