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![每天賴牀9分鐘 輕鬆又瘦身]()
早晨甦醒後能怎麼減肥？讓小編教你怎麼做，一些小動作就能輕鬆瘦身！甦醒後先閉目養神，然後在牀上慢慢做10分鐘保健運動，這對預防心腦血管疾病和增強各器官功能都有益處。手指梳頭一分鐘用雙手手指由前額至後腦勺，依次梳理，增強......
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![賴牀是什麼病導致的？]()
現代人的生活節奏由於大大加快，於是休息的時間也越來越不規律，因此當代年輕人甚至是小孩子都養成了一個賴牀的毛病，這個症狀的性質是可大可小的，因爲導致這個狀況的發生原因也有很多種，不管是由於睡眠不足還是個人習慣都是......
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![震驚 早上賴牀等同暴飲暴食]()
賴牀是很多人都會有的一個很不好的習慣，尤其是秋冬天。但是最近有研究指出，賴牀並不是單純的睡多一點可是有害處的，賴牀竟然等同於暴飲暴食，多麼的駭人聽聞！下面一起來看看是怎麼回事吧。入秋後，天氣會漸漸轉冷，有些人早晨醒......
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![賴牀危害大 愛睡懶覺的健康三招]()
難得週末，就算生物鐘讓你早早醒了，但就是不願意起來，就是喜歡在牀上多躺一會兒，這通常被稱作賴牀。難道賴牀就真的只有壞處嗎？有什麼方法也可使賴牀也健康起來？鏡頭一：睡懶覺讓你越睡越疲憊張師奶有一個正讀高一的女兒，暑假開......
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![初春賴牀對身體的6大危害]()
初春時節，天氣還有些寒意，不少人都喜歡睡懶覺，即使睡不了懶覺，賴賴牀也是好的，但是你知道嗎？初春賴牀對身體是有危害的喲。一起來了解一下。一、影響泌尿系統健康喜歡賴牀，不願意離開溫暖的被窩上廁所，結果使尿液在體內長時間......
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![年輕時愛賴牀的女性易更年期提前]()
更年期，這個讓許多即將要走進或正在走進這一人生必然經歷的特殊時期的女性憂慮、恐懼。因爲一旦步入到更年期，也就意味着年輕不再，步入了老年，近年來，更年期的“關口”正在逐年“前移”，不少30—35歲的女性朋友出現了更年期......
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![賴牀不能化妝？教你快速化妝！]()
選擇一款口紅與腮紅皆可使用的脣膏，將脣膏畫在手背上。用乾淨的指腹沾取脣膏，從脣部中央脣珠的部位上色，再慢慢向外暈，因爲之前已用粉底液打底，所以，口紅的顏色能輕鬆上色，並能創造暈染漸層感。手背上剩餘的脣膏，再用指腹沾點......
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![早晨賴牀瘦身方法]()
每天早上最討厭的事情是什麼呢，莫過於鬧鐘的聲音了，鬧鐘響了一位着新的一天工作和學習的開始。但是小編告訴你，想要減肥的朋友，可以用幾分鐘賴牀時間稍微活動一下，會有瘦身效果喲，一起去看看吧。減肥方法擺動手臂走路的時候......
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![九分鐘 早晨賴牀小動作瘦身]()
早晨甦醒後先閉目養神，然後在牀上慢慢做10分鐘保健運動，這對預防心腦血管疾病和增強各器官功能都有益處。手指梳頭一分鐘用雙手手指由前額至後腦勺，依次梳理，增強頭部的血液循環，增加腦部血流量，可防腦部血管疾病，且使發黑又......
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![賴牀會給身體帶來什麼危害]()
賴牀會給身體帶來什麼危害1：破壞人體常規生物鐘規律早睡早起，保持人體器官正常的晝夜規律，纔會使我們在白天精力充沛，晚上睡眠安穩。如果賴牀，或睡眠時間過久，都不利於身體健康。2：大腦供血不足睡眠過程中，大腦皮質是處於抑制......
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![賴牀也健康 抗衰之計在於晨]()
目錄：第一章：抗衰之計在於晨第二章：健忘七宗罪第三章：腸道不通暢快來找原因抗衰老對女人永遠都是一件樂此不疲的事情，對於抗衰老，選對時間纔是真正的重要。那麼早上起牀賴上5分鐘也是一種非常不錯的選擇哦！抗衰之計在於晨賴......
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![男性控制睡眠時間 少賴牀更健康]()
研究發現，每天僅睡6、7個小時的人，比每天睡超過8小時，或睡眠時間少於4小時的人死亡率要低很多。其中，每天睡7小時的人死亡率最低，由此可見，只有充分進行好深度睡眠，人體的生理機能才能充分得到修復，加強免疫系統，而且還能充分......
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![賴牀危害健康 愛睡懶貓的健康三招]()
難得週末，就算生物鐘讓你早早醒了，但就是不願意起來，就是喜歡在牀上多躺一會兒，這通常被稱作賴牀。難道賴牀就真的只有壞處嗎？有什麼方法也可使賴牀也健康起來？鏡頭一：睡懶覺讓你越睡越疲憊張師奶有一個正讀高一的女兒，暑假開......
