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![利用月經週期減肥真能“事半功倍”嗎]()
流言：減肥也有“生理週期”！月經第14天左右熱量消耗是平時的兩倍，此時期消化吸收功能不好，故可以吃高熱量的東東也不會胖。月經結束後的一週是減肥超快期，在這期間節食加運動特別效果更好。真相：月經是正常排卵的未孕女性例......
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![秋季豐胸事半功倍注意“七戒”]()
穿上吊帶胸部一馬平川，穿上V領長裙，又根本找不到乳溝。胸前高人一等的女人們招搖過市，你終於決定在這個秋天豐胸，秀出胸前的活色生香。夏天輸掉的性感，要在秋天贏回來！但追求傾城絕色也存在風險，整形豐胸醫師為愛美的女性糾......
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![掌握人體規律 養生事半功倍]()
我們常説什麼時候做什麼事，根據某些規律做事，事情才能事半功倍。例如，我們最常見的四季規律，春耕、夏播、秋收、冬藏。農作物根據這樣的季節變化來進行栽培，才能有更好的收穫。人體養生也是如此，掌握一定的規律，養生其實並不......
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![水桶腰怎麼減？找對方法讓你事半功倍]()
如果你想擁有完美的S曲線，那麼你的腰部線條輪廓一定要很明顯。大家一定要知道，腰部不能夠與身體上下一樣的粗，這樣很沒有身體的曲線，整個人看起來就跟桶狀一樣，非常不雅觀。因此今天壹藥網小編就來跟大家分享如何快速減掉......
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![養生午班車 午間一件事讓你的減肥事半功倍]()
秋冬的季節，正是我們的身體發育最兇猛的時刻，你有沒有發現，腰腹部的贅肉已經一天天的開始成長。顯然，這樣的體型與眼下的審美格格不入，所以很多人便開始暗暗的下決心，一定要恢復苗條身材。可現實總是給人一記耳光的，更多的上......
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![認清四種體質 瑜伽養生事半功倍]()
每個人有不同的體質，季節有不同的特徵，幾千年前，古印度人練習瑜伽很重視在治療疾病中養生方面的作用。早期瑜伽經論記載：物質軀體的我由四大元素（地、水、火、風）構成。四大互相組合，便成了人身的本質，風元素與物質接觸，使體內......
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![敏感肌膚適合什麼牌子的護膚品 用對護膚品才能事半功倍]()
今年冬天可太冷了，氣温簡直就是虧本大甩賣。這也就算了，空調房進進出出，在驟冷驟熱的折磨之下，我本就敏感的肌膚又開始鬧起了小情緒，被凍到乾燥起皮，泛紅刺痛輪番上陣，而且連着好多天都不消停。天氣越冷，皮膚承受的壓力也就越......
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![護膚加法運動 讓你事半功倍]()
你知道如何護膚才能達到事半功倍的效果嗎？不要總是沉溺於過往那些費時費力還不討好的護膚方法中，現在就來學習真正將每一分氣力都花在刀刃之上的護膚方法吧！不僅比以往費的時間要少，效果更是翻倍，怎能不心動呢？馬上就來做護......
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![減肥期間的飲食有講究 合適的主食減肥效果事半功倍]()
減肥期間在碳水化合物的選擇上，應避免僅僅食用低纖維碳水化合物，如通心粉和白麪包。這些食品中的碳水化合物會被身體迅速轉化為單糖被身體吸收利用。下面跟隨本站了解一下吧！可以混搭着含大量纖維的碳水化合物，比如全麥面......
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![選擇合適的嬰兒身體乳，讓濕疹寶寶皮膚的夏季護理事半功倍]()
隨着寶寶濕疹知識的普及，越來越多人意識到寶寶濕疹很多時候都是因為乾燥而引起的，所以很多人看來，每年的秋冬季節才是寶寶濕疹的高發期，同時對夏季寶寶皮膚護理掉以輕心。但是實際上，夏天也是寶寶濕疹的多發季節，所以夏季寶......
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![適合你的健身食譜 自制健身餐讓健身事半功倍]()
當今社會的人們，為了擁有完美的身材，健康的體魄，常常會進行各式各樣的健身活動，但是僅僅只是健身是不對的，我們除了健身還要注意飲食，這樣才能更容易保持健康，接下來我們就跟隨本站來看看健身飲食是怎樣的？一般情況下，你的目的......
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![做3個評估減肥事半功倍]()
你是否焦急目前的身材、體重？你是否猶豫林林總總的減肥方式？你是否頭疼於日減不下還反彈的體重……上述一類的標語在報紙、書籍、網絡上不會少見，減肥的效果也是幾家歡樂幾家愁。事實上，對於減肥不成功或準備減肥的人，最好......
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![春季養肝3大注意 讓你事半功倍]()
中醫學四時養生認為，春季是養肝護肝的最好時節，因此我們從立春開始後就得做好相關的養生工作。那麼如何養肝能事半功倍呢？學學下面的方法吧！春季是肝炎病毒活躍的時期，同時也是保肝、護肝重要的時節，對此健康專家提示三注意......
