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![游泳健身計劃是什麼？]()
很多家長都會讓孩子很小就開始學游泳，因為游泳是做為必備的生存技能之一。當然不僅如此。它的好處頗多，不僅在夏天清涼祛暑，還能健身瘦體。游泳對於健身鍛鍊來説是理想的入門，想要通過游泳來健身，那麼首先要擬定一個適應自......
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![户外游泳安全第一 記住五個“堅決”]()
每當天氣炎熱的時候，人們就會想到一種運動，這就是游泳。但是往往這時候游泳池裏面幾乎都在“下餃子”，所以更多人選擇去户外游泳。户外游泳與在場館內游泳有很大的不同，因為要擔負一定的風險。今天，小編就來分享一些户外遊......
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![通過游泳減肥效果不佳的原因 怎麼樣讓游泳減肥效果更明顯]()
夏天的時候可以説是減肥的絕佳時機，但是因為外面的大太陽跟高温度往往都讓那些想出門去運動減肥的人生生止住了腳步。但是夏天這樣的減肥絕佳時機又怎麼可以錯過呢？這時候我們就可以選擇通過游泳來減肥。具體效果怎麼樣......
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![游泳後失眠是什麼原因]()
1、主要考慮可能是當天過於興奮，不排除全身肌肉勞損，導致以後有些痠痛不適。應該去醫院檢查一下。目前還可以適當服用一些鎮靜藥物。具體用藥要遵醫囑，還要避免過度勞累。也可以泡點玫瑰花茶喝。2、運動量過大會導致身體......
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![新生兒游泳注意什麼？]()
現在很多的小孩出生後，父母都會帶着寶寶游泳，而且新生兒游泳也成為了一種寶寶的娛樂和保健項目。但是很多帶着寶寶游泳的父母，只是知道游泳對寶寶有好處，但是具有有哪些好處他們也是不清楚的。新生兒經常游泳對身體到底有......
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![為什麼游泳前要熱身呢]()
可能我們很多人游泳前都有熱身的習慣，只是一個非常重要的習慣，進行一些熱身可以有效的幫助我們提高我們自身的身體素質，對於我們自身的身體會有很大的幫助，相信大家對於為什麼游泳前要熱身呢都特別感興趣，下面就讓我們一起......
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![21天減肥法加游泳減肥效果好嗎]()
游泳成為了一項全民運動，除了游泳能健身以外，游泳還可以減肥，日常生活中隨着大家的飲食越來越好，不少人每天大魚大肉都成了肥胖體質，身體脂肪過多，運動起來就不方便，雖説現在經濟交通發達，可胖了終歸會影響身體健康，不如就來嘗......
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![游泳有哪些好處？游泳需要注意些什麼？]()
游泳運動是男女老幼都喜歡的體育項目之一，在所有運動方式中，游泳運動可以説是一項無負重的運動，水的浮力可以幫你減輕許多阻礙，並且全身都能夠的到鍛鍊，也是最常見的有氧運動。那麼，游泳有哪些好處？游泳需要注意些什麼？下面，和......
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![游泳減腹部脂肪怎麼樣]()
減腹部的脂肪，是很多追求美的女性，每天都想做的，因為對於女性來説，如果腹部堆積過多的脂肪，就會嚴重影響到自己的體型美，所以很多追求完美的女性，都想通過儘快的去除腹部脂肪，讓自己身材更標準，那麼游泳減腹部脂肪怎麼樣，就來跟......
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![游泳安全知識]()
世界上唯一用錢買不到的就是時間，時間對於每個人來説是最公平的事情，現在又到了春天，轉眼夏天的腳步就要走近我們了，隨着夏季氣温的不斷升高，朋友們一定會想到夏天的標誌性運動——游泳。有用不僅僅可以降温，還有很好的塑形......
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![月經剛完可以游泳嗎]()
大家都知道，女性月經來潮的時候應該注意自我保健，才能有效避免很多婦科疾病發生的可能。那麼，月經剛完可以游泳嗎？據相關專家指出：女性在月經完全乾淨的情況下可以去游泳，但應該防止感染。雖然月經是女性的生理現象，但在月經......
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![游泳前的注意事項是什麼？]()
夏天到了很多人都不願意運動，因為天氣比較炎熱，但是大家都很喜歡去游泳館游泳，或者去海邊的人也越來越多了，因為在水裏會比較涼快，而且是一種運動鍛鍊的方式對身體也有一定的好處，但是平時大家都會忽略，在游泳之前應該要做點......
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![游泳中腿抽筋如何急救]()
當發生抽筋時，應立即上岸擦乾身體。如果在深水處或腿部抽筋劇烈。無法游回岸上，此時應沉着鎮靜、呼人援救，或自己漂浮在水面上，控制抽筋部位，往往經過休息抽筋肌肉自行緩解，泳者上岸休息。抽筋的處理方法，通常根據產生的部位......
