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![黃帝的養生術]()
據傳中華民族的始祖黃帝，是壽逾期頤而花甲重開的壽星。他的壽命達到了人類自然壽命的高峯，活了120多歲。在他的影響下，其子孫也皆善養生之道而壽高百歲。據史料記載，黃帝之子少吳活了100多歲，少吳之子帝嚳活了105歲，帝嚳的......
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![老人舌頭鍛鍊養生術]()
現代醫學表明，唾液中包含了血漿中的各種成份，粘蛋白、球蛋白等10多種酶和近10種維生素、多種礦物質以及有機酸和激素。其中有一咱叫唾液腺激素的物質能促進細胞的生長和分裂，並能加速核糖酸蛋白質的合成。具體做法是：1.舌......
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![白領族必學的10大辦公室養生術]()
第一：學會科學飲食讓人沮喪的現狀：吃飯是每個人必須要做的事，但卻不是每個人都會吃飯，這話聽起來好笑，其實不是玩笑，因爲現在很多人就是不知道怎麼攝取食物中的營養成分造成身體很多隱性疾病的爆發。建議：儘量多吃點粗糧，儘量......
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![淺談 小雪節氣養生術]()
我國傳統節氣“小雪”，“小雪”的到來，意味着冬季降雪即將拉開大幕。小雪節氣，在養生方面都要注意些什麼呢？下面您整理了多方面的注意事項：農曆：十月（小）初廿四節氣的“小雪”，它是每年11月22日前後太陽到達黃經240度時開始。......
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![古代文人養生術]()
睡眠法：南宋詩人陸游，晚間讀書，一般以二更鼓盡（相當於晚間10點）爲限度。他認爲，睡眠是消除疲勞的最好方法，經常熬夜，必然頭昏腦脹，記憶力下降。靜坐法：北宋才華橫溢的文學家蘇拭推崇靜坐養生法。他曾建了一個息軒，並題日：無事此靜......
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![辦公族必會的10大養生術]()
由於衆所周知的原因，現在的都市白領生活節奏非常快，生活壓力非常大，因此造成了健康狀況的每況愈下，不但造成個人財富的巨大浪費，也給國家和社會造成了很多不良後果，因此今天我專門搜尋了有關文章，學習完後結合自己的經驗，特提......
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![小雪節氣的養生術]()
小雪節氣之養生廿四節氣的小雪，它是每年11月22日前後太陽到達黃經240度時開始。它是寒冷開始的標誌，一般在中原地區已開始下雪了，而在我們南方地區則已是明顯的深秋時分，秋風瑟瑟、秋雨陣陣了。小雪，望文生義，表示降雪開始......
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![道家房中養生術是怎樣的呢]()
隨着現代社會離婚率逐漸的升高，其實只要透過我們細心觀察就可以知道很多都是因爲夫妻生活不和諧，從而導致夫妻離婚。因此我們可以看出性生活的不和諧是破壞一個家庭最大的元兇。因此很多朋友都想運用道家房中養生術，那麼......
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![三養生術 幫助夜班族把好健康關]()
經常熬夜的人就能體會到，熬夜之後會口乾舌燥，脾氣暴躁，而且白天因爲太疲勞還不容易入睡。而對於夜班族來說，上夜班不僅僅是熬夜，而且還有工作好處理。那麼夜班族怎樣才能在日常生活維護健康呢？下面小編來給出一些養生方法，幫......
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![白領必學的10大辦公室養生術]()
由於衆所周知的原因，現在的都市白領生活節奏非常快，生活壓力非常大，因此造成了健康狀況的每況愈下，小編特提供白領十大養生建議如下：第一：學會科學飲食讓人沮喪的現狀：吃飯是每個人必須要做的事，但卻不是每個人都會吃飯，這話聽......
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![男人辦公室中的養生術]()
不是人人都會吃飯讓人沮喪的現狀：吃飯是每個人必須要做的事，但卻不是每個人都會吃飯，這話聽起來好笑，其實不是玩笑，因爲現在很多人就是不知道怎麼攝取食物中的營養成分造成身體很多隱性疾病的爆發。因此我建議：儘量多吃點粗......
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![中醫脊柱養生術方法]()
現在不少的上班族每天長時間的坐着，久而久之就會壓迫到自己的脊椎，長時間下去還會壓迫到神經，給自己的生意帶來不利的影響，對於很多白領來說，每天想不做者還想保健頸椎，最真實的方法還是要來學習一下這套中醫脊柱養生術，幫助......