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![正確的護膚步驟讓你事半功倍地快速美麗]()
正確的護膚步驟讓你事半功倍地快速美麗正確的護膚步驟讓你事半功倍地快速美麗，掌握正確的護膚方法才能讓我們更有魅力，臉上不夠光滑多半是補水保濕沒做好，平時簡單的洗臉並不能幫助我們去角質，正確使用護膚品可以讓你的臉......
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![要想運動事半功倍 控制好呼吸是關鍵]()
兩個不同級別運動員在跑台上完成8分鐘的跑步，跑台速度逐漸增加，兩人最大心率都是177，但兩人呼吸頻率卻顯著不同，優秀運動員的平均呼吸頻率是45，普通運動員的呼吸頻率是51，運動後，優秀運動員沒有明顯疲勞感，普通運動員感到非常......
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![準確抓住3個時間讓你瘦腹事半功倍]()
對於女性來説中，天生小蠻腰固然好，可這不是誰都能天生就擁有的麗質。不過沒關係，既然不能天生，後天來補足。每天在辦公室養成一定習慣，做幾個簡單的動作，只要堅持兩週就會有感覺，美女不能一蹴而就，只要堅持，不用抽脂也能變身小......
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![浴後睡前動一動 減肥事半功倍]()
浴後睡前動一動減肥事半功倍浴後睡前動一動減肥事半功倍讓內臟放鬆的的體前屈1、吸氣，兩臂交叉，扶住兩邊手肘。2、吐氣，上半身前屈，像負重般上半身往下壓。在壓不下去的地方停止，放鬆並自然地呼吸。鍛鍊體側塑腰線1、合掌，......
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![精華液使用方法正確的用法讓你事半功倍]()
精華液使用方法正確的用法讓你事半功倍液使用方法，正確的用法讓你事半功倍！作為女生護膚品是必不可少的，有的女生護膚品更是多得數都數不過來，護膚品種類繁多，其中常用的精華液是必不可少的，但是要怎樣使用精華液才能起到更......
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![注意小細節 冬天減肥事半功倍]()
冬季是一年中最能瘦下來的季節。其原因主要有兩點：第一，冬天往往是一年中最容易發胖的季節，由於天氣寒冷，人身體需要大量熱量，同時消化吸收功能增強，胃口好，飯量自然增加。若能在這幾個月中控制住體重，那麼體重基數就小了不少......
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![3個竅門 修煉迷人美腿事半功倍]()
擁有一雙美腿總會能讓你充滿自信，更會吸引男性的目光，是讓你性感加分的重要一筆。如何消滅象腿與不完美腿型？一起看看以下的美腿瘦腿方法，讓你速成美腿。1、使用美體緊膚乳大腿贅肉炒紅了腿部抽脂手術，但是就連整形醫生也......
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![吃對水果美膚事半功倍！]()
吃對水果美膚事半功倍！吃對水果美膚事半功倍！水果中含有大量的水分、維生素和糖，不少女士喜歡吃各種不同的水果。每天一個蘋果不但讓醫生遠離我，也讓美膚靠近我，多吃水果天然美膚，但是吃水果也是要講究黃金時間的，不僅要注意......
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![怎麼減肥 十個生活竅門瘦身事半功倍]()
減肥對於身材不好和身材肥胖的人來説，永遠都是熱門話題，但是每個人的體質是不一樣的，所以同一種減肥方式的減肥效果也是不一樣的，接下來小編就帶來10個生活中的小習慣，養成這些小習慣，不僅對於減肥有着事半功倍的效果，還能夠......
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![夏季養陽事半功倍 夏日養陽的五種食材]()
在一年四季中，夏季是人體陽氣最旺盛的時期。陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰其中把人體的陽氣比作天體的太陽，突出了陽氣是人體生命活動之根，化生萬物之源。人體的基礎物質（氣、血、津、精）必須依賴陽氣的温煦、氣化，將水......
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![蜂蜜薑湯什麼時間喝可以事半功倍]()
懂一點點養生知識的人們都知道，蜂蜜薑湯是很好的食物。常喝蜂蜜薑湯可以促進人體的新陳代謝，驅走人體內的寒氣，還可以達到減肥的效果。那麼蜂蜜薑湯在什麼時間喝是最好的呢？蜂蜜薑湯什麼時間喝蜂蜜薑湯一天可以喝三次，時間......
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![減肥的禁忌 注意這幾點讓減肥事半功倍]()
天氣越來越暖和了，你還在胖嗎？是時候減肥了。春季減肥的方法有很多，首選運動減肥，今天，我們就和大家一起來了解一下運動減肥的禁忌有哪些？以及春季減肥吃什麼好呢？為了健康的好身材，大家不妨來了解一下吧！説到減肥的注意事項還......
