膳食的生活科普

指導專家：美容營養師胡雅男你也有嘗試過DIY美白麪膜吧？你也試過將維生素外用？其實這都有潛在的危險。蔬菜選擇不恰當不但沒有美白的功效，可能還會引發日光性皮炎。讓肌膚變得更加敏感。食材外用僅能短暫補充肌膚水分皮膚......

現在每個家庭都是獨生子女較多，每個家庭都非常關注寶寶的健康，每個父母都希望自己的寶寶能夠健康的長大！你們知道寶寶補鈣吃什麼好嗎，寶寶補鈣食譜都有哪些呢？其實生活中的一些食物就可以輕鬆的幫助寶寶補鈣哦，一起來看看寶......

現在家家户户都越來越關注老年人的健康，想要老人度過一個健康幸福的晚年，但是老年人的飲食搭配是許多子女頭疼的問題，究竟應該給老年人吃些什麼呢？秋季中老年飲食應該注意哪些呢？中老年的科學飲食我們應該怎麼搭配呢？和小編......

腹瀉，在我們的生活中十分常見，而不管是大人還是小孩，其在平時都會因為各種因素而出現腹瀉的症狀，嬰兒由於胃腸道消化能力較弱，腹瀉的症狀在其身上就更常出現，因此，在治療上，飲食療法是最常見的嬰兒腹瀉的治療方法。1、山藥柿......

每天的膳食對我們來説很重要，尤其是小寶寶正是成長髮育期，這個時候家長需要變着花樣給孩子進行調理，孩子的飲食應該保持清淡，有營養，價值高一些是更好的，那麼膳食營養原則是什麼呢？什麼食物對小寶寶的腸胃會更適應一些呢？營養......

孕婦在懷孕期間，體內的黃體素分泌會大量增加，會使得腸道內的平滑肌變得鬆弛，導致腸道蠕動減慢，這時，大腸會增大會水分的吸收，造成孕婦的糞便變硬，那麼膳食纖維對孕婦有什麼作用呢？孕婦便祕危害大1、影響分娩。有的便祕孕婦分......

在生活中，很多老人由於害怕血脂過高，所以對葷菜總是抱着敬而遠之的態度，有時很想打打“牙祭”，但出於“健康”考慮，只得剋制自己的慾望。其實，一味吃素對老年人的健康也極其不利，它可以導致多種危害。老人早餐“不宜”做那些......

我們大家知道健康的人體是由內分泌系統各種激素和神經系統一起調節人體的代謝和生理功能。內分泌系統是參與調節人體的代謝過程、生長髮育、生殖衰老等許多生理活動和生命現象的，協同各種酵素（生化酶）維持人體內環境的相......

有的病人有甲狀腺功能亢進頭暈的現象，不知道是不是這個患上甲狀腺功能亢進這個病引起的，身體陸續的會出現不適，還特別的怕熱，經常的冒汗，吃的多，消瘦的明顯，情緒愛激動，煩躁，雙手也開始顫抖，雙眼球向外突出，下面我就向大家介紹一......

膳食營養是人們在吃飯之後所補充的一種營養食品，多吃這樣的膳食對身體的幫助特別的大，通過這個膳食營養補充劑還有補充營養的效果，也可以通過補充營養的方式來提高身體的免疫，讓身體獲取更高的營養成分，吃了之後身體不再過......

飲食決定了我們的身體特徵飲食，決定了我們的身體是否健康，生活中選擇合理理想的飲食，對我們來説是非常重要的，這不僅僅關係到我們的身體健康問題，身體的新陳代謝血液循環都主要靠着飲食來排泄，每天我們吃下去的飲食中含有大......

現如今的生活中許多中老年朋友們不要覺得年紀大了，老年朋友應該吃一些比較清淡的食物，可是在吃清淡食物的同時，還要保證一定的營養成分，不少的老年常常會有高血壓高血管疾病的發作，這些老年疾病產生危害的身體健康，那麼膳食......

在市場上，蛋白粉、氨基酸製成的保健品廣告聲稱可給人體提供重要營養。南京同仁醫院臨牀營養科主管渠慎強指出，人們在營養觀念上存在很多誤區，實際上，進食正常的人只需要從肉類、蛋類、奶類等日常食物中就能獲得足夠的蛋白......

