吃不胖的生活科普

想要健康好身材，那就要喝這9款糖水了，滋補養膚之餘，更讓你越吃越瘦!實屬飲食減肥的好妙方。在各式糖水中，滋味水果經常入饌，令美味糖水更見色彩斑斕，並對健康有益。不難發現，不少蔬果營養價值甚高，與其他藥材如南北杏、川貝、......

你身邊肯定有這樣一種人：最貪吃是她、最懶是她、最瘦還是她！埋怨老天不公之餘，你又巴巴劫劫地想知道她究竟是怎樣做到的？事實上，天下還真有這樣的好事，可以讓你從喝涼水都會長肉的倒黴蛋，變成傳說中怎麼吃都不胖的幸運兒，從此......

專家解惑瘦子吃不胖祕密祕密一、瘦人喜歡吃體積大密度小的食物賓夕法尼亞州立大學的營養學教授芭芭拉路斯做了關於食物卡路里密度，即食物所含卡路里與重量的比值的專門研究。高水分含量的食物——水果、蔬菜......

減肥食譜要吃的巧，吃的妙，特別是有一些減肥技巧你必須知道。下面，小編就爲大家介紹幾個減肥技巧，讓你怎麼吃都不胖。1.少食脂肪！很多肉類都帶有皮和肥油，例如雞皮、魚皮和肥豬肉等等，吃之前記得先把這些部分去掉。另外，像是蛋......

什麼東西吃不胖？讓你保持好身材的食物推薦讓你保持好身材的食物煮毛豆毛豆不單單是啤酒的下酒菜，其營養價值也不容忽視。毛豆中的脂肪含量高於其它種類的蔬菜，而且其中多以不飽和脂肪酸爲主。它能提供人體必需的亞油酸和......

有些人“喝涼水”就能胖，可有些人卻怎麼吃都不胖，其實她們其中的很多人還是想吃胖的，以增加自己的體能。比如中國女排的姑娘們。那什麼原因使她們不會發胖呢？又能怎樣幫忙她們呢？（一）遺傳因素（二）內分泌問題：如甲狀腺機能亢進、......

七日瘦身湯、三日節食法、晚餐節食法、蛋白質節食法，這些曾經的節食法可能讓我們情緒急躁、體力下降、弱不禁風，尤其對於忙碌的現代職業女性來說更是沒辦法遵循這些節食的金科玉律。吃得飽有竅門這些好方法，不能直接地幫......

怎麼吃纔不發胖？教你吃不胖的飲食妙招第一妙招留下食物的習慣將留下食物的勇氣變爲留下食物的習慣。對於那些經歷過困難時期的人們，往往拼全力也要將食物吃光，省得剩下浪費糧食，其實這是一種最容易導致飲食失調和肥胖的不......

冬季寒冷，到了吃火鍋的時節。但是大家也知道火鍋熱量高不注意的話就很容易長胖，想減肥，快把清淡的日式火鍋當作最愛，如果碰到愛吃麻辣鍋的火鍋族同好，絕不能心軟，得點鴛鴦鍋才行。那麼有沒有什麼方法是吃火鍋不會胖的呢？……......

便當族吃不胖的食譜大公開帶飯主食最好是米飯，素菜首選茄類、薯類、莖類，葷菜要挑低脂的。1、主食最好是米飯從微波爐加熱的角度來看，加熱後的米飯基本上能保持原有的口感和營養成份，饅頭、包子類很容易變幹，不宜微波爐加......

很多準媽媽一看見肉就覺得噁心，那麼雞蛋就成了你在孕期攝取蛋白質的最佳來源。而且雞蛋中還含有人體所需的各種氨基酸。煎個雞蛋再配點兒蔬菜會讓你的早餐既簡單又豐盛。如果你受不了煎雞蛋的味道，那就煮個雞蛋吃吧。孕......

生活中我們經常會碰到，有些瘦人是怎麼吃都不會長胖的，這也是令很多人羨慕的事情，胖子們都想是這樣一種情況，可瘦人吃不胖是怎麼回事呢？這也是大多數患者想要了解的，當然瘦人吃不胖是有一定原因的，更爲重要的是這樣可能會導致......

