半小時的生活科普

上臂肥胖是一個讓人頭痛的問題，因為平時上臂較少得到活動，脂肪就很堆積在手臂內側，贅肉橫生，嚴重地影響外觀，而且一旦有蝴蝶袖，就基本上和美麗的無袖夏裝無緣了！有什麼瘦手臂的方法可以改善這種情況呢？瘦手臂要怎麼做呢？為大家......

有的中老年人飯後容易出現胃脹的情況，一旦胃脹之後總覺得非常的難受，而且吃飯都覺得難以消化，如果是經常出現這樣的情況一定要引起足夠的重視，千萬不要太大意了，尤其在飯後半小時出現了胃脹應該多掌握一些治療的辦法，那麼飯......

很多人都知道，吃過飯之後不能夠立刻坐下或者是躺下，這些壞習慣對於我們的腸胃和身體都是很不好的。最好的生活習慣就是在吃過飯之後，還能夠堅持站立半小時，這些都能夠幫助我們的腸胃有一個好的循環，也能夠使我們的身體更加......

吃完水果糖先漱口半小時後再刷牙，北京大學口腔醫院預防科主任醫師王偉健教授在接受《生命時報》記者採訪時表示，酸味糖果由於含有酸性物質，會對牙齒造成一定的刺激和損害。如果吃得過多，牙齒表面牙釉質就會脱鈣，失去光澤，變......

在我們現在的生活中很多的朋友都喜歡在飯後去出去散散步或者是做做運動，來讓自己的身體更加健康起來。那麼具體來講我們飯後半小時再出去運動着對身體的健康有沒有好處呢？接下來小編就具體的為大家講一講我們快來了解一......

一日三餐是我們身體機能正常運轉的基礎，做到科學飲食、合理搭配，可以為健康加分，但若想把三餐的好處放大，就要抓住飯後半個小時的養生關鍵時間。飯後食物進入胃腸道，血液也主要集中在此，心腦血管的供血就會相應減少，血液循環......

在我們的生活之中跑步其實是最簡單的一種運動的方法，不過有眾多人都沒有堅持下來，實際上只要每天堅持跑步好處是十分多的，對身體的好處就有十幾種，每天堅持跑步可以加強新城代謝，對健康是十分有好處的。那麼，到底跑步半個小......

減肥是很多女孩子都會去做的時期，目前來説減肥的方法有不少，特別是在吃完飯之後的這段時間之內減肥效果是最好的，就是一個時間的問題，那麼飯後需要運動多長時間有減肥功效呢，如果是長時間的運動的話，肯定是不可取的，那麼女性......

在現在高效率、快節奏的工作、生活中，許多人都會抱怨沒有時間參加運動，沒有時間鍛鍊，這時需要見縫插針，從你繁忙的生活中擠出些時間來鍛鍊，不用多少時間，就給你身體半個小時的健康復原時間吧。而減肥的重點當然是要減掉脂肪......

有不少的女孩子都希望通過一些運動來減肥，最近有不少人進行飯後貼牆站立的減肥動作，不知道這樣的行動是否具有減肥的作用，對於飯後進行站立呢也是對身體有一定的好處的，能夠促進胃腸道的消化功能的，對於飯後貼牆站立的話，需......

現如今的生活當中慢跑運動，已經被流行成了全民運動年輕的女性和男性，無論是在什麼時候都會去跑步，跑步減肥成了女性們非常鍾愛的一種減肥方法，再來説跑步分為兩種，一種是快跑，一種是慢跑，快跑的時候很容易讓人的呼吸系統出現......

中國人自古以來就是有喝茶的習慣。茶是有很多的好處的，對於經常喝茶的人來説，身體的抵抗能力是比較好的。還有就是可以經常發現那些比較長壽的人都是經常喝茶的人。對於女孩子來説，要是經常喝茶的話也是會有減肥的作用的......

