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![頸椎病是白領常見的疾病 介紹6種辦公室常見疾病及症狀]()
由於長期處於坐着的狀態，頸椎和腰椎始終處於比較緊張，再者辦公室白領經常處於空調和風扇的吹扶之下，所以辦公室白領經常會出現腰痠腿痛的現象。小編給大家介紹白領疾病有哪些，想要知道答案，跟着本站的小編來看看吧！1、乾眼......
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![8種常見辦公室惡習 嚴重損健康]()
長期待在辦公室的你，殊不知有許多習慣都對你健康造成了損害。趕快對照一下，將中標的習慣通通都改掉。1.久坐不動長時間坐在電腦前面一動不動地埋頭苦幹，殊不知這樣對我們的身體造成了多大的傷害。血流不暢、肌肉僵硬、腰......
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![辦公室白領如何預防頸椎病 做到以下5點可遠離頸椎病]()
30年前，很多年輕人不知道頸椎病這個詞彙，因爲頸椎病主要是老年人才得的疾病，可是現在頸椎病越來越年輕化，很多30歲左右的人甚至個別20多歲的人，都感覺到自己頸椎不適，這些都是頸椎病的前兆，那爲什麼這麼年輕就會頸椎出現問題......
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![辦公室有氧健身操的方法是什麼]()
大家對有氧健身操這項運動方式並不算是那麼瞭解的，並且是高難度和低難度的結合，所以人們在做有氧健身操的時候就不會那麼的疲憊，現在有很多的健身方式都是比較累的，這個時候大家就可以嘗試着偶爾做一做有氧健身操，特別是在......
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![盤點辦公室電腦族健康惡習 你中招了嗎？]()
長期待在辦公室加班的你，殊不知有許多習慣都對自身健康造成損害。快對照一下，將中標的習慣通通都改掉！1、久坐不動。長時間坐在電腦前面一動不動的埋頭苦幹，殊不知這樣對我們的身體造成了多大的傷害。血流不暢、肌肉僵硬......
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![辦公室簡易健身操有哪些]()
在現代科技社會，辦公室人員很少需要走動，他們在辦公室通常一坐就是一天，常常腰痠腿麻，容易患上頸椎病，影響正常生活。所以，很多辦公室人員在累的時候都會做一些簡易的健身操來緩解坐了很久的疼痛。那麼，辦公室簡易健身操有哪......
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![整天呆在辦公室裏如何運動]()
我們都知道很多上班族由於工作的繁忙加之工作環境的侷限性，總是沒有時間進行運動，這樣就容易導致身體的免疫力下降以及身體身材變樣變胖的現象，這樣對健康和形象的影響都是非常大的，其實在辦公室如果能夠掌握一些方法也能......
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![辦公室白領靜坐一族的“尷尬”病]()
隨着人們物質生活水平的提高以及飲食結構的變化，人體攝入的食物越來越精細；加之現代都市一般都以靜態工作爲主，人體長期處於久坐、久立等固定體位，使得痔瘡的發病率呈逐年上升的趨勢。而像曲樺這樣長期處於靜坐狀態的辦公......
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![辦公室白領預防背痛7妙招]()
坐辦公室的白領不知有沒有這樣的感覺，不管你是在寫字、做家務，還是駕車，背痛都會在你毫無察覺的情況下對你發起突然襲擊，所以你必須防患於未然，及早預防。一、伸展背部對伏案工作的人來說，伸展背部可以防止並減輕背痛。堅持......
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![辦公室掛什麼字畫 辦公室裝點牆面這樣選]()
現在領導辦公室掛字畫是最爲常見，那麼不知道辦公室掛什麼字畫好便更爲常見，辦公室掛畫其實當選國畫山水畫，國畫中山水畫是最具五行玄學的風水知識的，比如我們在如今的炎炎夏日看到辦公室掛一幅山清水秀的山水畫定會感覺絲......
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![辦公室久坐的危害]()
白領一族每天長時間坐着辦公，大家知道嗎，長時間坐在座位上，也會有健康隱患，不僅容易讓脂肪堆積，還會因爲久坐導致腰痠背痛，還可能傷害心臟健康，你是不是很驚訝呢？身爲白領一族的你，一定要學會如何避免久坐的傷害。久坐的危害1......
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![如何在辦公室健身呢]()
相信辦公室人員都會有一個困擾，那就不知道如何在辦公室健身。辦公室沒有很有足夠發的地方放健身器材，讓大家健身。長時間地坐在辦公室裏，工作人員可能會出現缺氧的狀況。爲什麼呢？因爲辦公室大多數是一個封閉的空間，爲了開......
