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![TVB女星們的“窈窕祕方”]()
女為悦已者容，女明星更是如此。為了一班影迷和歌迷，香港無線電視台的女明星們每時每刻都要以最佳狀態示人。TVB女星們的窈窕祕方伍詠薇：戒煙戒酒伍詠薇十來歲便開始抽煙，直到近年她才戒掉這個壞習慣。戒煙後，她發現皮膚明......
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![OL減肥操 塑窈窕下身]()
下半身肥大是OL族的常見問題，因為她們的工作都是坐在辦公室裏，導致少站多坐，從而引發肥胖的重要因素。想要擁有輕盈下身嗎？下面就給你推薦一套簡易的減肥操，讓你輕鬆瘦腿美臀，快速瘦出窈窕下身哦！第一步：1、張開雙腿站在墊子......
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![山楂減肥法 輕鬆吃出窈窕身材]()
山楂是一種十分營養的果類植物，它含有豐富的維生素、礦物質以及多種能夠幫助我們促進消化和降低脂肪的果酸，例如山楂樹、檸檬酸等等。另外，山楂裏面還含有一定的蛋白質，能夠幫助提高人體的新陳代謝。山楂也經常作為中藥材......
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![排出體內毒素還你窈窕身姿]()
俗話説：“一年之計在於春，一日之計在於晨”，值此春光明媚的季節，正是愛美的女士們排除體內淤積的毒素，甩掉“儲備”了一冬的“累贅”的大好時節。下面，我就為大家介紹幾個最適合春季的進行的天然排毒法。這些方法不但能幫你......
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![春季美人瘦身窈窕戰 8大方法減出輕盈兔女郎]()
減肥是需要時間的，快速減肥只會造成反彈的結果。所謂健康減肥，就是簡單的運動加飲食，但是，具體該怎麼做呢？下面給你推薦9個超給力的減肥方法，讓你在這個春季成功瘦出完美曲線哦，做個魅力兔女郎！1、始終堅持運動結合飲食當你開......
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![食療方式似抽脂 保持窈窕好身材]()
是不是自己在一段時間覺得自己非常的胖，看着自己渾身的贅肉，於是狠心想要去減肥。可是眾多減肥方法試過之後自己的體重還是原來的那樣，不由得的會心灰意冷。是不是食療和藥膳會對減肥有一定的功效呢？下面我們就分享兩道抽......
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![王珞丹的窈窕懶人祕方]()
《奮鬥》讓王珞丹大紅大紫，緊接着的幾部電視劇、電影讓王珞丹迅速成為了80後的青春代言人，她對愛情的執着和活力四射的形象也留在了每個人的心中。她又是如何保持清瘦而又活力的身形的呢？王珞丹的窈窕懶人祕方從《奮鬥》......
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![神奇“飢點”按摩 讓你變美變窈窕]()
面對生活工作的壓力，都是白領的健康狀況頻頻，臉部浮腫、滿臉油光，成為MM們最苦惱的問題。現在小編就來教你幾招神奇飢點按摩點穴法，每天只要幾分鐘，就能更苗條、更漂亮！神奇飢點按摩讓你變美變窈窕如果你有張胖胖的娃娃臉&h......
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![減肥食品 排毒減肥變身窈窕美人]()
吃什麼減肥最快最有效？一些排毒減肥食品能幫助你達到快速健康減肥的目的。下面來和大家分享下四類排毒瘦身食品，讓你快速吃掉體內毒素，變身窈窕美人。奇異果(獼猴桃)奇異果含的豐富膳食纖維、寡糖，可增加保水性，軟化糞便，其......
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![三款瘦身粥 吃出窈窕身材]()
總是在糾結減肥的效果，現在社會上的減肥方法可以説是千姿百態。有的人會採取地獄式的減肥;有的人會喝各種減肥茶;有的人會做減肥手術等等，但是每個人都有自己適合的方法。現在有一種比較健康又無副作用的方法，那就是三款......
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![告別豬圓肉潤 享瘦窈窕體態]()
目錄：第一章：告別豬圓肉潤享瘦窈窕體態第二章：一葷一素一湯成就減肥盛宴第三章：瘦身飲食的八個數字食譜過完一個年，很多原來苗條的人都變得豬圓肉潤，更不要説本來就稍豐滿的人。那麼想要告別肥胖有什麼減肥方法呢？哪些減肥食......
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![窈窕身材從後背開始]()
――談背部抽脂減肥術在我的病人中，有一位美容師叫沙燕。眼前的沙燕氣質非凡，首先使人感到的是她一絲不苟的髮型，濃淡適宜的粧束，以及彬彬有禮的言談，訓練有素的步態和坐姿。她説，最不滿意的是自己的背部，早在上大學時，她就發......
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![7個時尚動作塑造窈窕身材]()
這套由7個動作組成的健身操需要跳繩、排球、啞鈴等簡單的健身器械配合，除此之外，練習的過程中要注意連續性，連續做完7個動作為1組，練習的過程中不能有間歇，每組動作的練習時間應該保證30~60秒。所以最好隨身攜帶一塊秒錶來......
