甩掉的生活科普

隨着時代的進步，我們的工作方式和工作環境也有了很大的改善，伴隨着信息化的發展，更多的人使用電腦辦公，同時一些小煩惱也隨之而來。小肚腩成為每一個上班族都會煩惱的問題，如何減掉這些讓我們困擾的小贅肉呢？就讓小編給大家......

蝴蝶臂、麒麟臂是這個夏天最不想看到的，怎麼樣輕鬆瘦出骨幹手臂，穿上自己喜歡的背心、吊帶？不用擔心，今天小編就推薦4個簡單的動作，讓你輕鬆練就完美手臂，感激一起來看一下吧。瘦手臂動作第一套：1、將右膝屈曲放在櫃上，右手作......

快速減肥瘦身方法1：揮腿左側靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，這樣可使操練方便，此時右腿用力向前、向上、向右擺，做10次。然後移動椅子的位置，並揮動左腿。呼吸要均勻，活動量儘量大，以便使臂部肌肉承擔足夠的負荷，揮腿範圍儘量......

7釐米高跟鞋惹的禍李小姐今年結婚快5年了，一直都沒有小孩，這才在朋友的介紹下來到醫院就診，經過檢查發現李小姐的不孕是由子宮異位導致，李小姐平時的生活注意衞生和保養，從沒有想過自己會得婦科疾病。而瞭解後得知，她由於身......

許多女人都希望自己能青春永駐，因此會關心有沒有什麼比較好的養生方法，其實只要克服掉生活中7個壞習慣就行了，那麼具體是哪些壞習慣呢？剋扣睡眠時間睡眠不足會危害女性健康，加重某些疾病危險，使認知能力減退，導致身體肥胖。......

順溜男，源自於電視劇《我的兄弟叫順溜》，出身草根，貌似憨傻，固執，實則聰明，幽默，執着，有着超強戰鬥力，並迅速成長為行業精英的男人。他們骨子裏透着一股子傲氣，這種傲氣並非拒人於千里之外的孤傲，而是他們對自己清晰的認知，是一種......

妙招一熱茶比熱咖啡更促燃脂茶汁中的茶鹼和咖啡中的咖啡因究竟哪一種更利於身體代謝循環和脂肪分解呢？那就要從兩者的作用機理來分析，茶鹼能中和體內酸鹼平衡、加速血液循環、減少血液中脂肪顆粒、固醇類物質的濃度。咖......

一、18-24週歲荷爾蒙分泌旺盛，瘦腰好時機越年輕越容易瘦其實是有科學依據的，因為這個階段正值青春發育期，體內循環代謝都非常旺盛，吸收營養和排出毒素都是最高的效率。正因如此小動作也能收穫大效果，如果是肚臍左右及以上......

一個女人在未婚前，都希望自己嫁給一個好老公。不管性格和習慣都能和自己相近，但是我們生活中總能碰到渣男，讓女人措手不及。我要説的是，請你們先睜大眼睛看看站在你右手邊即將或者已經給你套上戒指的那個男人，他到底是不是......

站立背部肌肉訓練1第一步：站立姿勢，兩腳分開與肩同寬。第二步：身體前趨120度，雙膝微彎曲，重心在兩腿之間。第三步：手臂自然抬起，在胸前交叉，以划船動作的樣子向後背滑動雙臂。注：以上動作做三組，每組12次，每組間隔30秒放鬆。背部......

想要看起來更瘦？當然先瘦手臂！我們身邊總有些MM長的很討巧，胳膊很細，看起來很瘦，但實際上體重可能並不輕。這讓許多MM都羨慕不已。因為一個人手臂如果粗的話，就算身體不胖，也會給人壯的感覺。有統計數據説明，如果一個人的手臂......

秋天到了，在宜人的天氣中是不是忍不住食指大動呢？警惕！這樣的季節可是讓你長秋膘的機會，現在小編就要為你介紹7種秋季健康減肥的常識。快來看看，把還沒長出來的肥肉扼殺在搖籃中吧！讓你成為這個秋天最美麗的風景。秋季是最......

1、把贅肉跳出去所有形式節奏強烈的舞蹈都是燃燒脂肪和卡路里的好辦法——一小時可以燒掉400卡路里——跳舞同時也是讓腰變細的健身強法。莎莎，標準舞，肚皮舞，尤其有效。2、用減肥球代替你的椅子也......

