賴牀的生活科普

雖然被窩是温暖的，可是不起牀也是不可能的。被窩的力量就像地心引力般難以抗拒，為了在冬天含淚起牀，我們要無所不為！各種招數要上陣啦！招數一：鬧不停法提前一個小時開始鬧，每5分鐘鬧一次，鬧得你實在受不了了，哈哈，只好起牀了。......

在現在社會快節奏生活中，學習和工作十分緊張，充足的睡眠是人體生命活動不可缺少的，也是解除疲勞，恢復體力和精力所必須的。很多年輕人都喜歡在牀上多賴一會，希望能夠睡到自然醒。殊不知經常睡懶覺也會給健康帶來危害。下面......

早上起牀的時候，很多喜歡賴牀，尤其是上班族在週末休息的時候，上午早起的時間一定是推遲的。賴牀在大家的嚴重，一定是不好的生活習慣，其實這樣的生活習慣，大家一定要注意預防。説起賴牀，應該是很多朋友都有的一個小毛病吧，很多......

冬天了，天氣變冷了，早上起牀就真的成了一件困難的事情了，最新研究顯示，如果我們每天早晨起牀懶牀10分鐘的話能夠延緩衰老的哦，那麼這到底是什麼意思呢？是不是10分鐘就是在這裏睡覺呢？這十分鐘我們到底應該怎樣把握呢？下面就由......

那麼賴牀減肥的運動到底有哪些呢？其實動作很簡單，一看就能學會了，賴牀減肥法主要有7個動作，一起來看看這7個動作是怎麼做的吧。動作一仰卧牀上，屈膝，兩膝併攏，兩腳分開略比臀寬，兩臂伸直(掌心向下)置於體側。兩腿分開，身體重心......

選擇一款口紅與腮紅皆可使用的脣膏，將脣膏畫在手背上。用乾淨的指腹沾取脣膏，從脣部中央脣珠的部位上色，再慢慢向外暈，因為之前已用粉底液打底，所以，口紅的顏色能輕鬆上色，並能創造暈染漸層感。手背上剩餘的脣膏，再用指腹沾點......

醫學專家説，賴牀會使人漫無邊際地胡思亂想，起牀後，頭沉甸甸的，什麼事也幹不下去。這是因為賴牀也需要用腦，而消耗大量的氧，以致腦組織出現了暫時性的“營養不良”。如果平日生活較規律，逢節假日貪睡，就可能擾亂體內生物鐘的時......

賴牀降低聽力和記憶力一般清晨醒來賴牀時，容易使人漫無邊際地胡思亂想。按説在牀上休息時間越長會越精神，但人們起牀後總覺得頭沉甸甸的，幹什麼事都難以集中精力。這是因為人們賴牀需要用腦，消耗大量的氧，導致腦組織出現暫......

難得週末，就算生物鐘讓你早早醒了，但就是不願意起來，就是喜歡在牀上多躺一會兒，這通常被稱作賴牀。難道賴牀就真的只有壞處嗎？有什麼方法也可使賴牀也健康起來？鏡頭一：睡懶覺讓你越睡越疲憊張師奶有一個正讀高一的女兒，暑假開......

冬天賴牀5分鐘肯定沒問題。冬天寒冷，大多數人在被窩裏賴上個5分鐘，不但可讓尚處在鬆弛狀態的肌肉有個緩衝的時間，恢復到自然緊張狀態，使正在“休息”的血液逐漸“清醒”，由緩慢流淌回到正常流速上來，還能調節精神狀態，讓大腦......

早晨鬧鐘響了，是不是總想多賴一會兒？即使起來了也是昏頭脹腦的？本站準備了幾個個小竅門，幫你從半夢半醒到神清氣爽，告別起牀氣，試試看，美妙的清晨在等着你。清晨賴牀不起易生病？應培養正確的睡眠習慣清晨，一天中最美好的時刻，陽......

長期賴牀的危害有哪些1、影響泌尿系統健康賴牀會導致尿液在體內長時間的滯留，於是尿液當中的有毒物質就會損害我們身體的健康。另外，長時間的賴牀，會減緩人體的血液循環，導致營養在體內不能很好的傳送，於是肌肉和關節中代......

