兒童維生素缺乏得重視！家中常備湯臣倍健兒童多種維生素片！

根據2020年公佈的《中國兒童維生素A、維生素D臨牀應用專家共識》表示，近二十年來，我國兒童維生素A、維生素D的整體營養水平並沒有達標。邊緣型維生素A缺乏、維生素D缺乏及不足仍是我國兒童突出的營養問題，這兩種維生素的缺乏影響兒童生長髮育健康水平。那麼兒童該如何補充維生素呢？湯臣倍健兒童多種維生素片有效果麼？

兒童童維生素A、維生素D缺乏的危害

※維生素A對兒童的生長髮育是有着重要作用，它不僅有利於兒童視力的發育，更有助於提升兒童的免疫力，可以預防兒童呼吸道或是消化道感染。如果兒童缺乏維生素A的話，就可能會出現免疫力下降，營養不良，皮膚乾燥，視力下降等症狀，嚴重的話可能導致小孩出現夜盲症，危害小孩的身體健康。

※兒童缺乏維生素D的話會使得身體的鈣、磷代謝失常，會影響到兒童骨骼的發育生長，容易出現骨質變軟，XO型腿以及出牙慢等表現。缺乏維生素D還會對兒童的消化，循環系統不利，導致兒童難以維持正常的神經系統發育，甚至可能影響孩子的智力發育。維生素D最大的作用是預防兒童佝僂病，如果缺乏的話，影響可想而知。

其實不僅僅是維生素A和維生素D，其他的維生素和礦物質對處在生長期兒童發育和健康也很重要。

其他微量元素對兒童也很重要

維生素B，是B族維生素的總稱，維生素B族種類有12種以上，而人體所需的有九種，並且維生素B是水溶性維生素，只會在體內滯留幾個小時，常以輔酶的形式參與體內物質的代謝， 需每天補充。 兒童的消化系統和免疫力功能離不開維生素B，維生素B還會促進鐵合作紅血蛋白的過程(造血過程)，缺乏維生素B可能會引起貧血。

維生素C，能夠增強兒童的免疫力，幫助兒童抵禦流感等病毒侵害。維生素C促進兒童血紅細胞、骨骼以及組織的生成和修復，能維持兒童的牙齦健康，促進傷口癒合。維生素C能夠促進兒童吸收食物中的鐵、鈣，維生素C的補充也是非常方便，通過多吃蔬菜水果能夠有效補充。

鋅是我國兒童最容易缺失的營養物質，但也是兒童生長髮育的重要物質。鋅能保證兒童的正常食慾，促進兒童淋巴結等免疫器官發育，從而減少兒童患病的機會。並且鋅對維持兒童神經系統代謝、骨骼代謝，促進兒童體格生長、大腦發育、性徵發育都有着積極作用!

兒童如何補充維生素和礦物質

維生素和礦物質大部分都是人體無法自己合成的，需要通過外界食物獲取。不過維生素D可以通過多曬太陽促進身體合成(最省錢的維生素)，所以兒童要補充充足的維生素和礦物質，在飲食上要多吃新鮮蔬菜、水果、各種優質的肉類、海鮮等等。

那麼有的孩子挑食，很多東西就是不愛吃，久而久之造成營養失衡，導致某些維生素缺失怎麼辦呢？這個時候建議通過維生素片來幫助小孩額外補充營養，這裏推薦湯臣倍健兒童多種維生素片。

湯臣倍健兒童多種維生素片

為什麼推薦湯臣倍健兒童多種維生素片呢，因為它和一般的維生素片不同，營養成分並非單一的某種維生素。而是根據我國兒童的日常飲食和生活習慣，參考《中國居民膳食營養素參考攝入量》中的建議值，為中國兒童量身定製的一款維生素片。其中篩選出12種兒童容易攝入不足的維生素，如前面提到的：維生素A、維生素B、維生素C、維生素D、等等營養成分，從而彌補兒童三餐中可能出現不足的營養物質!

維生素的需求量很少，但一旦缺乏的時間長了，對兒童的身體健康影響卻很大，所以要保證孩子日常飲食中的營養均衡，家長們要花一些心思，如果因為工作忙，家裏悲傷一瓶湯臣倍健兒童多種維生素片，也無疑是個省心的法子~