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![上班族養生：上班族當心過勞死！辦公室5種必備健康食物]()
吃飯沒規律、缺乏運動、經常熬夜，很多上班族有以零食補充能量的習慣。到底你的小抽屜裏應該有哪些物資儲備，才是健康的呢？我們介紹以下5種健康食品，給您最適當的補充能量，保證身體健康。黑巧克力：快速緩解飢餓感對於兩餐間......
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![辦公室裏一定要有一幅古詩詞書法，原因就在這]()
中華詩詞作為一種積澱深厚的文化形式，它推動了其他文學形式的發展，為國人營造了一種詩情畫意的文化氛圍，對我國整體文化發展產生了強烈而深刻的影響。直到現在，人們仍然在詩詞文化的薰陶下成長，就連外國人也喜愛着中國這種......
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![辦公室朋克養生的年輕人，後來都怎麼樣了？]()
養生大家都知道，説説“朋克”，那是一種音樂，一種文化，到處宣泄着對世界的不滿和抗議，是充滿激烈、咆哮、憤怒的原始野性的幻想，機車衫、鉚釘鞋、皮褲等朋克服飾也彰顯了這種氣質，備受年輕人的喜愛。養生的佛系平淡清淨和朋克......
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![辦公室MM一天全套保濕寶典]()
辦公室MM一天全套保濕寶典辦公室MM一天全套保濕寶典，想要肌膚變得更加嬌嫩光滑，選擇合適的護膚方案才能保證肌膚的吸收，定期去角質有利於保持皮膚的健康，對於肌膚的護理是不可忽視的，學會辦公室MM一天全套保濕寶典，快快get......
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![辦公室鍛鍊身體有什麼方法]()
鍛鍊身體是我們生活當中特別重要的事情，通過鍛鍊後，我們的身體會更加的結實，身體的抵抗力也會更加的好，不過在進行鍛鍊的時候好多上班的朋友沒有太多的時間進行，不過這樣的情況也是可以進行鍛鍊的，我們可要根據自己的環境選......
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![白領上班族在辦公室吃飯危害大]()
上班族為了節省時間，吃午飯往往是在辦公室叫外賣，還常常把早餐帶到辦公室吃，這對身體健康非常不利。他説，在辦公室吃飯一般吃得很快，不會細嚼慢嚥，長此以往會影響消化吸收。同時，吃飯速度過快，不容易有飽腹感，從而會增大食量，導......
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![辦公室脊椎運動訓練方法]()
長期坐在辦公室對着電腦這樣比較容易患脊椎病，或許平時坐的姿勢不對也比較容易患病，以下告訴大家幾個具體的方法，讓大家可以按着以下的方法鍛鍊，從而預防或減輕脊椎病的發生，達到預防與未然的效果。但是按照以下方法運動是......
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![辦公室提臀的方法有哪些？]()
我們生活中一定見過很多扁平臀的人，有些人是因為天生遺傳出現的，而有的人卻是因為工作原因導致的，這些工作多是常在辦公室工作的人羣。如今夏季悄悄來臨，相信很多人都想擁有挺翹的臀部，那麼有沒有坐在辦公室就可以提臀的方......
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![上班族在辦公室吃飯不利健康]()
專家説，上班族為了節省時間，吃午飯往往是在辦公室叫外賣，還常常把早餐帶到辦公室吃，這對身體健康非常不利。他説，在辦公室吃飯一般吃得很快，不會細嚼慢嚥，長此以往會影響消化吸收。同時，吃飯速度過快，不容易有飽腹感，從而會增大......
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![辦公室節前安全注意事項]()
1、開好節前安全宣導會議，佈置好節前各項安全檢查工作，安排好值班人員、數量和值班注意事項，並形成會議記錄。2、放假前夕，各部門責任人要督促員工關好辦公室的門、窗，特別是帶有保密性工作的辦公室應做到人走後，門、窗隨手......
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![辦公室可以做的瑜伽有哪些]()
瑜伽是一種非常不錯的有氧健身運動，非常適合我們女性朋友在日常進行鍛鍊，每天做一做瑜伽可以幫助我們肥胖的女性朋友們達到減肥瘦身的效果，還可以有效的幫助我們塑造身材，但是做瑜伽對於周圍的環境要求比較高，為大家介紹一......
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![辦公室自動化oa按計算機分類屬於]()
品牌型號：聯想拯救者Y9000P系統：Windows11辦公室自動化oa按計算機分類屬於數據（信息）處理的計算機應用。辦公自動化（OfficeAutomation，簡稱OA）是將現代化辦公和計算機技術結合起來的一種新型的辦公方式。辦公自動化沒有統一......
