把握的生活科普

忙！一個忙字，似乎給了我們不去鍛鍊的最好理由。其實時間是靠擠出來的，隨時隨地你都可以鍛鍊身體。就算是生活中遇上讓人不爽的煩心時刻，都可以化作鍛鍊良機呢。下面提供幾種情境，希望能對渴求苗條身材的美女們有所啟迪。遭......

進行肌肉鍛鍊時是需要休息，但時間不能太長。肌肉鍛鍊要消耗大量的營養物質，運動結束後，經過適當的休息，肌肉中的營養物質又很快得到補充，而且補充的量會比所消耗的還要多，這種現象在生理學上叫做超量恢復。超量恢復使肌肉獲......

女人養生抗衰把握七個黃金階段第1個七：少吃甜食，促進發育中醫表現：女子7歲，腎氣盛。女子7歲時腎氣足，生長髮育開始出現顯著變化，如女孩比男孩先換乳牙，頭髮不再稀疏等。少吃甜食，因為甜食對腎氣充盈有抑制作用，同時多吃些補腎......

結完婚之後，很多的夫妻開始準備要自己的寶寶，可是準備了很多的時間，自己也付出了不少的努力，還是沒能懷孕，這就讓很多的夫妻倍感壓力，不知道自己該怎麼做才能儘快的有寶寶。其實在這個特殊的時期，我們就要清楚女性最容易懷孕......

科研人員發現，飯後45分鐘左右散步20分鐘，熱量消耗得較快。如能在飯後2～3小時再散步一次，時間大約20分鐘，那麼，減肥的效果會更明顯。正確的健身步行應當是挺胸抬頭，邁大步。飯後30分鐘是減肥黃金期到底要如何才能不讓脂肪上身......

雖然變老是無法逆轉的，但我們卻能在人生的每個階段展現出最棒的自己，只要多一些呵護，我們就可以預防衰老過早地爬上臉龐。美國《好管家》雜誌近日邀請眾多美容及皮膚科專家，告訴大家每個階段都需要哪些抗衰老對策。30歲：細......

目錄：第一章：寒冬養生把握10點更健康第二章：中醫冬季養生遵守八大原則第三章：冬季保健不要輕易做四件事現在已經進入寒冬，這一時節養生保健工作做的好明年就會有一個好身體。那麼冬季養生應該怎麼做呢？中醫養生應該把握什麼......

炒菜10個小妙招把握竅門輕鬆主廚炒青菜最好不加水。炒青菜時，中途最好不要加水，直接把切好的菜放在鍋裏烹炒，用自身的水分來做熱傳遞，這樣做的菜才好吃。如果中途確實要加水，不應該選擇涼水，因為加入涼水後，鍋內的温度會突然......

如何做好魚香肉絲？怎麼把握糖醋比例？魚香肉絲是四川的一道名菜，如果在做的時候不能做好的話，只會有損這道菜的名聲。而做這道菜的關鍵就在魚香肉絲的魚香味糖醋比例的把握上。下面小編告訴你魚香肉絲的糖醋比例，我們如果把......

一種新型的養生法在好萊塢迅速流行，那就是“睡眠健康法”。醫學專家認為，女人完全可以把每晚失眠當作一次調整身心健康的時間，如果你在睡前做適當得身體運動，利用8小時安眠狀態，身體能得到有效地伸展。1、利用睡眠前，讓脖頸......

目錄：第一章：警惕！冬季養生遠離三憋第二章：冬季養生把握十點保健康第三章：冬季養生：怎樣收藏怎樣保暖天氣漸漸冷了，人們也開始天衣保暖了。那為什麼人都説要冬藏呢，那我們該如何做才能做到既冬藏又保暖呢。下面，就讓我們一起去......

在夫妻生活中，信任和被信任都是很美妙的感覺，信任會讓你自己內心充盈，動力十足，被信任讓你坦蕩行事，無後顧之憂。女人想要不被婚姻傷害，就要控制婚姻；女人想要把握男人，就要學會玩弄男人。女人完全相信男人就説明那個女人很傻......

