營養素的生活科普

人體有着複雜的構造，複雜到任何人都想不到的地步，雖然現在醫療科技水平如此之高，但有關人體的很多功能至今是一個謎，無法解釋。而要想維持人體健康，也需要各種各樣的營養，總體概括為六大營養素，分別是什麼呢，大家不妨來了解下......

軟骨營養素是一種白色粉末，它具有很好的吸水性，是酸性的粘多糖，在臨牀上是比較常用的藥物，對治療神經性頭痛，關節疼痛，偏頭疼和動脈硬化等具有很好的效果，另外它也可以用於治療聽覺障礙或肝炎等疾病。是臨牀上比較常用的一種......

告別早期的反胃痛苦後，孕媽媽開始胃口大開。這時寶寶也通過胎盤向媽媽索要營養了，媽媽的進補也顯得特別重要。然而，並不是想吃什麼就吃什麼哦，要根據寶寶的需要補充以下6大營養。1、鈣質寶寶的骨骼和牙齒已經開始發育了，所......

最近一項調查指出，除常規缺鉀外，另有77%的男性缺乏鎂、維生素D和B12。美國MSNBC網站給出了補充這些營養素的妙招。維生素D。維生素D的最大貢獻是強壯骨骼，但最新研究發現，缺乏維生素D超過80%會引起心臟病或中風。雖然人體......

人過40天過午，人過了40歲，就像快下山的太陽，漸漸發覺機體功能下降，精力大不如前，經不起熬夜，受不了腰痠背痛，甚至被疾病纏身……這一切變化，很可能與人體細胞中的線粒體密切相關。下面和本站一起來看看。九成中年......

懷胎10月必備營養素懷孕第1個月主打營養素：葉酸作用：防止胎兒神經器官缺陷補充葉酸可以防止貧血、早產，防止胎兒畸形，這對妊娠早期尤為重要，因為早期正是胎兒神經器官發育的關鍵。孕媽媽要常吃富含葉酸的食物，如麪包、麪條......

如今的人們對於養生更加的注重，但是男性對於這方面卻有所忽略，甚至有些人因為忙碌而不關注自己的健康，從而導致一些疾病的入侵。所以男性想有更多的精力去拼搏，那麼首先要為身體補充各種的營養物質。因為在30～45歲的男性中......

蛋白質是人體必需的營養素，可分為植物蛋白、動物蛋白。蛋白質的作用有很多，當人體不足時，吃什麼補充蛋白質呢？蛋白質的作用1.構造人的身體：蛋白質是一切生命的物質基礎，是機體細胞的重要組成部分，是人體組織更新和修補的主要......

在日常生活中，我們常常會看到一些瘦的像竹竿一樣的人，感覺他們怎麼吃都吃不胖，其實長得太苗條也不是什麼好事，因為這種情況有可能是患上了營養素缺乏症。那麼導致患上營養素缺乏症的原因有哪些呢？接下來就為大家介紹導致營......

教你如何自我檢測是否缺乏營養素教你如何自我檢測是否缺乏營養素當人體營養缺乏時，常會出現一些警告信號或症狀。這時，利用食物補充缺乏的營養素，是一種簡單、易行、安全、有效的妙法。缺乏維生素B2口角潰爛，鼻腔紅腫，失眠......

對寶寶的成長，是很多家長都關注的，尤其是在飲食上，很多家長都是給寶寶吃最好的，但是這些是不夠的，想要寶寶成長的更快更健康，就要合理的給寶寶搭配膳食，這樣利於寶寶身體營養吸收，對寶寶成長有着很大幫助，那能夠促進嬰兒大腦發......

我們的祖先稱夏天為“苦夏”，高温酷暑、胃口不好、四肢疲乏、精神不佳，稍一活動就揮汗如雨……腸胃經過一個“苦夏”的折磨更定是疲憊不堪，人也會輕減不少，所以苦夏過後是要貼秋膘的。其實，苦夏之所以“苦”，很可能是夏季飲......

