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![7日給力瘦餐 雞蛋減肥法一週減重18斤]()
雞蛋不僅營養豐富，而且有很好的減肥效果哦。雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後為機體所利用。實踐顯示，雞蛋減肥法是有效的哦。下面就為大家介紹雞蛋瘦身食譜，只要你每天吃一個雞......
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![走路減肥輕鬆減重]()
炎熱的夏季是各式各樣的露臍裝，熱褲，超短裙的季節，而身材不好的MM卻很苦惱，接下來小編就告訴大家非常簡單的瘦身方法，通過走路就可以讓你輕鬆瘦身。如何減肥第一步：找出時間走就對了想走出最輕盈有活力、最標準的身材嗎？這裏......
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![秋季減肥食譜之粥 瘦身粥美味又減重]()
粥對人體的好處不言而喻，實際上它還可以作為減肥食譜，在秋季減肥中派上大用場。推薦6款美味的瘦身粥，讓你吃出苗條身材。同時，這些減肥食譜還具有多重滋補功效，對肌膚和臉色等都有幫助，是不可多得的養生佳品。黑芝麻糙米粥......
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![百分燃脂為126斤少女有效減重20斤，脱胎換骨如整容]()
本文的主人公田田，減重前體重重達126.4斤，腰圍74.3cm,減重20斤後，體重為106.4斤，腰圍縮小至66cm。長胖的原因是什麼？大家好，我是田田，我長胖的原因是小時候吃過激素類藥物，還有長時間保持着不良的生活習慣。從初中到大學，我一......
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![5大減重陷阱 準銀髮族別愈減愈胖]()
罹患代謝症候羣，未來出現三高疾病、心臟病和腦中風的風險，是一般人的2至6倍，讓許多準銀髮族對體重和腹部尺寸錙銖必較，但獲得SNQ國家品質標章認證的台北醫學大學體重管理中心發現，臨牀常見準銀髮族在管理健康時，容易掉入減......
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![早晚喝碗刮油粥 不僅美味還減重]()
説到中國傳統的食物，很多人都能説上一大串美食來，比如説豆漿油條、火鍋等等。其實，我們早晚所喝的粥也算得上是我國的傳統美食。粥的種類有很多種，不同的粥有不同的養生功效。很多人覺得喝粥可以進補，其實喝粥也有清腸刮油......
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![長輕瘦身實踐營專家團 指導你科學減重]()
最新發布的《中國居民營養與慢性病狀況報告（2020年）》顯示，成人（≥18歲）的超重率為34.3%、肥胖率為16.4%，超重/肥胖成年人已過半。按照絕對人口數來計算，全國已有6億人超重和肥胖，這個數字在全球排名第一，中國已成為“世界首胖......
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![德昇泰醫療警告骨病患者：減重，減重，再減重！]()
2020年，秋末，冷空氣已經來襲了，我們能夠非常清晰的感受到，温度慢慢降低，晝夜温差開始變大。專家説，我們將會迎來近60年內最寒冷的冬天，温度會非常低，這不禁讓人想起2008年的那場冰災，多個地區大面積的積雪、停電，有許多的老年人......
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![吃什麼減肥效果最好 秋季減重必吃五食物]()
幾乎所有的女人都對自己的身材不滿意，都想要減肥，你知道女人們該如何減肥嗎？秋季吃什麼減肥效果最好呢？如果你想要擺脱臃腫的身材，就一定要試試小編為大家推薦的這些可以減肥的食物哦！吃什麼減肥最快1.紅薯有超強腹飽感紅薯......
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![孕前減重成功有訣竅]()
我們瞭解到有些女性已經開始嘗試懷孕，甚至有的可能已經接受助孕或催孕治療。如果你的體重超重或身體肥胖，我們建議你最好暫時放棄懷孕的念頭，先把精力放在多減少幾磅體重上。這是一個痛苦的決定，但卻非常值得。因為體重的......
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![環球小姐的私家瘦身祕方 讓你2周減重18斤]()
如果想提高自己的美麗程度，需要把握一日三餐中與不同時間段、不同活動量相符的營養比例和攝取量。環球小姐們每日奉行營養師專門制定的健康食譜，就可以輕鬆享受減重的快樂。原則：早上是皇后，中午是公主，晚上是窮人三餐飲食......
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![女子堅持“走路減肥”成功減重32斤 如何走路減肥？]()
夏小姐去年才大學畢業。她在校時體重較穩定，一般都在126斤左右。畢業後，她到一家單位做文員，一天差不多有七八個小時是坐着不動的。再加上單位食堂伙食不錯，分量還不少，胃口大開的她，體重也跟着“蹭蹭”往上漲。畢業才兩個......
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![超級白領瘦身方法 時刻都在減重]()
如果你家有私車，從明兒起不開了，改坐公共汽車，一個月擠下來，保證你掉5斤肉；你要家遠本來就坐公車的，從明兒起不坐了，改騎自行車，騎它一個多小時到公司，保證騎到你腿軟，能不瘦嗎……每天正常應該喝8杯水1、有專家不......
