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![窈窕身材從後背開始]()
――談背部抽脂減肥術在我的病人中，有一位美容師叫沙燕。眼前的沙燕氣質非凡，首先使人感到的是她一絲不苟的髮型，濃淡適宜的妝束，以及彬彬有禮的言談，訓練有素的步態和坐姿。她說，最不滿意的是自己的背部，早在上大學時，她就發......
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![腰背練習 打造完美S型身材]()
簡易普拉提修煉完美背部1、坐在地上，雙膝輕輕彎曲，上半身保持直立，延展背部肌肉，兩手放於腦後支援頭部。2、慢慢吐氣的同時，感覺像用上半身畫字母c一樣慢慢的向後倒下。3、在向後倒的過程中，儘可能夠到的範圍內，使腰部向左側......
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![剖腹產身材恢復的方法]()
很多產婦在做完剖腹產後會發現，自己的身體已經完全變樣，身材的變樣不但容易影響到產婦朋友們的形象而且還容易影響到產婦的身體健康，所以我們建議廣大的產婦朋友們在產後要掌握一些恢復身材的方法，但是我們也應該認識到剖......
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![完美身材要先由腿開始]()
雙腿除起支撐和運動的作用外，還起彈簧的作用--緩衝對脊柱的震動，如果大腿肌肉和腳掌韌帶軟弱無力，很快就感到雙腿疲勞，甚至全身也感覺不適。爲了得到稱心如意的雙腿，就要去掉多餘的重量--節制飲食和做健美操。2-3個月後，雙......
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![四大性感女明星纖體祕籍輕鬆瘦出S型身材]()
如果用一個字母來形容完美身材的話，那所有人都會輕鬆的說S，可是要達到這個標準就是難上加難了，於是我們需要以明星爲榜樣，daydayup。鍾麗緹好身材源於不倦運動以大膽妖豔着稱的鐘麗緹被譽爲最性感最養眼的明星辣媽。再生......
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![秋季減肥食譜 塑造完美身材]()
天氣漸漸轉涼，夏季已經在悄無聲息中漸漸過去。減肥er們面對天氣變涼的秋天有哪些減肥食譜呢？秋季減肥食譜大奉送：1、排毒養顏調理湯做法：1、白蘿蔔切大塊，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲約40分鐘;2、倒入蝦，大火再煮到......
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![女性身材變胖三階段]()
肥胖是女性極爲敏感的話題，每個女性都不希望自己被人叫做“肥豬”、“胖妞”，然而發胖總是時不時地侵襲在女士們的身上，尤其是20到30歲的女性更是極爲煩惱，因爲突如其來的肥胖，嚴重影響他們的生活和工作。那麼，爲什麼20到30......
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![中國歷史上身材最奇麗的皇后：柳敬言是誰老婆？]()
手垂過膝，是史料中常見的一個詞，多用來描述帝王身材奇異，如蜀國昭烈皇帝劉備“垂手下膝，顧自見出耳”（《三國志》），晉武帝司馬炎“立發委地，手垂過膝”（《資治通鑑》），北周文帝宇文泰“髮長委地，垂手過膝”（《周書》），後燕皇帝慕容垂......
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![浴後保溼按摩 窈窕身材讓你有]()
到了這個春暖花開之時，減肥也被很多人提上了日程。但是減肥的過程是很辛苦的，有沒有什麼簡單有效的減肥方法呢？洗完澡5分鐘內，一定要趕緊抹上保溼乳液或瘦身產品，一邊抹也要一邊按摩喲！不管是徒手按摩，或是利用小道具，都有一......
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![夏天女生都想要秀身材 推薦6種有效的減肥方法]()
大多數人會漸漸肥胖起來，其原因多種多樣，如：缺乏勞動，代謝不暢，大吃大喝，營養過剩，形成皮下脂肪堆積。那麼這些肥胖的女人要如何減肥呢？小編在這裏推薦6種有效的減肥方法，想要知道答案，跟着本站的小編來看看吧！1、油炸食物生活中......
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![如何美背？教你打造性感身材]()
背影透露出女人無數的資訊，往往令人生出許多遐想和美妙的感覺。有時候，走在大街上，男人壓根兒沒有見到你的臉，卻會爲你的背影而心動。普通的面孔用幾分鐘就能被化妝師變得年輕美麗，但沒有任何一個化妝師能在幾分鐘內給予女......
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![頂級明星熟女 曼妙身材保養法]()
李嘉欣、張曼玉、周慧敏和鞏俐堪稱娛樂圈的頂級熟女。她們是如何保養的？如何保持亮麗的膚質、曼妙的身材？讓我們一起去看看吧。一、張曼玉曼玉可是演藝圈裏的一個神話。影后的光環就不用說了，她勻稱的身材，優雅的氣質也一......
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![“八戒”減肥法讓你遠離八戒身材]()
“八戒”減肥法讓你遠離八戒身材，減肥總是需要一定的付出，才能獲得一定的回報……“一戒”心事名詞解釋：印象中不少胖人都是笑嘻嘻的，好像整天沒什麼煩心事。但調查表明，肥胖人羣心理問題很多。比如胖孩子往往自信心不足，心......