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![產後五個月如何減肥 恢復窈窕身材不是夢]()
窈窕纖細的身材想必是所有女性的夢想，即使產後的媽媽們也不例外。女性在生產後會出現不同程度的身體浮腫，再加上進步的飲食和缺乏運動，肥胖幾乎成了所有媽媽的通病。那麼產後如何減肥呢？一：母乳餵養1：母乳餵養這種產後減肥......
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![瘦手臂的最快方法 窈窕美女自然造]()
動作一1、肩膀上，以肩為中心，手肘由前向後在空中劃一個圓圈。2、上半圓時吸氣，下半圓時呼氣。連續3€€6次。3、再反方向畫圓圈，連續3至6次。動作二1、右臂直臂上舉，左手握住右肘，吸氣，向上伸展。2、呼氣，手臂向後伸......
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![杭州顏控醫療美容：窈窕身姿，從hold住三圍開始！]()
杭州顏控醫療美容：窈窕身姿，從hold住三圍開始！曲線與年齡到底有怎樣的聯繫？舉個簡單的例子，兩個同樣是30歲的姐妹花，體重都是55kg,小孫經常注意形體保養，是醫學美容機構的常客，通過吸脂塑形等方式來雕塑形體，肌膚顯得更結實有......
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![八個瘦身好習慣讓你輕鬆變窈窕]()
擁有窈窕性感的身姿是每個女性都渴望的，特別是夏天快到了，促使大家減肥的慾望更加強烈。那麼，春季應該怎樣減肥才最健康有效呢？小編告訴你八個瘦身好習慣，讓你輕鬆變窈窕！八個瘦身好習慣讓你輕鬆變窈窕1、選擇適合自己的減......
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![減肥食品四大類 排毒減肥變身窈窕美人]()
吃什麼減肥最快最有效？一些排毒減肥食品能幫助你達到快速健康減肥的目的。下面來和大家分享下四類排毒瘦身食品，讓你快速吃掉體內毒素，變身窈窕美人。排毒減肥食品之水果篇：奇異果(獼猴桃)奇異果含的豐富膳食纖維、寡糖，可......
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不能看到減肥已經見效就放鬆自己，必須將良好的生活習慣保持下去，鞏固減肥的成果，爭取更加美好的未來。減肥心理訓練運用的是行為療法。健美苗條的身材是每個愛美的女性所追求的，尤其是白領麗人們，為了能在職場上多拼打幾年......
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![讓你永葆身材窈窕的幾大妙招]()
很多MM都想要完美的好身材，但往往事與願違。減肥就成了女性一生奮鬥的目標。而減肥是一個漫長的過程，並不是輕輕鬆鬆就能瘦下來的，下面幾點照着做，讓你永葆苗條哦!減肥走捷徑，讓你更容易瘦下來!讓你永葆身材窈窕的幾大妙招......
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![秋季減肥食譜 吃出窈窕好身材]()
隨着季節的轉變，人們的飲食習慣也會有所改變，選擇對應季節的最佳食物，不管對減肥還是保健都有很多幫助。帶來秋季健康減肥食譜，穀物主食、高蛋白豆類是減肥飲食的最佳選擇，豐富的粗纖維改善腸內環境，及時清理宿便，預防便祕。......
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![窈窕一夏 明星辣媽瘦身大公開]()
雙子座小s減肥宣言：我的s我做主多才多藝的雙子座，對於新鮮事物他們有神農嘗百草的膽量和興趣，創意減肥很適合他們。最具代表的雙子明星當屬小s，生完兩個小孩後，身材依舊不減當年的火爆，纖纖細腰飽滿上身，讓多少男人背後止不......
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![沐浴按摩法 塑造窈窕身材]()
減肥也是大部分女人的必修課，怎樣輕鬆而且有效的瘦下來才是每個女人最終的夢想，其實，你也已一邊洗澡一邊按摩，絕對給你意想不到的效果。坐在有靠背的椅子上，將雙手置於身體兩側並扶在椅子的旁邊。動作一：將雙手手肘伸直並將......
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離別大肚腩——陳皮紅豆沙製作：紅豆泡軟後，隔水蒸熟，加進水和糖煮成豆沙，然後用細篩子濾往豆皮，加進切碎的陳皮茸煮十幾分鍾即可。清甜的紅豆沙細嚼之中帶有一點點清香的陳皮味。女性：減少腹部脂肪堆積，幫你離別大肚腩。本草......
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![早上小習慣讓你保持窈窕身材]()
忙碌的上班族，每天早上起牀後的一些小習慣就可以讓你保持窈窕身材，容易做到又不用特別安排鍛鍊時間。WakeUp7：00AM起牀喝水有助排毒不少女明星透露自己的美麗偏方時都會談到早上喝一大杯水，可以消浮腫！原因出在前晚可能吃......
