姿勢的生活科普

隨着人們的護膚意識越來越強，除了經常用到的水乳面霜以外，不少人還會搭配使用肌底液，幫助肌膚打開吸收通道，讓護膚品中的精華養分能深入肌底，更好地發揮效果，但也有人因此犯愁，市面上的肌底液種類繁多，如何挑選到適合自己的肌......

小時候，父母總是提醒我們把腰板挺直，這樣做不僅身姿挺拔，還會帶來諸多健康益處。美國波士頓大學教授凱倫·雅各布斯説，不恰當的姿勢會拉緊肌肉和關節，讓人很快就感到疲勞。近日，最新一期的美國《婦女家庭雜誌》總結出......

首先要在瑜伽墊上或者是不會損傷手臂的地方做平板支撐，讓整個前臂緊貼在地面，整個大臂與地面垂直，雙腳腳前掌朝地。保持頭部，肩部，背部，跨部以及腳部在同一平面。腹部以及臀部要收緊，雙眼要正向的看着地面，保持呼吸頻率均衡。......

有好多朋友都會蹲馬步，馬步怎麼蹲不是每個人都能姿勢正確的，蹲馬步能鍛鍊人的耐力和不怕輸的勁，我經常的到廣場上散步，看見挺多的人都在蹲馬步，什麼樣的姿勢都有，我也覺得好奇，後來和一位老師傅學習了一段時間蹲馬步的姿勢，感......

很多年輕媽媽由於沒有育兒經驗，所以看到寶寶經常打嗝就特別擔心。其實，打嗝是新生寶寶最常遇到的問題，特別是剛喂完奶之後，打嗝就容易發生。預防寶寶打嗝，以下三種拍嗝姿勢能有效改善，媽媽你趕緊來學習吧。3種常見拍打嗝姿......

你聽説過走路可以抗癌嗎？咱們完全不用羨慕那些每天開車的上班族，不開車不僅低碳環保，如果能每天走上1小時，且保持正確的走姿，你還能防4種癌，走路也會有健康回報，走路的正確姿勢也是一種健康養生的手段，走路的好處很多，下面就讓......

手臂上也是很容易堆積肥肉的地方，這個時候在夏季的話我們就無法自信地穿上性感的吊帶衣裙了，所以對於想要減肥的朋友而言，做到針對性的減肥解決，某個部位的肥肉，這樣才會讓身材變得更好，而現在又為大傢俱體介紹一下，關於手臂......

2011年是後宮題材電視劇扎堆的一年，觀眾對這類美人鬥法、妃嬪爭寵的宮鬥劇，從一開始的新奇到膩煩，廣電總局也開始出手整頓。由陳建斌、孫儷、劉雪華、蔡少芬等主演的76集宮廷大戲《後宮甄嬛傳》一上映就受觀眾熱捧。該劇......

睡姿對於一個人的睡眠質量很重要，尤其是懷孕的女性，睡姿不僅僅影響着自己的睡眠質量，而且是在不同的時期對胎兒也是有一定的影響的。那麼奇怪的睡姿會對胎兒有影響嗎？奇怪睡姿對胎兒的影響1.第一、奇怪的睡姿-趴着睡趴着......

1、在沙灘可以拍背影照：拍照的時候，也可以來個迷人的露背姿勢，比如穿一件美美的吊帶裙，半露香肩，或者微微回頭露出半張臉，手自然下垂或者拿着東西，這樣就能拍得很很自然很好看。2、海邊側身撩發：在海邊感受海風是很舒服的一件......

現在很多的小夫妻每天都會有夫妻生活，這是為了能夠更好的讓夫妻關係和諧，不過對於很多懷孕之後的媽媽們來説，可能夫妻生活就不是很理想了，其實大家一定要正確的認知，懷孕也是可以夫妻生活的，不過姿勢要注意，關於孕期性生活的......

似乎大家都覺得走路姿勢只是個人習慣的問題，其實，從走路的姿勢中我們可以看到很多的東西，不正確的走路姿勢會影響我們身體的健康，所以不要小瞧走路的姿勢，如果不正確的話就需要積極的引導，正確的姿勢會讓我們更舒服，接下來我......