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![媽媽在生完寶寶後身材成了一個球 5招教你輕鬆快速減肥]()
有很多生產完之後的新媽媽會發現，即使寶寶已經出生，但肚子還是會圓圓的，像是仍懷有身孕的樣子。其實這是很正常的現象，肚子在被拉伸九個月後並不能立即就恢復如初，就像吹大的氣球不會在放氣後立即恢復到沒有被吹過一樣。那......
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![輕鬆塑身6大祕訣 我要大“S”身材]()
TIpS1、飯前喝淡湯或吃個水果湯可以抑制食慾，增加飽感。喝湯後再進食，飯量便會減少。吃水果時，咀嚼與胃的飽足感是滿足人們食慾而使人停止進食的兩大要素。2、晚飯少吃，以素食爲主晚飯吃得太多太晚，人體內胰島素分泌量高，容......
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![身材就靠吃出來 減肥養髮不耽誤]()
頭髮脫落本是一種自然規律。一般說來，人的頭髮有10萬根，每人每天約有70根頭髮脫落，同時也會有等量的頭髮長出來。但是，如果大量脫髮就屬不正常了。引起脫髮的原因很多，如遺傳、營養、內分泌、藥物、精神因素等均可引起脫髮......
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![夏季對付水腫身材 運動加按摩]()
夏季MM們都想要一直keep住好身材，可以火辣過夏天。可是很多MM在減肥的過程中總是會發現一個問題：就是不管使用什麼減肥方法都沒有辦法徹底瘦下來，身材總是有點走形，這是怎麼回事？趕緊來看看小編推薦的夏季消水腫的方法。加......
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![8大高效瘦腰方法 展現窈窕身材]()
看到輕盈夏裝漸漸上市，總會悔恨自己的腰那麼粗，纖細的腰肢真的這麼難求嗎？現在小編就推薦瘦腰小機密，讓你擁有迷人小腰。來一些陽光沐浴1、來一些陽光沐浴光線、壓力與肥胖看似風馬牛不相及，其實，它們有着密不可分的關係。......
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![泡一泡 減一減 窈窕身材不是奇蹟]()
當你泡在熱水中時，全身血管壁擴張，血液流動也變得舒暢，透過溫熱的效果能夠幫助我們的全身更好新陳代謝，有條件的話，泡一泡，身體舒服不說，還能幫你減肥！泡一泡減一減窈窕身材不是奇蹟如今，很多人都知道減肥並不是指體重的減少，而......
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![OL打造完美身材 5大瘦腹祕籍你掌握了嗎]()
瘦腹法一：家務瘦腹法適合OL類型：愛吃少動型具體法則：對於只喜歡吃不願意動的OL來說，想要身材好就要吃苦耐勞。所謂吃苦耐勞就是少吃大包裝食品，多做一些重家務。因爲本來就很少運動，所以只能在不可不做的家務上下功夫。屬於......
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![微胖身材也可以變瘦的自救方法 3招教你變瘦]()
在現在以瘦爲美的時代，是個女生都喜歡自己有個瘦瘦的身材，現在可不是以肥爲美的唐朝，哪怕是隻有微胖的女生都希望自己是瘦的，不允許胖這個字在自己身上出現。可想而知，微胖也是需要減肥的，接下來叫大家幾個微胖的減肥小辦法......
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![全身變瘦的緊實身材小動作]()
左腿單足站立，膝蓋放鬆，右腿稍稍向前提起，雙臂負重於身體兩側，拳心向內。雙臂擡起至肩高，然後放下，重複動作5次。換腿，再重複5次1.單足鸛立練習：鍛鍊肩部和腹部左腿單足站立，膝蓋放鬆，右腿稍稍向前提起，雙臂負重於身體兩側，拳心向......
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![10招恢復你20歲時身材容貌]()
想擁有20歲女仔的身材與年輕容貌，需要這樣吃東西。幫助你年輕20歲，這樣飲食搭配，這樣運動，包你苗條身段。想擁有20歲女仔的身材與年輕容貌，需要這樣吃東西。幫助你年輕20歲，這樣飲食搭配，這樣運動，包你苗條身段。1、清晨醒來......
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![揭祕唐朝第一美女楊貴妃身材究竟有多健碩？]()
唐人“豐肥濃麗、熱烈放姿”，以肥爲美，世人公認。唐朝第一美人楊貴妃身材就很豐腴，據野史考證稱：楊貴妃身高1。64米，體重138斤，也有說楊貴妃身高1。55米，體重120斤的，但楊貴妃究竟有多胖，至今無法考證，只能從唐代詩詞、書畫、雕......
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![女人們希望自己的身材一直苗條纖細 瘦身不要錯過的6種食物]()
女人們永遠都在談論減肥這個永恆的話題，我們集合了來自全國各地的媽媽們的減肥經驗，“希望總有一條適合你”。而瘦身成功的媽媽最重要的是找到適合自己的方法。女人們希望自己的身材一直苗條纖細，所以總是很喜歡減肥瘦身......
