五步的生活科普

五步按摩手法幫助肌膚減齡【五步按摩手法讓肌膚減齡】一、眼周按摩手法眼部是最容易泄露我們的年齡的，也是最早出現皺紋的地方。所以每天一定要保證5分鐘的按摩時間給眼部，對於眼部的按摩要很好的分清楚上下眼皮的不同......

大家都知道如今減肥已成了現在很多年輕女性的一種時尚。我們很多女性朋友一聚到一起就會討論很多關於減肥的方法。其實減肥最有效的方法就是運動，因為運動減脂是最科學最綠色的減脂方法，肥胖者通過一定的有氧運動，使其消......

自檢在疾病預防中扮演着非常重要的環節。生活中通過自檢可以及時的發現疾病，避免病情惡化。各時尚雜誌曾不止一次地強調乳房自檢的重要性，因為大多數乳腺癌都是患者自己先發現的，陰道健康也是如此。女性自查私處是否健康......

一、大腿後部(60秒)1、屈膝屈肘俯卧。一腿單膝支撐身體，另一腿上抬，與身體成直線，吸氣。2、邊呼氣邊彎舉小腿，同時大腿後部肌肉用力收緊，稍停，還原。左右腿交替進行。二、大腿前部(60鈔)1、直立，兩手在腦後交叉或收在耳後，深......

輕鬆五步電腦一族遠離頸椎病以下五個方法，我們要做好頸椎的保健工作，必須堅持長久的鍛鍊。第一步：改坐姿每天用電腦的時間很長，下班還要坐車或是開車，一天坐的時間就會特別長，頸椎病就這樣坐出來了。樹立正確的坐姿，能減少至......

心肺復甦術是針對心跳、呼吸驟停的病人，通過心肺復甦術使病人恢復自主呼吸和脈搏。通俗地講，通過人工呼吸和胸外按壓使猝死的病人恢復心跳、呼吸。那麼，心臟復甦術的操作流程是怎麼樣的呢？下面就給大家介紹一下其相關詳情......

擁有性感的臀部可以讓身材更迷人，更能吸引男人的眼球。下面五個小方法，就能幫你塑出美臀，來試試吧。看電視時wallsit背靠牆，坐在虛擬的椅子上，光是一分鐘就會累死你！不過可以鍛鍊到腰部、腹部、背肌、大腿跟臀部的肌羣，是很......

五步讓你再也不用擔心捲髮造型一般燙過的頭髮受損比較嚴重，如果沒有好好地按照護髮步驟操作，容易導致髮質變的乾枯、毛躁、卷度也會下降。現在給各位燙髮的妹紙支招如何對燙過後的頭髮進行護髮並保持長久的捲髮效果。1......

現代社會，很多人壓力都非常大，這部分壓力不僅來自於生活，也可能來自於工作。特別是一些職場人士，長期加班很容易讓身體吃不消，一旦忽略了肌膚保養，可能就會產生皺紋。那麼，額頭皺紋怎麼去除？第一步：做準備。在家裏找好一次性杯......

五步泄怒法：1、辨識自己的憤怒有時候，我們會在軀體上反映出一些症狀，如胃疼、口乾舌燥，或者在行為上表現出一些偏差，如汽車追尾、丟三落四。一種可能是我們正在憤怒或壓抑憤怒。所以，要學會的第一件事就是知道自己是不是在......

上班族最不想面臨的就是加班問題，可是常常身不由己，只要任由加班熬夜不斷肆虐自己的肌膚。就因如此，夜間補救措施就更顯得至關重要，密集保濕是少不了的了，同時使用抗氧精華也可以更好地拯救受傷的肌膚哦，一起來了解一下吧。......

秋冬季節五步應對脣部乾裂秋冬季節五步應對脣部乾裂【第一步】中西醫調脾潤雙脣1、中醫：脣與脾相關聯，補脾很重要中醫認為，脣部的各種健康問題與人的脾有很大的關係，脾開竅於口，其華在脣，因此，當雙脣不再滋潤、嬌豔，健脾、補......