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![寶寶賴牀 家有妙招]()
天氣越來越冷，寶寶們起牀也隨之變得困難起來。有的寶寶晚上睡得晚，沒有及時休息;有的寶寶家長沒有控制好午休;有的寶寶睡得不踏實，或者做夢;還有的寶寶晚上吃的太多導致休息不好等這一切這都會造成寶寶賴牀。這可成了衆......
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![喜歡賴牀那你要注意防範肥胖 改掉賴牀壞習慣的方法]()
很多人在節假日的時候都喜歡賴牀，躺在牀上就算不做什麼都感覺很舒服。但是有專家表明，賴牀並不是一個很好的習慣，經常睡懶覺可能會導致嚴重的健康問題，如增加患肥胖、糖尿病、心臟病、情緒障礙、睡眠障礙等疾病的風險。下......
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![賴牀美女5分鐘打造完美上班妝]()
賴牀美女5分鐘打造完美上班妝賴牀美女5分鐘打造完美上班妝BB霜一瓶搞定打底與遮瑕BB霜擦出的薄透感關鍵：建議全臉只需要使用約一顆花生米大小的量，先擠在手背上先畫圈推勻，然後從臉部大面積部位下手，如臉頰、額頭等，從中央......
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![起牀緩衝失敗 適當的賴牀卻有益於身體健康]()
你有沒有過這樣的時刻：起牀緩衝中10%-20%-30%-50%-90%緩衝失敗，繼續睡覺。特別是冬天的時候，嚮往溫暖的身體是拒絕和外界的冷空氣交流的，所以每當早上醒來，我們都會賴在牀上不起來，俗稱「我被牀封印了」。很多人都覺得賴牀......
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![冬天早晨賴牀5分鐘有利健康]()
冬天早晨賴牀5分鐘有利健康冬天天氣寒冷難耐，是一個起牀靠毅力，洗澡靠勇氣的季節。早晨捨棄溫暖的被窩，對很多人來說都是一件十分痛苦的事情。但是最近，一則冬天賴牀5分鐘有利健康的貼心微博在網上瘋傳。到底賴牀5分鐘有......
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![賴牀的壞處 6招你如何告別賴牀]()
我們知道現在的年輕人都特別的喜歡賴牀，尤其是在這寒冷的冬天。其實賴牀對我們的身體有很大的不利影響，可能有的朋友有疑問，賴牀怎麼會有不利的影響呢？那麼。下面就讓小編來一一告訴你吧。感興趣的朋友就一起來看看吧。在......
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![習慣並不一定是壞毛病 賴牀的正確方式]()
早上起牀的時候，很多喜歡賴牀，尤其是上班族在週末休息的時候，上午早起的時間一定是推遲的。賴牀在大家的嚴重，一定是不好的生活習慣，其實這樣的生活習慣，大家一定要注意預防。說起賴牀，應該是很多朋友都有的一個小毛病吧，很多......
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![“賴牀”是個好習慣]()
現代人由於各種原因，往往存在這樣的現象：早上，明明醒來了，就是不願意起來，就喜歡在牀上多躺一會兒，通常被叫做賴牀。這種賴牀可能導致肥胖，會破環人體的生物鐘和內分泌，也容易影響胃腸道的功能。不過，適當的賴牀其實也是一個好......
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![幾招健身操幫你防止賴牀！]()
幾招健身操幫你防止賴牀！動作一：伸懶腰，加速清醒身體經過一夜沉睡，血液循環減慢、呼吸減弱，血液和氧氣供應不充分。伸懶腰的動作可以伸展身體、擴張胸廓，加速血液循環，促進氧氣供應，有利於全身肌肉的收縮和呼吸的加深，對加速清......
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![男人賴牀竟有這麼多危害！]()
男人賴牀竟有這麼多危害！男人賴牀竟有這麼多危害！影響泌尿系統健康喜歡賴牀，不願意離開溫暖的被窩上廁所，結果使尿液在體內長時間滯留，其中的有毒物質會侵害人體健康。另外，長時間的賴牀，會減緩人體的血液循環，導致營養在體內......
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![愛賴牀有哪些危害？]()
站着不如坐着，坐着不如躺着，人在躺着的時候是最舒服，最放鬆的時刻，對於牀人們還是很喜歡也是很講究的，賴牀也是最常見的，都說早期的鳥兒有蟲吃，但是很多人早上都是起不來的，可能是睡的太晚，可能是就喜歡賴在牀上，尤其是冬天，外面......
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![賴牀竟會有這些疾病？]()
賴牀竟會有這些疾病？賴牀竟會有這些疾病？冬天天冷時很多人都愛賴牀，可在春季天氣暖和了不少人還愛睡懶覺。那麼睡懶覺會有說明危害呢？1、易患呼吸道疾病。臥室中早晨空氣最污濁，即使虛掩窗戶還是有部分空氣未流通，不潔的空......