走在大街上，從後面看個個都是身材多窈窕的大美女，側面一看，當時就傻眼了。前面的肚子怎麼那麼凸？很多時候都是因為吃的太多，而沒有運動，導致腹部脂肪開始增多。那麼我們怎麼樣減肥才能減掉煩人的肚子呢？下面這十個間肚子的妙......

渾圓的小腿肚讓不少愛美女性感到煩惱。不能穿短裙短褲，也不能穿緊身牛仔褲，冬天不能穿靴子，怎麼辦呢？趕快加入瘦小腿的行列中來吧！介紹4個最強悍的瘦小腿招數，讓你輕鬆甩掉小腿多餘贅肉。小腿為什麼會變粗？腿部承擔着全身的......

拜拜肉最大的問題除了脂肪堆積外，還有鬆弛。事實上，像跑步、單車這樣的全身有氧運動沒辦法鍛鍊到這個部位，所以想要甩掉它，擁有優美緊實的手臂線條，就必須進行鍼對上臂和肩膀後側的塑形運動。動作一：站姿划船STEP1：手握啞鈴，......

如果手臂贅肉橫生或是鬆弛下垂，不僅會讓你看上去比實際體形更加臃腫，也是身體老化的原因之一。想要快速告別掉蝴蝶臂，那麼就來加入瘦臂運動吧，短短一週就能幫你練就纖纖玉臂。一：手臂贅肉產生的原因隨着年齡的增長，身體內部......

夏天臨近，不少女性朋友已經穿上短褲短裙了。但是仍然有一部分蘿蔔腿MM把自己的雙腿藏得嚴嚴實實，害怕有一丁點的暴露。如果你是其中一個，你會甘心整個夏天就這麼炎熱地渡過嗎？下面，我們的小編給大家帶來幾種使小腿變細的方......

剛生育完的母親要注意了。產後會發生便祕，要通過飲食來調理才行。今天小編教大家如何甩掉大肚婆，從現年輕。產後6種不適的食療方法1.便祕很多產婦都會在產後發生便祕。對於產後便祕來講，除了採取一般性的治療外，使用食療......

飲食減肥已經是被人説的膩了的話題，但是真正利用這個方法瘦下去的人寥寥無幾，説的簡單點就是你的飲食習慣不合理，那麼哪些日常飲食注意有助於瘦身呢？飯前服用膳食纖維膳食纖維能使人產生強烈的飽腹感，減少能量物質的攝取，同......

碧昂斯、珍妮弗-洛佩慈這樣的大底盤兒身材在西方是性感的代名詞，梨形身材的你千萬別以此為安慰。相比西方人，東方人的腿部比例比較短，肥胖的下半身簡直是悲劇！怎麼甩掉下半身肥肉？快看這些方法。肥胖原因1：長時間久坐上班族......

不想節食，又不想運動，還想瘦！？天底下哪有這麼好的事兒？沒辦法，誰叫我們總是犯懶呢，不過別急，天底下就有這麼美的事兒，下面教你一些減肥習慣，讓你輕輕鬆鬆痛改前肥，甩掉脂肪，懶出一個好身材。1.在愛吃的零食上打叉：利用視覺告別零食......

紅豆綠豆減肥法是現在非常盛行的一種減肥方法，據瞭解，大家只要一週內堅持採用紅豆綠豆減肥法減肥，即可成功甩掉十斤肉。不過，紅豆綠豆減肥法並非單純喝紅豆綠豆粥這麼簡單，相關的飲食以及運動也要安排合理，方能收穫絕佳減脂......

目錄：第一章：騎馬減肥法塑身又養身第二章：走路塑身減肥方法第三章：時尚美女塑身運動5個技巧當今時代，減肥已經成為了一種時尚，但是很多人都不知道什麼樣的減肥塑身方法才是最適合自己的。都是盲目的人云亦云的去減肥，下面就......

運動瘦腿的方法如下：第一：仰卧，背部着地，雙腳併攏，雙腿彎曲，同時擺動雙腿置於右側，膝蓋彎曲90度，臀部儘量抬高，雙臂伸直指向身體兩側，頭部扭轉至左側，換到另一邊重複做，做這個姿勢的過程中，儘量撐緊腿部，同時雙腳可向後延伸拉伸小腿......