很多人都有晚上不睡，早上不起的現象。這都是生物鐘沒有調過來的原因。那麼，如何來調節生物鐘？有什麼方法可以讓你每天早上能輕輕鬆鬆的起牀？一起來看下文章怎麼説。1.讓自己打起精神記住，你不是強迫自己想要起牀，而是你必須......

你有沒有過這樣的時刻：起牀緩衝中10%-20%-30%-50%-90%緩衝失敗，繼續睡覺。特別是冬天的時候，嚮往温暖的身體是拒絕和外界的冷空氣交流的，所以每當早上醒來，我們都會賴在牀上不起來，俗稱「我被牀封印了」。很多人都覺得賴牀......

我們知道現在的年輕人都特別的喜歡賴牀，尤其是在這寒冷的冬天。其實賴牀對我們的身體有很大的不利影響，可能有的朋友有疑問，賴牀怎麼會有不利的影響呢？那麼。下面就讓小編來一一告訴你吧。感興趣的朋友就一起來看看吧。在......

研究發現，每天僅睡6、7個小時的人，比每天睡超過8小時，或睡眠時間少於4小時的人死亡率要低很多。其中，每天睡7小時的人死亡率最低，由此可見，只有充分進行好深度睡眠，人體的生理機能才能充分得到修復，加強免疫系統，而且還能充分......

每天早上最討厭的事情是什麼呢，莫過於鬧鐘的聲音了，鬧鐘響了一位着新的一天工作和學習的開始。但是小編告訴你，想要減肥的朋友，可以用幾分鐘賴牀時間稍微活動一下，會有瘦身效果喲，一起去看看吧。減肥方法擺動手臂走路的時候......

不管是男女老少，在早上起牀的時候有兩件事情是千萬不能做的，尤其是女性一定要切記！否則越來越老，變成斑點女、皺紋女哦！小潔我可沒有嚇唬你們哦！早上不可有賴牀的感覺晚上定的鬧鐘在第二天早上7點多就開始不停的響起，但很多......

很多的孩子在早晨都會有賴牀的習慣，有時候會和天氣有一定的關係，也有一些孩子喜歡在晚上晚睡，而在早晨的時候因為沒有睡夠經常會出現賴牀的現象，平時可以督促孩子養成一些良好的習慣來改掉賴牀的毛病。下面小編來介紹一些......

午覺睡醒了，還是犯困，不想起來工作，這多半是睡眠時間過長了，一般午覺在20分鐘左右就不會出現這個情況了。相比午覺，好多人在早上就有着賴牀的習慣。往往人們就會把早上的賴牀當成是睡眠不足的原因。現在好多人也確實有着熬......

賴牀是很多人都會有的一個很不好的習慣，尤其是秋冬天。但是最近有研究指出，賴牀並不是單純的睡多一點可是有害處的，賴牀竟然等同於暴飲暴食，多麼的駭人聽聞！下面一起來看看是怎麼回事吧。入秋後，天氣會漸漸轉冷，有些人早晨醒......

人在睡眠時，大腦皮層處於抑制狀態，各項生理機能維持着低速運轉，人體代謝降低，心跳減慢，血壓下降，部分血液淤積於四肢。早晨醒來後，呼吸、心跳、血壓、肌張力等要迅速恢復常速運轉，會導致交感神經興奮與腎上腺皮質激素分泌，引起......

女性朋友們，每天清早醒來之時，你除了懶懶地不想起牀外，會不會還有一些不舒服小毛病？請千萬別忽略這些小症狀，健康的問題就是隱蔽在這些症狀上，這是你身體給予你發出的不健康信息，其中正隱藏疾病啊，不可麻痺大意哦！下面跟隨本站......

難得週末，就算生物鐘讓你早早醒了，但就是不願意起來，就是喜歡在牀上多躺一會兒，這通常被稱作賴牀。難道賴牀就真的只有壞處嗎？有什麼方法也可使賴牀也健康起來？鏡頭一：睡懶覺讓你越睡越疲憊張師奶有一個正讀高一的女兒，暑假開......

在古代，發生過這樣一件事，一個諸侯王，因為賴牀斷送了自己的性命。呂后在楚漢之爭時，一直呆在老家幫劉邦帶孩子。劉邦做了漢王之後，得到了戚姬，從此就一直寵愛着美麗的戚姬。呂后是看在眼裏，恨在心裏。劉邦稱帝后，由於太子劉盈......