在生活中，有那麼一羣人，每天各種高熱量，高脂肪的食物。可咋也長不胖。而小胖子喝口涼水都會重幾斤，有人就會長嘆，這世界真不公平。那麼問題來，爲什麼能吃卻長不胖呢？這到底是什麼原因？1、腸胃系統薄弱腸胃系統薄弱的人，一般消......

當我們爲了減掉那麼幾塊肉大早上揮汗如雨的跑步，你的兄弟卻在香甜的做着美夢;當我們爲了保持苗條忍着口水少吃幾塊肉，你的閨蜜卻在品着咖啡吃着提拉米蘇。最可氣的是，他們還會跟你講我就這樣，怎麼吃都不胖，真討厭。你知道......

很多人是吃了東西之後一整天都無法消化，長期下來就會讓人們覺得自己的身體特別的胖，這樣的現象讓人們十分的煩惱，如果身材太胖了，那麼穿各種衣服都不好看，但是很多人又覺得自己吃了東西怎麼都不胖，身體一直消瘦，消瘦太厲害了......

餅乾估計是很多美眉都喜歡的零食。不僅僅是很多女生愛吃，小孩子也是很喜歡的。但是現在的餅乾爲了吸引衆人的眼光，往往都是加進去了很多的裝飾品，比如說有餡心的餅乾或者說外面用很多的糖衣來裝飾。這些餅乾都是我們不能......

每逢佳節胖三斤，但是在節假日前記住早晨喝鹽水，睡前喝蜂蜜水，即早上空腹喝一杯涼的鹽水，睡前喝一杯溫的蜂蜜水，既能補充水分，還能防止秋燥引起的便祕，每天堅持做這件事，假期絕對不會胖。除此以外，堅持以下8個原則，假期想胖都胖......

很多人爲了減肥一直在嘗試找到一個完美的食譜，幫助自己的飲食上可以嚴格控制熱量，下面瘦身男女小編就要介紹給大家幾種食物，不需要你再天天去計算卡路里，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的。1、檸檬熱量：19kcal/100g檸檬是......

揭祕爲什麼有些人吃不胖原因一有人吃很多蔬菜、水果，但熱量並不一定很高，因爲這些食物熱量含量相對較低;有人吃的很少，你問她吃什麼?蛋糕、披薩、冰淇淋……熱量自然低不了。飲食結構不同，提供給身體的營養和......

吃不胖的美味紅薯糕點食譜吃不胖的美味紅薯糕點食譜紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸胃蠕動，通便排毒。紅薯還有補脾益氣、補中和血、益氣生津的功效。現代研究證明，紅薯有抗癌作用，在抗癌蔬菜中排名......

相信產後減肥是不少產後媽媽的心願，孕期，不少孕婦身材嚴重走型。那麼，產後怎麼減肥呢？產後減肥方法有哪些呢？帶着這些疑問，跟着小編到文中看看，有助產後減肥的食物有哪些吧！產後的新媽們都會透過坐月子的方式來恢復身體。飲食......

紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸胃蠕動，通便排毒。紅薯還有補脾益氣、補中和血、益氣生津的功效。現代研究證明，紅薯有抗癌作用，在抗癌蔬菜中排名第一。紅薯的功效-吃不胖的美味紅薯糕點紅薯的功效......

有不少瘦人其實吃得很多，可就是不長肉，在中醫看來，這類人多是因爲血虛。血虛，火就旺。這類人體內的氣太盛、太足，把不該氣化的也氣化掉了，也就是說，把本該轉化爲滋養機體的那部分精華給消耗掉了，其整體的新陳代謝呈現出一種病......

誘人烤肉吃不胖的5大原則吃不胖的飲食方法有兩點：1、注意卡路里的攝入，不可過量;2、營養均衡，代謝良好。按照上述兩點來說：吃烤肉當然不能多，吃的剛剛好不會胖也是很有可能的。食材本身可能會導致肥胖，只要我們控制好量，再配......

肥胖可以說是愛美人士的心頭大患，每一絲體重的變化都牽動着她們的心。對於有些人而言，哪怕只是多上升了一斤也是一件絕對不可以被允許的事情。可是美食的誘惑是如此之大，一邊是白粥青菜和尚尼姑般的生活，另一邊是山珍海味......