心、肝、脾、肺、腎，是我們經常提到的五臟。這五個器官的健康與否，直接關係到我們的整天健康。對於我們來説，要想保護五臟，就得先了解五臟最喜歡哪些食物。五臟對於我們來説，是非常重要的器官。那麼我們身體中的五臟最喜歡......

部分婆婆都是非常期待兒媳婦懷孕的，這是血緣的傳遞，懷孕之後，聰明的兒媳婦應該讓兒子給婆婆打個電話。1、第一次見面第一印象在人際交往中具有重要位置，第一印象好，以後的關係就很好處，所以第一次見準婆婆的時候一定要注意......

排卵試紙是測試女性排卵期較為方便有效的辦法。但有些女性用排卵試紙測不出陽性，這或與使用方法不對或者使用的試紙不敏感有關。網友來信：醫生您好！我是一名備孕新手，從上個月期開始備孕，聽説用排卵試紙測到排卵期再同房懷......

對於青春期性懵懂的少男，或是性伴侶不在身邊的男性來説，當性慾膨脹，該怎麼宣泄？答案便是手淫！相信不少的男性都有過手淫的經歷，那麼，經常手淫是否會帶來危害呢？過度手淫自慰可造成性神經衰弱等中樞神經系統和全身症狀如意志消......

愛運動的人，身材會更好，人也更有精神。男性怎麼跑步減肥呢？尤其是胖胖的男性。其實，很多愛運動的男人大多會選擇跑步運動，男性什麼時候跑步比較好？跑步前應注意哪些細節呢？減肥運動要訣一：重視熱身運動很多人在開始做運動的之......

誰是消費金融產品的主力軍？可能很多人會想到各類的消費金融公司以及螞蟻花唄、京東白條等互聯網消費金融機構，而實際上，答案是銀行。在銀行中，什麼產品更貼近於日常消費？無疑是信用卡。以廣發銀行信用卡為例。2018年，廣發銀......

女人補氣血把握四個階段月經期：以通為主血脈不通則痛，除了痛經之外，女人若是身上出現了一些痛證，也多半因為氣血不通所致。月經期(即月經來潮的5-7天)，經血排出順利與否，直接關係身體日後的恢復。因此，經血要以通為主。對於......

開玩笑也需要把握好尺寸開玩笑也需要把握好尺寸1、開玩笑要看時間俗話説：人逢喜事精神爽。開玩笑，最好選擇在對方心情舒暢時，或者當對方因小事生氣時，通過開玩笑把對方的情緒扭轉過來。2、開玩笑要看對象俗話説：人上一百，形......

你，可能和我一樣，發現當自己不再年輕的時候，減肥逐漸變成一件沒那麼簡單的事情了！節食一兩天就能瘦5公斤的歲月一去不復返了。雖然如此，你又知不知道，其實在平常日子裏，有可能你就這麼錯過了很多讓減肥事半功倍的尖峯時刻，它......

第一次世界大戰是人類歷史上的一場大浩劫，但從軍事角度看，它卻對世界軍事發展產生了劃時代的影響，標誌着機械化軍事革命的開端，並對一戰後各國軍事改革產生了推動作用。百年後的今天，回顧這一歷史進程，對我們今天的軍事改革......

今天，小編就給大家帶來一套減出小蠻腰的神奇減肥方法。只要你把握住每天四個關鍵的timing，就能夠輕輕鬆鬆減出小蠻腰，變身小腰精了。這四個關鍵的timing也並不特別難注意到，只要大家花點心機，總是能夠做到的。那麼，接下來，小......

每個人都希望自己擁有一頭柔順飄逸的秀髮，從洗頭到護法，中間的步驟一個都不能少。那麼這些護髮細節你又知曉多少呢？下面，我們就來學習護髮的幾個基本步驟。洗頭前的前置作業將糾結的頭髮梳開。可從髮尾處先慢慢梳開，再從發......

頭髮愛出油，這似乎是很多人會遇到的問題。那麼頭髮愛出油是什麼原因？該怎麼辦呢？和本站來了解一下吧。關於頭髮愛出油這個問題，相信很多朋友都有話要説，這確實是一個很普遍的問題。有些朋友甚至是洗完頭髮後，還是油膩膩的感......