懷孕可以吃鮮玉米嗎？懷孕吃什麼比較好

懷孕對於女性來説是人生一次角色的轉變，所以女性在懷孕之後對日常飲食非常重視，其中鮮玉米是很多人平時經常吃的食物，那麼懷孕之後能否繼續食用呢，下次一起了解下。

玉米是粗糧中的保健佳品，對人體的健康頗為有利。玉米既可磨粉，又可制米。玉米粉沒有等級之分，只有粗細之別。玉米粉可製作窩頭、絲糕等。玉米粉中的蛋白質不具有形成麪筋彈性的能力，持氣性能差，需與麪粉摻和後方可製作各種發酵點心。用玉米制出的碎米叫玉米渣，可用於煮粥、燜飯。尚未成熟的極嫩的玉米稱為“玉米筍”，可用於製作菜餚。

能吃。如果整根食用，孕婦適合食用質地柔軟的糯玉米和水果玉米。傳統品種的老硬玉米適合在打粉之後熬製玉米粥、玉米糊，可以增加膳食纖維的攝入，幫助預防便祕。整根食用時應注意把接近玉米軸部的白色谷胚吃乾淨，因為玉米胚芽中不飽和脂肪酸的含量達85%，並含有豐富的維生素E，有助於胎兒的大腦發育。

想要身體健康我們每個人都應該重視自己的飲食，尤其是孕婦這樣的特殊羣體，上面是對鮮玉米孕期能吃嗎的介紹，希望孕期的女性能合理調整好自己的飲食。