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![減齡坐姿有哪些？久坐竟然是痛經的原因]()
減齡坐姿有哪些？久坐竟然是痛經的原因美麗白領坐成了老婆婆1、游泳圈是坐出來的上班一族們每天都需要固定的工作時間，大多數人中午午飯都是在公司或者菜館解決，往往吃完飯就開始上班，沒有飯後運動。吃完飯胃裏充滿食物，......
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![養生常識 坐姿不正確很容易帶來七種疾病]()
隨着人們生活水平的提高，越來越多的人開始關注養生。學會正確的養生方法對我們來説是很重要的。比如日常的坐姿，其實很多人並不知道正確的坐姿。那麼你知道正確的坐姿有哪些嗎？養生常識又有哪些呢？一起來了解下吧！養生常識......
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![學生瘦腿坐姿介紹]()
我們每一個人都希望能夠擁有一雙修長纖細的美腿，有的人腿部足夠的纖細，但因日常生活中的不良習慣，而使得腿型變得非常不理想。這和我們的坐姿、走路方式有關的，那麼怎樣通過坐姿改善腿部線條呢？下面大家就和小編一起來看看......
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![三大錯誤坐姿讓胸部下垂 7個習慣讓胸UP]()
對於長期面對電腦的女性來説，要防止胸下垂，最主要是注意謹防三大錯誤坐姿，並相應配合一些運動。以下介紹的是三個會讓你的胸部分分鐘下垂的坐姿以及七個不花心思的豐胸大法。乳房主要是由乳腺組織和脂肪組成的，下面墊有韌......
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![坐姿不正 小心小腿會變成大象腿]()
這種易於消除的肥胖，是指四肢精細、體重標準，唯獨腰圍大於臀圍的那種脂肪專門集中於肚皮的人。人們發現，這類胖人多見於常年坐着工作的坐家們——打字員、微機操作員、文祕職員、爬格子的作家等。他們長期伏案......
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![坐姿潛規則 三類坐法傷OL乳房]()
目錄第一章：OL謹防三類錯誤坐姿傷害乳房第二章：白領需瞭解的4個坐姿潛規則第三章：白領正確坐姿保健康白領沒每天伏案工作八小時甚至更久，長時間的坐着已經讓身體很受傷，如果沒有良好的坐姿更是雪上加霜，尤其是白領女性，錯誤......
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![上班族失眠與坐姿有關]()
許多辦公一族在日常生活中都有坐姿不當的問題，造成肩背部肌肉勞損，結果產生肩背疼痛或僵硬等不適症狀，躺下睡覺時身體也不能放鬆，從而影響入睡。從這個意義上説，這類人羣如果要解決失眠問題，確實需要從改善坐姿開始。郭主任......
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![白領女性不良坐姿易損傷乳房健康]()
現在越來越多的健康問題在困擾着白領，大多數白領整天會處於面對一台電腦，保持一個姿勢，做一個工作的狀態，在這種狀態下，如果不注意一些細節問題會很容易影響身體健康的。白領女性不良坐姿易損傷乳房白領在工作的時候如果不......
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![電腦前的正確坐姿抗疲勞 你瞭解多少]()
目錄第一章：正確姿勢減緩用腦疲勞第二章：電腦前的正確姿勢第三章：適合電腦族OL的舒緩體操對於能夠使用電腦工作的人們來説是幸運的又是不幸的，幸運的是電腦為他們的工作帶來很大的方便，不幸是長時間操作電腦為身體帶來很大......
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![司機開車長期久坐腰痠屁股疼 調整駕駛坐姿是關鍵]()
司機和白領一樣，整日久坐不能動彈，給身體帶來很大的負擔，司機開車久了，會腰痠背痛，屁股疼，坐立不安，那麼司機久坐屁股疼怎麼辦呢？有沒有什麼緩解甚至是解決辦法？下面就讓編輯來為大家介紹司機久坐屁股疼怎麼辦，和本站一起看看吧......
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![坐姿不當患“電腦脖” 調整桌椅高度可預防]()
長時間使用電腦或伏案工作的人羣常常會出現頸肩痛，嚴重的還會有手臂痠麻脹痛、頭暈、頭痛等症狀。正確的姿勢對於長時間使用電腦的人來説十分重要，可以起到避免頸肩部肌肉過度緊張、減輕肌肉勞損，有助於預防和減輕頸痛等......
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![乳房保健：辦公室七種不良坐姿影響胸部健康]()
女性的乳房是比較脆弱的部位，長期的不良坐姿會對胸部的健康造成影響。尤其是經常使用電腦，伏案工作的白領女性要格外注意保養胸部。乳房保健：辦公室七種坐姿影響胸部健康辦公室七種不良坐姿影響胸部健康坐在辦公室一整天......
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![小學生寫字標準坐姿]()
小學生寫字姿勢哪樣是正確的呢，我們家長在還在小的時候又該怎麼樣來培養自己還在正確的寫字姿勢呢，大家可以來看看小編下面所寫的這篇文章，裏面詳細的介紹了小學生的正確寫字姿勢，這個是值得大家來參考的。1、每天準備好......
