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![秋季減肥食譜 吃出窈窕好身材]()
隨着季節的轉變，人們的飲食習慣也會有所改變，選擇對應季節的最佳食物，不管對減肥還是保健都有很多幫助。帶來秋季健康減肥食譜，穀物主食、高蛋白豆類是減肥飲食的最佳選擇，豐富的粗纖維改善腸內環境，及時清理宿便，預防便祕。......
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![減肥食品 排毒減肥變身窈窕美人]()
吃什麼減肥最快最有效？一些排毒減肥食品能幫助你達到快速健康減肥的目的。下面來和大家分享下四類排毒瘦身食品，讓你快速吃掉體內毒素，變身窈窕美人。奇異果(獼猴桃)奇異果含的豐富膳食纖維、寡糖，可增加保水性，軟化糞便，其......
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![窈窕身材 7招讓你不怕卡路里]()
別再傷腦筋計算卡路里，簡單、輕鬆又有效的減重小方法，讓你實踐窈窕美身工作更事半功倍。快跟小編一起來看看吧！早餐越吃越苗條早餐要吃好想大吃大喝沒壓力，請以早餐為優先選擇，早餐吃得好，不但能讓你整天神采奕奕，還會越吃越......
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![中醫食療幫你打造窈窕身材]()
窈窕與苗條都是很多人兒做夢都想做到的，可是需要付出很多代價的。中國是一個在中醫方面博大精深的國家，我們是不是可以通過中醫的食療來幫助自己達到減肥的效果呢？中醫的藥膳不僅僅可以在減肥的方面有功效，還可以治療其他......
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![優雅健身操之窈窕下身]()
腰背運動操緊張而快節奏的工作生活方式，使處於樞紐地段的腰背不停地發出警報，如何應付這些如影隨行的毛病呢，快來和我一起運動吧！1、腰部伸展運動雙手高舉，十指交叉，雙腳分開站立，與肩同寬，隨後徐徐側彎腰，彎至極限，靜止10秒，然......
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![食療方式似抽脂 保持窈窕好身材]()
是不是自己在一段時間覺得自己非常的胖，看着自己渾身的贅肉，於是狠心想要去減肥。可是眾多減肥方法試過之後自己的體重還是原來的那樣，不由得的會心灰意冷。是不是食療和藥膳會對減肥有一定的功效呢？下面我們就分享兩道抽......
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![浴後保濕按摩 窈窕身材讓你有]()
到了這個春暖花開之時，減肥也被很多人提上了日程。但是減肥的過程是很辛苦的，有沒有什麼簡單有效的減肥方法呢？洗完澡5分鐘內，一定要趕緊抹上保濕乳液或瘦身產品，一邊抹也要一邊按摩喲！不管是徒手按摩，或是利用小道具，都有一......
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![三日瘦身計劃打造窈窕身姿]()
趕快來學學這個三日瘦身全攻略，讓你打造窈窕的身姿，迅速讓自己能再穿上迷人的聚會禮服。3天快速減肥食譜是一個詳盡的減肥餐計劃，需要使用者嚴格地遵守。食物份量必須控制得剛剛好，過量就達不到減10磅的效果了。同樣，即使......
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![窈窕秀美的趙飛燕是如何讓皇帝喪命的？]()
所謂“環肥燕瘦”指的就是豐腴的楊玉環以及窈窕纖細的趙飛燕。趙飛燕原名宜主，因為體態窈窕秀美，憑欄臨風，有翩然欲飛的姿態，鄰里多用“飛燕”來讚美她的身材。台當局“教育部”歷史學習網去年曾列出票選題目：誰是中國歷史......
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![女人25歲後瘦身寶典 做最美窈窕女]()
當女人過了25歲後，皮膚就開始逐步出現細紋、皮膚鬆弛。身體也會漸漸肥胖，如何才能快速減肥呢？找準減肥常識，正確減肥瘦身。中醫以為肥胖與下列因素有關：一、為先天稟賦，即遺網傳因素;二、為嗜食肥甘美味，即飲食超過人體需求......
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![睡前減肥有妙招 就吃這些食物給你窈窕身材]()
睡前吃這些讓你慢慢變瘦很多人在睡覺前拒絕一些食物，就是擔心會胖，對於吃貨來説，真的是很痛苦的一件事，那麼對於愛吃的你來説，怎樣吃才不胖呢？特別是睡前吃什麼才最減肥呢？合理夜宵的要求也就比較明確了：·首先，要低脂肪，少能量......
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![6種健康高效減肥法 瘦成窈窕身材]()
熱情的夏季正是展現身材的最佳時機，也是減肥的好季節，成功的減肥就要有得當的方法，健康而且快速的瘦下來才是最終的夢想，下面小編推薦6種健康快速的減肥法。1、早起鍛鍊賴牀不僅會讓你上班遲到，也是有礙減肥的一種壞習慣哦......
