健腦的生活科普

要想保護大腦那就必須要大腦的退化的不要太快，那就要用腦，俗話說的好，活到老學到老，越學腦子越靈活，老年人也是這樣的一旦腦子不使用就會退化的特別的快，但是該怎樣的動腦筋呢？其中最有效的一個方法就是學習外語。大腦裏有一......

推薦給白領族的健腦食物營養學家指出，經常食用以下常見的食品，對健腦很有好處。大豆和豆製品含有約40的優質蛋白質，可與雞蛋、牛奶媲美同時，它們還含有較多的卵磷脂、鈣、鐵、維生素B1、維生素B2等，是理想的健腦食品。蛋類......

輸入資訊要多。用進廢退是生物界發展的一條普遍規律，人的大腦亦是如此。人們常說腦子越用越靈，是有科學道理的。研究證明，勤於用腦的人智力比用腦較少的人要高出50%。有的人即使步入晚年，仍然思維敏捷，記憶力驚人，創造靈感......

我們知道，只要有正確的保健方法，就可以在後天提高記憶力。那麼，要如何提高記憶力呢？下面小編爲你打造8款健康食療養生食譜，有效健腦提高記憶力。1、地黃烏雞原料：雌烏骨雞1只(重約1000克)，生地黃、飴糖各150克。做法：將烏雞宰......

用腦過度會導致頭昏眼花、四肢乏力、注意力不能集中、記憶力下降等問題，所以要注意科學用腦、積極補腦。那麼，補腦的食物有哪些？下面本站就爲大家講講補腦的食物。補腦的食物有哪些？1、花生花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神......

餐單示例：1.鮮牛奶1杯+全麥麪包1片+火腿炒蛋（1根火腿和1個雞蛋）+熗拌黃瓜（1根）2.紅豆粥（1小碗）+西芹豆乾（100克）營養點評：粗雜糧含豐富B族維生素，具有保障腦部供血的作用；大豆、蛋黃內含有磷脂，有益於智力發展；紅豆中的賴氨酸和維生......

1、睡足睡好：睡得好的，其大腦休息充分，營養補充較好，不易於疲勞，對提高智力水平大有幫助。2、多吃果蔬：維生素在腦發育及維持大腦功能中的功效是獨到的，其中維生素C尤爲突出。醫學專家們報告，血中維生素C量較高者，其平均智商比......

魚的營養非常豐富，在肉類食品中名列前茅。不過你很難想到，普通平凡的芝麻醬竟跟魚的營養成分相當，在食療保健上，它們有很多相似的營養學作用。芝麻醬營養高健腦養血功效多健腦魚肉中豐富的歐米伽3不飽和脂肪酸，被人稱爲腦......

(1)口若懸河，滔滔不絕由於口腔是離大腦較近的器官之一，因此，加強口腔的運動，可以刺激腦部血液的循環，改善連續用腦造成的大腦缺氧狀態，達到健腦的目的。加強口腔運動的最好方法是找幾個知心朋友聊聊天，北京俗稱侃山，透過放鬆......

兒童的身體健康是父母最爲關心的一個問題，兒童的身體一旦出現了異常的情況，家長肯定都很擔心，不知道應該如何處理纔好，所以我們建議廣大的家長朋友們在日常的生活中要注意做好兒童的護理工作，一旦兒童的身體出現了問題，家長......

你有一個健康的大腦嗎？你想要一個健康的腦袋嗎？那麼怎樣擁有一個健康的大腦呢？有哪些壞習慣會影響我們的大腦健康呢？接下來就跟着小編一起來看一下吧！健腦有八招1、食物健腦法人腦需要有多種營養物質來滋補，纔能有效的推遲......

目錄第一章：老人養生健腦必學的10種推拿法第二章：十指梳頭功提神醒腦解疲勞第三章：老人大腦健康的行爲法則老人隨着身體各器官功能的下降，身體健康也存在一定的威脅。尤其老年人的腦部保健很關鍵，擁有健康的大腦才能擁有更......

