備孕女性 過度運動引起不孕

大家都知道，生命在於運動，而且有的人會覺得，備孕期間如果加強運動，增強身體免疫力，可能對備孕有好處，其實不然，過度的鍛鍊可能會影響女性懷孕，除非是體重超重要減肥的女性。

在這項研究中，美國和丹麥的研究人員對數千名丹麥女性的體力活動及生育率進行了跟蹤調查。結果發現，體重正常的女性如果鍛鍊強度過大，有可能會延遲懷孕。

雖然適度的體力活動對所有女性的生育率能有一個小小的提升，但是，這項研究發現較高水平的劇烈運動對體重正常的女性來説，都與較低的生育率相聯繫，但這 與超重或肥胖的女性無關。

調查的結果表明，各種類型的鍛鍊對於體重較重的女性都會促進其生育率的提升，而對於體重正常的女性，如果想盡快懷孕就應採用劇烈 程度較低的運動，如快步走等。

其他的研究也指出，女運動員們每天進行的大運動量訓練會干擾她們的月經週期，導致缺乏排卵。此外高強度的 運動還會影響受精卵在子宮壁的附着。而超重或肥胖的女性與體重正常的女性相比，生育率較低，還伴有月經週期紊亂。

研究人員稱，在這項研究中，增加體育鍛煉 能夠扭轉這種不利影響，幫助提高超重女性的生育率。