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![體態窈窕秀美的趙飛燕是如何讓皇帝喪命的？]()
所謂“環肥燕瘦”指的就是豐腴的楊玉環以及窈窕纖細的趙飛燕。趙飛燕原名宜主，因為體態窈窕秀美，憑欄臨風，有翩然欲飛的姿態，鄰里多用“飛燕”來讚美她的身材。台當局“教育部”歷史學習網去年曾列出票選題目：誰是中國歷史......
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![全面宣戰 秋日窈窕戰之八大美腿“武器”]()
無論炎夏或是嚴寒，腿上的贅肉始終是女人揮之不去的傷痛。夏天為裙下裸露的肥肉撓頭，冬天為穿上心愛的靴子拼了老命拽……呵呵~其實在這個秋天你就應該抓緊時間對腿上的贅肉全面宣戰！秋日瘦腿戰已經打響，為冬......
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![排毒減肥食譜 吃出窈窕身材]()
減肥的方法有千千萬萬種，可是有些人就是瘦不下來，那何不查查自己的原因，先把體內的毒素都排出吧！排毒減肥食譜一：最有飽腹感的三餐早餐：在一杯牛奶中泡上燕麥片，並再加半根香蕉和一杯脱脂酸奶。午餐：新鮮青菜、吞拿魚，並以糙米......
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![神奇“飢點”按摩 讓你變美變窈窕]()
面對生活工作的壓力，都是白領的健康狀況頻頻，臉部浮腫、滿臉油光，成為MM們最苦惱的問題。現在小編就來教你幾招神奇飢點按摩點穴法，每天只要幾分鐘，就能更苗條、更漂亮！神奇飢點按摩讓你變美變窈窕如果你有張胖胖的娃娃臉&h......
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![最完全的美腿窈窕操]()
要想鍛鍊成一雙健美而勻稱的美腿，可不是一朝一夕可以練就的，這裏教你的完全美腿窈窕操是一套能夠全面地美化腿部線條的操，只要有耐力和恆心堅持鍛鍊，半年後就可以看到成果。第一節：瘦大腿1、將兩手手掌交叉於後腦，雙腿張開，......
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![6種中醫減肥偏方 塑造窈窕身材]()
人們生活水平的越來越高，肥胖的人也越來越多。血脂高、膽固醇高、脂肪肝、肥胖型高血壓、心血管病、腦血管病等為臨牀所常見，發病率有上升趨勢。運用中醫中藥辨證施治，降脂減肥能獲得良好的效果。現將近年各地醫藥期刊有......
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![七大瘦身妙招 讓你實現窈窕身材]()
早餐越吃越苗條想大吃大喝沒壓力，請以早餐為優先選擇，早餐吃得好，不但能讓妳整天神采奕奕，還會越吃越瘦。有吃早餐的女性，無論內容物是什麼，通常會比沒吃早餐的女人纖瘦許多。女性用餐的夥伴很重要，作伴者若相同為女性，平均會......
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![窈窕一夏 明星辣媽瘦身大公開]()
雙子座小s減肥宣言：我的s我做主多才多藝的雙子座，對於新鮮事物他們有神農嘗百草的膽量和興趣，創意減肥很適合他們。最具代表的雙子明星當屬小s，生完兩個小孩後，身材依舊不減當年的火爆，纖纖細腰飽滿上身，讓多少男人背後止不......
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![春季三運動讓你窈窕迎夏]()
運動減肥是MM瘦身的一個重要方法，運動可以很快的幫助MM消耗脂肪，是一種快速的減肥方法，那麼春季做哪些運動減肥效果較好呢，下面小編推薦三種運動。最佳運動處方一：跑步。試驗證明，只要堅持跑步，就可以調動體內抗氧化□的積極......
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![10個瘦腰動作 減出窈窕小蠻腰]()
這些瘦腰運動每週做三次。不做這些運動的日子裏，你可以游泳、散步或是騎自行車。動作一：實心球上拋坐在一個可以調節角度的板凳上，把板凳調節到與地面成45度角。向下躺，頭部朝着地板的方向，雙腳勾住板凳的支撐杆。兩手拿一......
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![排出體內毒素還你窈窕身姿]()
俗話説：“一年之計在於春，一日之計在於晨”，值此春光明媚的季節，正是愛美的女士們排除體內淤積的毒素，甩掉“儲備”了一冬的“累贅”的大好時節。下面，我就為大家介紹幾個最適合春季的進行的天然排毒法。這些方法不但能幫你......
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![掌握OL減肥黃金八小時 速變窈窕職場美女]()
久坐少動是OL發胖的最重要原因。那麼，忙碌的OL要如何減肥呢？下面教你如何把握OL減肥的黃金8小時，讓你輕鬆快速變身窈窕辦公室女郎哦！上班族要怎樣減肥？上班族每天坐在電腦前是非常容易發胖的，因為一整天下來，上班時間超過8個......
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![讓你永葆身材窈窕的幾大妙招]()
很多MM都想要完美的好身材，但往往事與願違。減肥就成了女性一生奮鬥的目標。而減肥是一個漫長的過程，並不是輕輕鬆鬆就能瘦下來的，下面幾點照着做，讓你永葆苗條哦!減肥走捷徑，讓你更容易瘦下來!讓你永葆身材窈窕的幾大妙招......