如果説每個人都有時間去健身房運動跑步的話，當然是比較好的選擇，一般健身房裏面的健身方法以及健身器材，相對來講更加的全面一些，所以這樣達到的健身效果就更好，那麼現在我們來分析介紹一下，健身房跑步半個小時，是否可以達到......

有氧運動它是相對於無氧運動而説的，相對而言，有氧運動對人的健康會更加有利，它能夠幫助我們增強對於很多疾病的抵抗能力，每天堅持半小時左右有氧運動不僅僅能夠減肥，並且可以明顯地提升人的免疫力。下面我們一起來了解堅持......

生活當中想要健康又長壽的話，那麼就需要保持良好的生活習慣了，那麼長壽的習慣有哪些呢？如何才能長壽呢？今天就為大家介紹一些可以保持長壽的習慣，下面大家就一起來看一看吧！睡前半小時5件事保你健康又長壽泡腳睡前半小時進......

很多人都出現過飯後胃疼的情況，臨牀中飯後胃疼是一種比較常見的表現，胃是我們身體中很重要的部分，扮演着很重要的角色，所以，我們平常要注意保養好我們的胃不讓它受到傷害，如果胃不好，會直接影響我們的食慾，最後導致影響我們的......

跑步減肥比較適用於中青年或是身體較好的老年人，跑步減肥法在開始的時候要慢速度、短距離的進行，以後逐漸加快速度，加長距離，使身體有一個適應的過程。減肥的方法有很多，而且現在發胖是男人的一大煩惱之一，那麼男人跑步可以......

很多老人備受便祕困擾，據我國流行病學調查，便祕發病率約9%-13%，其中25%-50%為老年性便祕。北京市隆福醫院肛腸外科副主任殷毅表示，老年人便祕不可忽視，需及時調整。老人由於消化力降低，分泌消化液減少，進食過少、偏食細精加......

步行看是普通的運動，只要正確運用它，可以牽動全身的各個部位來實現減肥效果。注意步行時間不是説平常走幾步路，上幾層樓梯就能有很好的步行瘦身效果。不管任何運動跟時間都有密切相關，減肥程度直接取決於步行時間的長短。......

中國古代的皇帝的後宮往往有許多的妃嬪，人多了當然要有一套管理制度。到了明代這套後宮制度變得非常嚴格，連皇帝的性生活時間都受一定的限制。古代宮廷中有許多妃嬪等待着皇帝去寵幸，多得連皇帝也記不清，所以不在性生活問......

現在爬山也成為了一種時尚的新型運動。很多人都喜歡結伴而行，一起組織爬山類的運動，就像很多人喜歡一起騎單車一樣。有經驗的人説爬山可以幫助減肥，這讓很多減肥者們看到了希望，如果每天花半個小時來進行爬山運動對減肥有......

慢跑的運動，既可以幫助我們增加身體新陳代謝，提高我們身體的免疫力和自身的健康狀態，又可以提供我們進行減肥，那麼，如果我們採用了慢跑的方式來進行減肥的，每天慢跑半個小時，對於減肥會有怎麼樣的幫助？以及可以消耗我們身體中......

每天晚上慢跑半小時是很利於人們身體健康的，慢跑既可以減肥，又可以活動筋骨，有利於高壓人羣解壓，例如上班壓力過大的白領。同時我們也要注意在慢跑前要先做熱身運動，跑步時不要往人羣多的地方跑。慢跑需要選一雙好穿的運動......

減肥一直是愛美的朋友不朽的話題，愛美的朋友們為了可以讓自己的身材苗條，他們會嘗試各種各樣的減肥方法，最近很多朋友都在嘗試跳繩的減肥方法，可是對於這種減肥方法的效果，大家都不清楚，心裏也總是會有很多的疑問，那麼每晚跳......

有的人有這樣的習慣，就是飯後半小時會喝水，人們每天都會不定時的飲水，水是很重要的，只有每天攝入一定量的水，才能夠保證身體內的健康，才能促進胃腸道的蠕動，在飯後半小時喝水的話不知道能不能減肥，減肥的方法有很多，如果選擇在......