五個適合老人健腦的竅門其實，腦部是老人急需進行養生保健的部位，否則很容易招到老年癡呆症、帕金森等老年疾病的侵襲。那麼，老人要如何健腦呢？竅門一、氣功強腦。練氣功得法，可充分發揮意念的主觀能動作用，大大激發健腦強身......

據《經濟雜誌》報道，美國多所大學和研究機構多年研究顯示，三歲前的孩子早餐喝玉米粥，長大以後的成績明顯比其他孩子要好。進行該項研究的機構包括國際糧食政策研究機構、美國賓夕法尼亞大學和明德學院等。研究人員1969年......

今年的高考日期是6月7日到6月9日三天，無論你是考生還是家長你做好高考準備工作了嗎？你知道高考前吃什麼好？怎樣的高考飲食更利於我們的臨場發揮嗎？今天和小編來了解下高考吃什麼可增強你的記憶力。高考吃什麼好蓮子豬心湯......

1、修笑禪微笑會刺激大腦回路，大笑與幽默會刺激杏仁體，經常大笑有助於降低壓力、提升免疫力，甚至開啓對抗某些對抗癌症、糖尿病與愛滋病的基因，研究者專家建議人人培養愛笑的個性，這個簡單動作，對大腦神經帶來的力量，超乎想......

研究證明，勤於用腦的人智力比用腦較少的人要高出50％。有的人即使步入晚年，仍然思維敏捷，記憶力驚人，創造靈感不減。而懶於用腦的人，在中年時期就顯得思維遲鈍，記憶力減退。保證睡眠時間。工作時腦神經細胞處於興奮狀態，能量消......

老人健腦五大法寶少不了老人健腦五大法寶少不了在老人保健的問題上，有很多人僅僅是關注身體方面的保健。其實，腦部也是老人急需進行養生保健的部位，否則很容易招到老年癡呆症、帕金森等老年疾病的侵襲。一、識精健腦腦爲......

我們都知道大腦中的腦細胞是不可再生的，也就是說，腦細胞死一個就少一個。所以在日常飲食中，要多注意吃一些健腦的食物，有助於保護大腦。到底大腦需要什麼養分？哪些養分纔是對的養分？1、香蕉專家建議可食用香蕉補充碳水化合......

男人常搓三部位可補腎健腦搓面部在疲勞時搓一搓臉，不僅面部舒服，而且眼睛明亮，感覺神清氣爽。搓臉的好處不僅在於舒展面神經和表情肌，更重要的是可防止面神經炎、視力減退、預防感冒。搓臉時的輕重以自己的感覺而定，但最好......

中老年人在家的時候，手只要騰得出空來，就不妨做點小動作。這是因爲，手是日常健腦的最好活動部位，常做手部運動，可以預防腦部衰老，減少癡呆症、腦梗塞和中風的發生概率。老人養生健腦做做手部小動作旋轉拇指：如果感到體力不足......

我們知道，只要有正確的保健方法，就可以在後天提高記憶力。那麼，要如何提高記憶力呢？下面小編爲你打造8款健康食療養生食譜，有效健腦提高記憶力。1、地黃烏雞原料：雌烏骨雞1只(重約1000克)，生地黃、飴糖各150克。做法：將烏雞宰......

青少年益智健腦的好幫手大多數父母都希望孩子能夠身體好、學習好，將來能夠在社會上有所成就，這就需要強健的體魄和聰明的頭腦。青少年益智健腦一方面要養成良好的生活習慣，另一方面在營養和飲食上要科學的搭配。養成良好......

很多人深受健忘症、記憶力衰退的煩惱，卻不知如何改善這個狀況。其實，多吃一些健腦益智的食物能夠改善這個現象。適當的吃肉進補也有很好的補腦作用，但是肉類補腦講究搭配技巧，正確搭配能夠讓健腦效果翻倍。豬肉配栗子補腦......

健腦食譜：金針黃豆煲雞腳金針菜（又名黃花菜）其營養價值很高，含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵以及多種維生素，特別是胡蘿蔔素的含量較高。現代醫學研究證明，黃花菜具有較好的清熱利溼、寬胸解鬱、涼血解毒、......