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![游泳減小腹真的有效果嗎]()
現代人的生活是一個衣食無憂的狀態，缺少了生活的壓力使得許多人患上了肥胖的症狀，肥胖對身體的危害非常大，能夠造成許多的疾病，減肥成了一個社會問題，現在減肥的方法層出不窮，但是有效果的方法非常少，有人提出游泳減小腹，這種......
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![游泳到底算不算有氧運動？]()
我們都知道運動也是有分類的，通常都會分為有氧運動和無氧運動，而且生活中有氧運動的種類是比較多的。這種方法的分類主要是根據運動的時候，肌肉是否需要氧氣來決定的。所以在運動前，先了解清楚自己的運動種類和運動方法以......
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![刮痧後多久可以游泳？刮痧需要注意什麼？]()
中醫講究陰陽調和，身體缺乏什麼就需要補回來，多了什麼就需要及時的排出去。刮痧可起到活血化淤、疏風解表、驅風清熱作用，不過老人、小孩、孕婦不宜。那麼，刮痧後多久可以游泳？刮痧需要注意什麼？下面，和本站一起了解一下吧！本......
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![游泳熱身動作有哪些呢]()
游泳時多數人會先做熱身的動作，這些動作的展開可減少游泳期間的意外，那麼游泳熱身動作有哪些呢？游泳時多是手、腿的動作，做熱身時就要重視兩個部位的動作，患者宜使用拍打的方式、也可進行旋轉手臂的方式，對下肢也要進行相關......
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![華為手錶gt2能下水游泳嗎]()
演示機型：華為P40&&HuaweiWatchgt2系統版本：EMUI11視情況而定。華為手錶gt2可用於游泳池或海濱游泳等淺水域的水上活動。華為gt2支持防水，防水防塵等級為5ATM游泳級防水，防水達到50米，不適用於浮潛、熱水淋浴、温......
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![游泳的好處和壞處是什麼呢？]()
每到夏季的時候，海邊或者河邊就成了人們狂歡的天堂，很多人都喜歡到河裏或者海里游泳，在夏季進行遊泳，不但能很好的起到降暑的功效，而且對一些肥胖人來説也是一種非常好的鍛鍊方式，經常游泳，可以起到減肥的效果，但是游泳並不是......
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![女性經期前後可以游泳嗎？女性經期幾天後可以游泳]()
對女人而言，健康不僅僅是不生病，更需要優雅的體態和有品質的生活。尤其炎炎夏日，在持續的悶熱的天氣中，游泳成了人們消夏解暑的首選，不過在這裏本站就要提醒女性朋友，在公共遊泳池游泳的時候要特別注意衞生和個人健康保護，避......
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![哪些人不能游泳呢]()
游泳是一項非常不錯的體育健身運動，可以幫我們很好的提高四肢的肢體協調能力，還可以幫助我們提高自身的心肺呼吸能力，但是一些有皮膚病的患者朋友們千萬不能去游泳，一些高血壓高血糖的患者也儘量少去游泳，大家來熟悉一下哪......
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![游泳時應注意的事項有哪些？]()
現在很多人都為了度過這個炎熱的夏季，都會選擇在一定的時間點去游泳，不僅清涼解暑，也是全家人的娛樂項目。但是，很多因為游泳而不注意的一些問題，引起身體的不適或者是溺水。所以，對於瞭解游泳的一些注意事項還有禁忌就顯得......
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![河馬會游泳嗎]()
河馬不會游泳。河馬屬於半水生動物，體型龐大，四肢又比較短小，在陸地上活動比較笨拙，如果遇到獅羣等動物的襲擊，防禦起來會比較吃力，所以待在水中相對安全一些，每隔4分鐘左右會把頭伸出水面呼吸，並不會游泳，只能潛水。河馬一般......
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![游泳抽筋怎麼辦治療]()
抽筋，就是肌肉強直性的收縮。往往因過度疲勞，游泳過久或突然受冷水刺激造成。當發生抽筋時，應立即上岸擦乾身體。如果在深水處或腿部抽筋劇烈。無法游回岸上，此時應沉着鎮靜、呼人援救，或自己漂浮在水面上，控制抽筋部位，往往......
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![肩周炎是能游泳的嗎？]()
現在有很多人因為經常在電腦前工作，會得頸椎病、肩周炎的特別多，尤其是在夏天，在空調屋裏，這種現象會更加嚴重，有很多人都想問，得了肩周炎還能游泳嗎？下面就讓小編給大家解答這個問題吧，希望小編的解答能令你滿意。專家認為，遊......