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![這樣的坐姿最誘惑男人]()
這樣的坐姿最誘惑男人這樣的坐姿最誘惑男人很多女人不知道，也許在無意之中她們的某個姿勢就已經讓男人熱血沸騰了。所以説，女人想要讓男人愛上自己其實是一件非常容易的事情。有些時候，女人可以利用自己的優勢，在男人面前......
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![正確的電腦坐姿是什麼]()
當今社會，隨着科學技術的發展，電腦越來越成為人們生活辦公必不可少的工具，我們查找資料、瀏覽信息、上網娛樂等必須要有正確的電腦坐姿，對於長久坐在電腦前工作的人來説，不正確的電腦坐姿不僅對視力有影響，對身體健康也有危......
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![男性健康七個保鮮劑 工作時坐姿正確 停止拖延]()
1.搞定坐姿高效工作在辦公室想一直保持完美挺拔的坐姿不太實際，而且會很累，運用20—20法則，每坐20分鐘，就站起來20秒，伸伸胳膊、活動活動頸椎，能有效緩解疲勞，促進血液循環。2.關注耳朵去除耳垢耳科醫生往往知道一個小祕密，那......
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![女性必知：錯誤坐姿可致乳房下垂]()
女性必知：錯誤坐姿可致乳房下垂【錯誤姿勢】人斜靠或趴在桌上，使雙乳處在擠壓的支點上，如果受桌沿等硬物壓迫近1.5小時，可干擾乳腺內部的正常代謝，造成不良後果。【正確姿勢】上身基本挺直，胸離開書桌10釐米，使胸背肌張力均......
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![白領坐姿“潛規則”]()
目錄第一章：辦公室坐出來的毛病第二章：白領當自強第三章：白領坐姿也有潛規則每天在辦公室一坐就是八小時甚至更久，難免會坐出一系列疾病。那麼，白領坐出的疾病有哪些？保持怎樣的坐姿預防疾病？下面就來和小編一起盤點白領養生......
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![預防電腦病有妙招兒 端正坐姿用頭寫“風”]()
隨着電腦的普及，越來越多的人的了電腦病。其實如果措施得當，電腦病是可以預防的。妙招兒1：過1小時活動10分鐘可根據個人體質和工作環境，因地制宜地做擴胸、俯卧撐或拍手動作，5～10分鐘即可。妙招兒2：兩手交替用鼠標首先，應將電......
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![這些不良坐姿要不得！]()
這些不良坐姿要不得！一、偏頭痛托腮斜倚桌面，斜着眼睛看屏幕。斜倚在桌面上盯着屏幕？把聽筒夾在肩膀和頭之間接聽電話？這些姿勢會使頸椎附近的肌肉過分緊張，降低大腦皮層的供血。另外，過高或過低的電腦屏幕，會讓你不自覺地聳......
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![上班族失眠與坐姿不當有關係]()
最近一項調查發現，每五個失眠者中就有一個人患有肩背疼痛，女性較男性更容易發生這類情況。專家指出：許多辦公一族在日常生活中都有坐姿不當的問題，造成肩背部肌肉勞損，結果產生肩背疼痛或僵硬等不適症狀，躺下睡覺時身體也不......
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![坐姿讀出你心底的性慾祕密]()
坐着的時候，雙腳會碰撞或者抖動。經常有這種姿勢和動作的人，其思維非常活躍，反應敏捷。具體到某一時刻，如在開會時，則可能顯示其內心很不平靜，正在搜腸刮肚地計劃什麼。從性心理來看，這類人，無論男女，性慾都比較旺盛。因為這種......
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![“三個直角”原則 白領OL坐姿也有“潛規則”]()
不管一種姿勢如何正確，也不要呆板不變。久坐的你，需要不時地變換一下坐姿，如向前彎身，挺身坐直，以及向後倚靠，在2-3種安全的坐姿中不斷變換。最重要的是，每當你坐夠了40分鐘，就要起身休息一下，倒一杯水，去趟洗手間，站起來和同事......
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![不同姿勢的影響 盤點各種坐姿的優缺點]()
盤腿坐、蹺二郎腿等各種奇葩的坐姿很常見，對人體的影響各有千秋，所以本文就來盤點一下常見坐姿的利弊！搭邊坐，背靠椅，腰部懸空劣勢腰部處於懸空的狀態，這時由於腰部失去支撐，會承受較大的壓力易導致腰背痛。優勢該坐姿易使人......
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![注意糾正辦公室裏錯誤的坐姿]()
1.頭和脖子應保持直立，和身體保持平行。2.頭、脖子和身體應儘量朝正前方，彆扭曲。3.身體應與地面垂直，可向後靠在靠背椅上，但不能彎腰。4.肩部和上臂應該與身體保持平行，應儘量與地面保持垂直，並放鬆。5.上臂和肘部應儘量靠......
