1、不要早晨第一杯空腹喝,空腹喝的話會增加胃酸的分泌,導致胃酸過多,對胃黏膜有損傷。因為它含有檸檬酸和糖分,不是以單純的水的形式存在,飲用後,排尿時間比白開水相對緩慢,降低體內排毒的功效。
2、不要用熱水衝,水温過高會破壞豐富的營養物質。
3、不要在睡前喝,因為大量的細菌會在睡覺的時候腐蝕牙齒。
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