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![合理午休 成就辦公室美人]()
工作壓力大，中午短短的午休只要利用好，就可以美麗大變身。所以可別小看午休這段時間，容顏煥發就從這兒開始。1、清潔牙齒，清除異味在辦公室準備一套牙具，吃過午餐後，立即清理牙齒，減少口腔異味和牙周疾病產生的可能，這不僅是......
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![辦公室掛什麼字畫好 凸顯氣場的畫推薦這樣選]()
所謂“室雅何須大，花香不在多”所以，辦公室掛畫不在多，在於合適，而一幅合適的辦公室字畫掛在合適的位置，不僅能提高辦公室的裝修檔次，增加文化氛圍，還能給自己的升遷和商業談判等帶來足夠的氣場，最重要的風水寓意吉祥的字畫裝......
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![辦公室如何鍛鍊身體呢]()
當今社會上有一種人叫做上班族，他們是常坐辦公室裏面辦公的人羣。由於他們的工作需要，他們都是坐在辦公室裏面做事不需要走路，不需要站着。這樣他們就缺乏了鍛鍊。而辦公室如何鍛鍊身體的方法有哪些呢？今天我就來給大家介......
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![整天呆在辦公室裏如何運動]()
我們都知道很多上班族由於工作的繁忙加之工作環境的侷限性，總是沒有時間進行運動，這樣就容易導致身體的免疫力下降以及身體身材變樣變胖的現象，這樣對健康和形象的影響都是非常大的，其實在辦公室如果能夠掌握一些方法也能......
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![辦公室如何瘦腰呢]()
減肥已經成為了一個新的話題，愛美之心人皆有之，很多女性都想擁有一個很好的身材，一方面是可以提高自己的氣質，另一方面也能讓自己變得更美，那麼長期在辦公室中的女性，是沒有很多的時間去鍛鍊身體，有沒有很長的時間去減肥，那麼......
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![來看看你在辦公室失寵了嗎？]()
來看看你在辦公室失寵了嗎？來看看你在辦公室失寵了嗎？有數據調查表明，由於外部的經濟環境和自身的核心競爭力下降等原因，很多白領在本該年富力強幹事業的三四十歲，卻會遭遇職業發展的瓶頸，有成為第二代下崗人的危險。如果有......
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![辦公室怎麼防電腦輻射？]()
每天坐在辦公室裏的電腦面前，打字碼字工作，時間一長這電腦對我們最大的危害就是輻射了。他會影響我們的皮膚，臉是首當其衝受到最大傷害的了。那有什麼辦法讓我們在這長時間的輻射中不受傷害呢，用怎樣的手段減少和防止電腦......
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![在辦公室應該如何瘦腿？]()
人們的生活越來越電子化，很多的工作都是在辦公室裏面通過電腦或者其他的電子設備來完成，所以大部分的時間都需要在辦公室裏面工作，長時間的坐立是很容易造成腿部的浮腫的，這樣就會導致腿部變粗，所以很多白領工作者都想找到......
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![辦公室健康祕書保衞我們的胃]()
小胃病是白領一族的常客，雖説並不是大病，但卻常常或飽脹難受、或隱疼不止，嚴重影響了生活質量和工作效率。其實小胃病最是跟生活細節相關。在平時吃飯的時候，注意下面這些細節，或許就能保衞我們的胃了。一日三餐定時定量白......
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![辦公室裏瑜伽磚的使用方法是什麼呢]()
瑜伽磚是瑜伽運動時使用的器材，方便了不佔地方，在家裏或是辦公室都可以使用到，對身體鍛鍊是極好的，可是有些人對瑜伽磚不瞭解，在做瑜伽鍛鍊時也未使用過，但是接觸到瑜伽磚後會發現其運動方式是較好的，更適用於家庭或是辦公類......
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![辦公室健康護腿的6個TIPS]()
辦公室裏久坐，看起來腿腳是最為悠閒放鬆的了，但其實久坐依然令它們很受傷。想一想你是否經常出現腳部發麻腿部腫脹雙腳發涼等各種症狀，這些可能都是由於辦公室久坐、高跟鞋伺候帶來的。所以，待在辦公室裏，千萬不能忽略了腿......
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![最適合辦公室女人的十種健康茶]()
OL們需要長期坐辦公室，夏天在空調的環境下工作，會讓皮膚感到非常乾燥，影響容顏。現為你介紹一些簡單好做的DIY美膚茶，在補水的同時調理氣色、護理肌膚。薄荷甘草茶這款茶有解熱消暑、清涼解毒、發汗解表的功效，對頭痛、咽......
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![辦公室學養生 白領保健小技巧]()
天天坐在辦公室裏面，你是否感覺到厭煩了呢？天天坐在辦公室裏面一動不動，你是否感覺到筋骨肌肉都生鏽了呢？天天做在辦公室裏面，你有沒有感覺到壓抑和煩躁的存在呢？！其實呆在辦公室裏面，也可以有放鬆和養生的好辦法哦。小編今天......