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![減肥方法 學會六招瘦身減重讓你全身輕鬆]()
幾乎每個女人都在説要減肥，但是她們卻不知道該如何健康的減肥，今天小編就為大家推薦一些減肥方法，讓大家輕鬆減肥，馬上跟着小編去學學吧！減肥最快祕籍：1：正常吃早餐JimKaras説：「如果你在每天的第一餐就開始節食，很難避免後面......
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![八個減重甩肉偏方]()
減肥是一種生活方式。當你擁有這種生活方式的時候，如何合理安排1天的飲食呢？快來看看科學家的最新瘦身研究吧，把它們應用到你每一天的生活當中，你就能讓減肥這件事，變得和吃飯睡覺一樣自然、簡單。一、早餐前喝咖啡美國納......
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![妊娠糖尿病帶來雙重威脅 孕婦預防妊娠糖尿病要減重]()
糖尿病是常見的慢性疾病，對於普通人來説，糖尿病的發生，是由很複雜的因素引起的。而對於孕婦來説，女性懷孕後，隨着體重增加及胎盤產生的一些激素及細胞因子，會干擾體內的胰島素正常工作，因此孕婦容易患糖尿病。要想預防妊娠期......
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![想減重的人給自己一個食慾時間表]()
早上你匆匆吞下一包餅乾，這迅速提升了的血糖，但不到10點就又讓你的肚子咕咕叫。中午隨便去711買了份看不清原料的盒飯，下飯的只是些高熱高鹽的醬汁。下午又因為肚餓無心工作，滿辦公室找薯片。按照下面這個簡單的時間表來......
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![舒淇懶人瘦身法 一個月穩定地減重五公斤]()
舒淇在出道20幾年來身材一直保持良好的狀態，身上沒有一出多餘脂肪，被譽為性感女神，那麼她是如何辦到的呢？下面就來看看是什麼方法吧。自創懶人減肥法如果真的忙到抽不出時間運動，她也自創了1套非常適合懶人的減肥怪招，她説：......
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![給力瘦餐 每週28個雞蛋減重18斤]()
雞蛋不僅營養豐富，而且有很好的減肥效果哦。雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後為機體所利用。實踐顯示，雞蛋減肥法是有效的哦。下面就為大家介紹雞蛋瘦身食譜，只要你每天吃一個雞......
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![男子成功減重280斤奪世界減肥冠軍]()
減肥不只是女人的專利，男人也需要減肥，過於肥胖不僅影響形象還會危害健康。但只要你想瘦，掌握合理的減肥方法堅持下去，瘦身不成問題。據瞭解，英國男子減重280斤奪世界減肥冠軍。他到底是怎麼做到的呢？2014年“瘦身世界”減......
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![減肥要拒絕的食物 科學減重找準對策]()
盲目的節食、跑步，不如找準對策，科學減重。總有很多人説到減肥就是不吃或者少吃，但在挑選食物的種類的時候還是百無禁忌，只是將分量減少了。這樣一來飽腹感不強，很容易在正餐後又攝入其他零食，熱量只增不減。或者是減少的熱......
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![老年人飯前喝水有利減重-怎麼喝水能減肥？]()
水飲用過多可能導致低鈉血癥，甚至有水中毒的危險性。喝水是一種好習慣，但大量喝水對於減重來説並沒有任何其他的作用。適當飲水，保持睡眠和平衡的膳食營養，才能保持天然的健康和美麗。老年人飯前喝水有利減重-怎麼喝水能......
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![蔬菜都有哪些種類？如何利用蔬菜減重]()
蔬菜都有哪些種類？蔬菜都有哪些種類？主食蔬菜主食蔬菜：藕、荸薺、菱角、慈姑、各種薯類（土豆、甘薯、山藥、芋頭）。它們都含有澱粉，能夠部分替代米麪類主食。但是和白米飯白饅頭相比，它們的纖維更高，維生素含量更高，血糖反應更......
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![低GI營養食譜 祛除水腫快速減重迎接聖誕]()
不少人誤以為進食某些食物可以令身體某部位更窈窕，其實沒有特定的食物可以纖減某部位。相反，某些飲食習慣卻會令脂肪積聚腹腔及形成水腫，影響體態。升糖指數（GlycemicIndex，簡稱GI）高的飲食習慣會令身體血糖及胰島素分泌增......
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![減重20斤不反彈 真人減肥經驗大分享]()
外國飲食專家的減肥食譜中，最胖的人在減肥過程中是需要保證每天700卡路里的熱量，一般正常人每天輕微活動，1500卡路里就正好。如果想減肥那就要比這個數值少，此美眉的基礎代謝率是1200多卡路里，所以飲食控制在1200卡路里以......