膳食纖維大家並不陌生它是一種多糖，它既不能被胃腸道消化吸收，也不能產生能量。因此，曾一度被認為是一種“無營養物質”而長期得不到足夠的重視。那麼生活中富含膳食纖維的食物有哪些呢？1、芹菜：性涼，味甘辛，無毒;入肺、胃、......

孕婦吃什麼，肚子裏的寶寶就吸收什麼，所以我們的孕婦一定要注意選擇適合寶寶成長的食物。我們的孕婦吃什麼最好呢？要適量地多吃新鮮蔬菜，常吃雞肉絲、豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇做成的湯。夏季補充營養很重要，但也不要營養過......

現如今生活中大家越來越講究合理的搭配飲食，可是有很多的人常常不知道什麼叫合理搭配，怎麼吃才能合理搭配，就按照自己的理解能力去進行搭配，可事實上正確的搭配對身體有幫助，不正確搭配，反而會傷害到腸胃，就不能與其他配酸的......

你的大腿是不是又粗又短呢！十分苦惱別人為什麼會有美腿，怎麼瘦腿呢？其實太瘦的腿，並不好看。小編，今天教你秋季養生巧妙瘦腿飲食方。第一天早餐：先喝一杯温熱水，再吃蔬果，如蘋果、梨子、芭樂、西紅柿、小黃瓜等，量不限。午餐：喝......

每年冬季都是胃潰瘍、胃炎、胃神經官能症等疾病的多發季節，這與精神因素、氣候變化及寒流的不時侵襲等因素有關。冬季，天地間陽氣日退，陰寒漸生，氣候轉冷。脾胃素虛或胃有宿疾的人，受寒涼之氣影響，胃絡易失温煦濡養，胃功能紊......

可作為職業女性，忙碌的工作生活根本無法保證正常的飲食時間，晚飯常常變成夜宵。那麼我們該如何合理搭配膳食結構，吃夜宵與瘦身健康不衝突？學習下營養師推薦的飲食8原則。原則1注意主食與輔食的搭配女性在減肥過程中，比較關......

粗纖維和膳食纖維都是我們日常生活中接觸到的食物，那麼大家知道如何區分粗纖維和膳食纖維嗎？粗纖維指玉米紅薯等等食物，對腸胃是非常有好處的，膳食纖維是一些比較細膩的食物，比如米飯之類的，很養人。粗纖維和膳食纖維的區別......

七月天，雨水漸多，濕氣重，加之，人們肉吃多，運動量少，身體陰盛陽虛，導致濕邪內鬱。濕氣給人帶來了諸多健康隱患，例如風濕病、肥胖症等。許多人卻不會把它當回事兒，日積月累就積了一堆病痛。下面給大家推薦幾款健脾利濕的滋補菜餚......

脱髮掉髮甚至是禿頂，都會給人帶來很難過的感受，因為這些都會影響到我們的形象，都會讓我們感覺到不開心。但是往往我們又無可奈何。怎麼治療禿頂脱髮，一起來了解一下。很多人生活當中都會遇到脱髮掉髮的問題，或者説你總是看......

一日三餐是我們每個人每天都必須面對的，現在的生活條件越來越好，科技和交通也十分的發達，不像以往只能吃到應季蔬菜，現在一年四季的蔬菜隨時可以買到，就算不是本地特產，也可以輕鬆的買到，吃的範圍可以説是越來越廣，但是在我們......

現代年輕人的一天已經不僅僅是吃飯了。吃完早餐，吃1粒鈣片補充鈣質；午餐後，衝一杯泡騰片補充維生素；晚飯後，1片護肝片吃下去，又有底氣熬最深的夜……以前，年輕一代養生可能還停留在“朋克養生”的段子上。疫情之後，當代年輕人......

老年人的飲食很重要要保護老年人的身體健康就需要從飲食下手，飲食的健康很容易幫助身體隔離疾病的困擾！一個拳頭的肉類（包括魚、禽、蛋、肉）；兩個拳頭的穀類（各種主食，包括粗糧、雜豆和薯類）；兩個拳頭的奶類和豆製品（包括牛奶及......