孕婦睡眠姿勢有哪些是一個比較重要的問題，因為孕婦懷孕在身，行動不便，要保護肚子中的胎兒就要時刻注意身體的安全，身體的安全又需要注意每一項行動細節，孕婦睡眠就是一種需要流行的細節問題，睡眠姿勢的好壞直接關係到孕婦和......

首先將手平放在台面上，然後將手腕貼緊枱面，四指保持分開平放的狀態。將大拇指自然貼在食指上來駕杆，在架杆的時候手腕要與枱面緊緊的結合起來，這樣擊球會比較的平穩。一般前肩在下後肩在上，前後肩保持穩定的狀態。如果想準......

現在各種跑酷跑步的視頻比較的流行，所以很多人都想通過跑步的辦法來達到健身的效果，但是大部分的人對於跑步只是停留在較為淺層次的理解上，對於跑步並沒有什麼很科學明確的認知，所以今天小編就與大家詳細的談一談關於跑步......

槓鈴，相信經常鍛鍊的人就知道這個是什麼，槓鈴是用來做體育鍛煉的一種運動器材，很多男性想要鍛煉出肌肉的時候就會用到這個槓鈴，槓鈴的大小不一，人們在選擇的時候都是根據自己的需要來選擇，而槓鈴的鍛鍊方式就是用卧推的方式......

現在很多家庭都覺得，養育孩子是一件特別辛苦的事情，但是孩子確實給予了我們，很多的快樂，很多的幸福，那麼關於孩子的養育問題也有很多的技巧和方法，有的孩子身體會比較弱，而有的孩子身體特別的強壯那麼關於嬰兒正確的睡覺姿勢......

人類是利用雙腳走路的，而每個人都有自己的走路步態，有些人走路快、有些人走路慢，走路速度不一樣，走路的姿勢也不一樣，每個人都有自己獨特的走路姿勢，其實，不同的走路姿勢可以反映出你的身體問題，下面我們如何通過12種走路姿勢......

現在生活節奏很快，人們的壓力也越來越大，忙碌一天後，晚上可以睡個踏實覺。那麼，你知道關於睡覺的正確姿勢嗎？睡覺時老磨牙是什麼原因呢？如果你還不瞭解，接下來小編來給大家介紹一下吧。睡覺姿勢仰卧這是人們經常的睡覺姿勢。......

開始跑步之前，除了制定跑步計劃、選擇合適地點外，也別忘了學習跑步的正確姿勢。如果不掌握科學的跑步方法，不僅無法收穫任何益處，還會白白增加對肌肉、關節的壓力，給身體增加負擔。下面將簡單介紹一下跑步的正確姿勢，覆蓋跑......

執筆要正，筆尖應直向前，切忌內斜，食指指尖距筆尖約一寸。食指與大拇指為主要握筆手指，握筆要適當用力，過鬆會導致寫字不清楚，過重會導致手不舒適，只要掌心放平些，筆尖就自然向前，同時筆桿與桌面的角度大約成60度左右。筆桿的位......

拜年的手勢是：標準的男子作揖姿勢是右手成拳，左手包住。因為右手是攻擊手，要包住以示善意。女子則相反，但女子不抱拳，只壓手。這和中國自古“男左女右”的傳統一脈相承。如果手勢做錯了，意思就有很大的差別。拜年是人們辭舊......

很多女性都想讓自己擁有一個平平的腹部，如果到了夏季，那麼這個大肚腩對女性來説是很難看的，穿衣服不漂亮，就是因為這個大肚腩，為了瘦大肚腩的話方法是有很多的，人們通常都是會選擇用仰卧起坐來完成瘦肚子的效果，但是如果做的......

跑步是一種全民健身運動，跑步也是一種非常健康時尚的運動方法，也成為了現如今很多人選擇的理想瘦身減肥方法，作為跑步當中的一種慢跑的方式，是有氧運動，既可以掌控其中的要領和正確的方法，又不用擔心自己的小腿會變得又粗又......

每個人都想要個平平的小腹，也都知道仰卧起坐可以瘦腰收腹，可是關於做仰卧起坐，你到底瞭解又有多少呢？讓小編來教你如何來做仰卧起坐減肥瘦身吧！腰腹部減肥錯誤動作：1.身體收起幅度不夠高：很多人長年累月做仰卧起坐，只是把頭和......