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![辦公室脊椎運動訓練方法]()
長期坐在辦公室對着電腦這樣比較容易患脊椎病，或許平時坐的姿勢不對也比較容易患病，以下告訴大家幾個具體的方法，讓大家可以按着以下的方法鍛鍊，從而預防或減輕脊椎病的發生，達到預防與未然的效果。但是按照以下方法運動是......
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![辦公室減肥健身操方法]()
也許許多工作族和上班族已經恨透了自己日漸肥胖的小腹和小肚子，但是因爲工作的原因，必須要長期待在辦公室裏面，沒有辦法去減肥瘦身，這就讓很多人非常的困擾，其實身在辦公室裏，我們同樣可以透過一些鍛鍊的方式來增加自己的身......
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![辦公室一族必知：8個微運動讓你更健康]()
辦公室一族必知：8個微運動讓你更健康下面就爲電腦一族介紹幾款微運動，讓你工作健身兩不誤。1、坐在椅子上鍛鍊腿部將椅子調高，使大腿與地面平行，可以降低對肌肉、肌腱和骨骼的壓力，預防肌肉骨骼疾病；選擇靠背椅，在腰部放一個......
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![辦公室美膚法寶]()
辦公美膚法寶辦公室美膚法寶，在我們的日常生活中，上班族在辦公室一待就是一整天了，一天吹空調導致面板缺水，久坐腰痛各種毛病都來了，長時間對電腦導致面板暗黃，小編和大家一起來看看辦公室美膚法寶。辦公室美膚法寶1工作醜......
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![辦公室怎麼鍛鍊腹肌]()
腹肌是一個肌肉羣，在這個肌肉羣當中主要包括了腹直肌、腹外斜肌以及腹橫肌。腹肌收縮可以幫助我們驅趕旋轉或者是身體彎腰，如果腹肌軟弱無力，容易導致我們的腰椎生理彎曲度增加，彎腰駝背的可能性就比大。平時在辦公室工作......
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![辦公室美眉護膚內外功]()
辦公室美眉護膚內外功辦公室美眉護膚內外功，學會這些能讓剝了殼的雞蛋也甘拜下風，清潔面部之後就是保溼鎖水，這幾個美白的小技巧能讓你白得發光，對於肌膚的護理是不可忽視的，關於辦公室美眉護膚內外功你都get了嗎？辦公室美......
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![辦公室頸椎病該怎麼辦？]()
頸椎病是現在的一種常見病，廣泛發生在辦公室中用電腦工作的白領一族。辦公室頸椎病是現在新出現的一個名詞，講的就是那種因爲職業的原因患上脖子疾病的上班一族。對於頸椎病其實有很多的原因會造成，不同的原因也有不同的......
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![辦公室健身動作有哪些]()
現在很多都市白領工作壓力都比較大，平時比較辛苦，工作之餘會感覺到肩膀或者脖子肌肉緊繃，有時候甚至痠痛。這其實是一種現代都市白領的常見現象，說明身體已經進入了亞健康狀態，非常需要體育鍛煉，但是由於工作的限制，往往鍛鍊......
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![如何瘦手臂 10分鐘辦公室運動甩掉拜拜肉]()
夏天到了，我們穿的衣服也變得很少了，有人歡喜有人憂，看看自己的手臂上的拜拜肉，很多女性都很愁。現在我們上班基本上都是坐着的，沒有什麼運動的機會，這時候，肉都囤積了，別的地方都好減掉，最難的就是手臂上的。那麼我們該如何瘦......
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![辦公室男性如何防止發胖]()
辦公室白領男性尤其面臨發胖的危險。原因如下：1.長時間久坐辦公，由於工作緊張而缺乏運動;2.心情抑鬱從食物或酒精中尋求安慰;3.體重和你所承受的壓力會形成惡性循環：一般人在壓力之下容易飲食過量、消化不良而造成體重過......
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![辦公室惡習讓你身體吃不消]()
長期待在辦公室加班加點的你，殊不知有許多習慣都對自身健康造成了損害。趕快對照一下，將中標的習慣通通都改掉！1、久坐不動。長時間坐在電腦前面一動不動的埋頭苦幹，殊不知這樣對我們的身體造成了多大的傷害。血流不暢、......
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![辦公室鍛鍊操方法]()
長期待在辦公室，是不是讓你覺得很壓抑，而且感覺身心疲憊呢，其實很多時候都是你缺乏運動鍛鍊造成的，所以你就需要注意瞭解一些辦公室的鍛鍊方法，這樣子不需要你每次都跑去健身房，同樣也可以起到很好的運動鍛鍊效果，所以下面我......
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![辦公室保健運動的方法]()
很多人總是由於覺得自己的工作非常繁忙，於是就不經常進行體育鍛煉，這樣容易導致我們的身體出現一些疾病，對健康是特別不利的，其實如果我們能夠在辦公室掌握一些細小的運動方式，也能夠對身體進行很好的改善，並且不能形象到正......