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![名人養生 張光斗的“一二三四養生術”]()
着名水利科學家張光鬥1912年出生在江蘇常熟，1934年畢業於上海交通大學土木工程學院，曾留學美國伯克利加州大學、哈佛大學，獲碩士學位。他1949年10月起在清華大學任教，是我國水工結構和水電工程學科的創建人。1958年他任清......
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![乾隆養生術 晨起做好三件事可助健康長壽]()
熟悉中國歷史的朋友都知道，乾隆皇帝在位60年，想念89歲，這是一個非常厲害的成就，那麼乾隆時靠什麼可以在位如此長的時間，又是怎樣活的如此長壽，接下來就一起去看看乾隆的養生方法。乾隆養生術第一件事：深呼吸。清晨睡醒後，不忙......
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![白領健康養生術]()
目錄第一章：白領健康有術第二章：職場女性的保健飲食手冊第三章：如何應對辦公室健康殺手第四章：白領們辦公室的健康3寶一天工作八個小時坐辦公室的上班族們，常常會感到身心疲憊。而他們不健康的工作方式及習慣，都會有引起疾......
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![中醫脊柱養生術有哪些呢]()
養生的範圍是比較廣泛的，它包括的方面是很多的，其中脊柱的養生往往是被人們所忽略的，但是脊柱的養生也是相當關鍵的，所以說針對，中醫脊柱養生的方法仍然是需要了解的，只有掌握了這些方法我們在生活當中才能夠更好地進行脊柱......
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![看看黃帝的養生術]()
據史料記載，黃帝之子少吳活了100多歲，少吳之子帝嚳活了105歲，帝嚳的兒子堯更是享年118歲的壽星。黃帝的長壽之道是什麼呢？據說在那個時代，有許多善於養生的真人、至人、聖人、賢人。黃帝打敗了炎帝、蚩尤，統一華夏後，國泰民......
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![上班族如何保養 必不可少的九大“養生術”]()
“白領養生”一直都是很火的話題，特別是目睹過各大“白領猝死”的新聞後，白領們更加關注養生這方面的知識。都市白領在日常生活中怎麼做能夠讓身體更加健康呢？學會了，你會比同行健康許多。1．雙手食指或中指按在太陽穴部位，......
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![茶文化中的養生術]()
茶文化中的養生術，更是以其獨特的魅力，深受國人尤其是老年人的青睞。千百年來，演繹了許多生動有趣的飲茶經，而百歲壽星的飲茶經，更是彌足珍貴，值得世人細細品味。茶，作爲飲料，是中華民族的國粹，也是人們日常起居的必需品，是開門......
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![房中養生術要注意的問題有什麼]()
可能大家都知道一個簡單的道理，和諧的夫妻生活是婚姻美滿的堅實基礎，可是現在隨着人們工作壓力的提高，以及精神壓力的加劇，很多人的夫妻生活都遇到了一些不協調的問題，其實這些問題，只要運用得好的房中養生術就可以完全解決......
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![孟庭葦的五行養生術 素食讓她更神清氣爽]()
五這個數字在中醫裏可謂集萬千寵愛於一身，以至於在中醫看來，世間萬物都可以用五來劃分：五行、五氣、五臟、五味、五色……一個五氏家族。它們也確實是一家人，彼此勾連，相互提攜，偶爾鬧點小矛盾，身體就會遭連累。......
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![民間養生術 照着做一次等於吃一次十全大補藥]()
講點民間實用的東西吧，管保比你吃什麼大補藥要強。這點東西，多是老師講過的，很土，沒有太多的理論包裝，但很實用。基本要求：1.必須每天晚上11點前睡覺，最好在晚上9點鐘睡覺。如果子時前不睡覺，用中醫大師的話講，叫“不給你治了......
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![辦公族必會的辦公室美眉養生術]()
由於衆所周知的原因，現在的都市白領生活節奏非常快，生活壓力非常大，因此造成了健康狀況的每況愈下，不但造成個人財富的巨大浪費，也給國家和社會造成了很多不良後果，因此今天我專門搜尋了有關文章，學習完後結合自己的經驗，特提......
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![7大卵巢養生術 讓女人減緩衰老]()
7大卵巢養生術讓女人減緩衰老7大卵巢養生術讓女人減緩衰老生活節奏加快導致的心理壓力過大，也會使女性提早出現隱性更年期的症狀。據一項問卷調查資料顯示，在30多歲的白領女性中，有27%的人存在着不同程度的隱性更年期現......
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![上班族必學白領10大養生術]()
由於衆所周知的原因，現在的都市白領生活節奏非常快，生活壓力非常大，因此造成了健康狀況的每況愈下，不但造成個人財富的巨大浪費，也給國家和社會造成了很多不良後果，因此今天我專門搜尋了有關文章，學習完後結合自己的經驗，特提......