不管你下了多大的決心，想改變生活是很難的。所以減肥最重要的就是要在愉快、輕鬆的環境下進行，這樣才能循序漸進的達到瘦身效果。這聽起來像天方夜譚。世界上真有這樣的減肥方法嗎？想要擁有修長性感的美腿嗎？今天為大家帶......

信息化已成這個時代的標籤，信息化的背後，是電腦的普及，而電腦族的健康問題也已成為這個時代不可忽視的一個問題，首當其衝的當屬年輕上班族的頸椎健康。由於頸椎病的複雜性，多數人在遭遇頸椎健康威脅的時候不知所措，對頸椎危......

男人護膚五步養出好肌膚男人護膚五步養出好肌膚男士保養第一步：潔面潔面是皮膚保養最重要的一環。試想，一個灰頭土臉的男士，無論穿多麼光潔的衣服，也不會給人好的印象。由於男士的皮膚生理特點與女性不同，其洗臉方法也不同......

1、在胳膊和腹部用力，兩手交叉轉大圈。一隻手握拳頭，另一隻手張開手心推。2、與胳膊同方向的腿也一起動起來。肩膀向前，上身和胳膊要一起動起來，兩手在胸前擺動。3、一隻腿向前一步後，胳膊轉動畫大圈後，兩隻胳膊重疊。把胳......

辦公室裏，和同事談事情用內線電話，文件用e-mail傳，中午吃午餐也是叫外賣，結果是一整天都黏在椅子上。下班回到家吃完飯以後，又立馬窩在沙發上看電視，然後就上牀睡覺了，長此下去小肚腩不找你都難。該如何收腹減肚子呢­下......

引言：寶寶語言能力弱表達能力差，爸媽要留心觀察，一旦寶寶啼哭不止，食慾不佳有先兆中暑症狀後，爸爸媽媽就不要掉以輕心，趕快按以下步驟處理。第1步：儘快將寶寶移到陰涼處，脱去寶寶衣物，注意保持寶寶呼吸道通暢。第2步：把中暑的寶......

最近很多男性朋友都不同程度的出現了腎虛的症狀，會嚴重影響到我們自身的性生活質量和水平，成為我們很多男性朋友都特別苦惱的一個大問題，我們可以採用一些跑步的方法來幫助我們提高自身的腎功能，詳細的來為大家普及一下五......

電腦一族必知的護頸攻略五步走那麼電腦族要如何保護好頸椎的健康呢？第一步：換枕頭從源遠流長的警枕、藥枕、玉石枕、茶葉枕，到現代的磁枕、碧荷頸椎修復枕等，枕頭的革命每天都在進行，小小枕頭真如此重要？是的，枕頭不僅關乎睡......

眼粧教程：五步打造大眼萌妹紙大眼粧的化粧教程很多女性都知道眼粧對於整體粧容，甚至是整體形象的重要性，但卻不知道怎麼畫出理想粧容。所以下面小編就為大家介紹下化眼粧的五個步驟吧！眼粧第一步：選擇顯色度較不明顯的眼粧......

臀部屬於全身“最胖”的一個部位，所以説這裏的脂肪最容易堆積，尤其是受到寒氣的影響，臀部就容易產生贅肉。雖然男人們不是很在意臀部的形狀以及“胖瘦”，但內息多少會有一點點介意，生怕別人恥笑自己。那麼，如何才能通過臀部......

現在每個人都崇尚健康，所以減肥行動已經走向廣大人羣的生活領域。我們都知道，如果減肥就一定要科學的減肥，有的人認為減肥就是少吃飯或者不吃飯，這樣的觀念是錯誤的，而且反而沒有效果。今天就為大家介紹健康減肥五步走。通......

第1步：去除過敏因素對於嬰兒來説，最常引起過敏的食物包括牛奶、雞蛋、花生、大豆、麥子、海鮮和帶籽的水果。其中最為常見的，也是不太容易避免的即是牛奶。從這個意義上講，儘可能堅持母乳餵養，特別是生後頭4～6個月，可以延緩......

正是吃草莓的好時節。但人們發現，現在的草莓個頭越來越大，是不是打了激素？有些草莓天生就是大個子。今年市場上相當一部分大個草莓是從日本引進的新品種。其特點就是果大，呈圓錐形或長圓錐形，最重的一個就能有100克。確實......