男性保健不可少的五種營養素現代男人的工作壓力和生活壓力越來越大，平時一定要注意補充營養。生活中男性朋友需要補充的營養有哪些？以下五種男性朋友需要補的營養，希望對大家有幫助。男性朋友需要補充的營養之一：蛋白質蛋......

一般人的頭髮約有10萬根左右。在所有毛髮中，頭髮的長度最長，尤其是女子留長髮者，有的可長到90～100cm，甚至150cm。想讓頭髮變黑，專家告訴你幾個好方法，黑色食品裏面首推黑芝麻。核桃可以使頭髮變黑，補充一點，除了吃這些食品外，每......

要減肥就要趕走我們身體上的頑固脂肪，頑固脂肪不趕走就不要説減肥了，反正也瘦不了，是的想要減肥不先把頑固脂肪祛除是不行的，下面小編給大家分享7種營養素吃走頑固脂肪的方法，一起來看下吧。1.水水是人體最不可或缺的營養......

西紅柿的三種營養素是寶西紅柿的三種營養素是寶鈣讓男性的骨骼硬起來中國男人每天從食物中攝入的鈣遠遠不能滿足身體需要，而且中年男人的鈣每天都在流失。研究發現攝入鈣較多的男性骨骼較為強壯，而且比攝入量少的男性平......

對於和電腦朝夕相處的人們來説，輻射的確是個讓人憂心的副產物。那麼，補充什麼營養素可以抗輻射呢？下面一起來看看。1.番茄紅素番茄紅素在很多紅色水果中都有，以番茄中的含量最高。番茄紅素是迄今為止所發現的抗氧化能力最......

第一，最為重要的精神營養素是愛。愛能伴隨人的一生。童年時代主要是父母之愛，童年是培養人心理健康的關鍵時期，在這個階段若得不到充足和正確的父母之愛，就將影響其一生的心理健康發育，很多成年人的心理障礙都與童年缺少父......

人們每天攝入的飲食，都是富含一定營養物質的食物，各種食物所含的營養物質不盡相同，日常保持健康飲食的攝入，對於提高人們的免疫力，緩解身體的症狀，是有着一定的好處的。各種食物的營養素含量，是有所不同的，人們可以根據需要選......

大家都知道，人的身體絕大多數都是由水構成的。水佔了身體體重的百分之六十，當然，除此之外，人體內還含有無機鹽，蛋白質，脂質，糖類和核酸等其他的一些營養物質。可能很多人對於人體的營養素含量都不是很清楚。那麼接下來，小編搜......

眼睛是我們看世界的橋樑，生活中，我們用到最多的人體器官就是眼睛了。現在十個人中就會有七個是戴眼鏡的，因為他們沒有保護好自己的眼睛，才會讓自己的眼睛受傷。平時如果我們用眼過度就會覺得眼睛不舒服，那麼眼睛疼是怎麼回......

春天來了之後，白天變得越來越長了，很多人都會出現失眠的情況，老年人失眠怎麼辦呢？首先我們要弄清楚老年人失眠的原因，然後才能對症治療！那麼老年人失眠怎麼治療呢，生活中有什麼好的方法嗎，趕緊來看看下文詳細的介紹吧！老人易失......

鹼是很多營養素的天敵，如維生素C、維生素B1、維生素B2、維生素D等。此外，黃酮類、茶多酚、花青素等多酚類物質在鹼性條件下會改變結構，抗氧化活性會降低。營養素的六大天敵你都知道嗎？天敵一：熱。多數營養素害怕高温，如維生......

隨着現在社會壓力越來越大，很多人卻飽受睡不好的困擾，導致常常睡眠不足。但影響睡眠質量不高的原因還有很多因素。其中的一條也許被大家忽視很久了。那就是你身體可能缺乏某種元素吧！那麼是哪些元素導致失眠？吃什麼又能夠......

蒸菜時，還要注意分層擺放，湯水少的菜放在上面，湯水多的菜放在下面，淡色菜放在上面，深色菜放在下面，不易熟的菜放在上面，易熟的菜放在下面。蒸菜怎麼吃最營養？蒸比煮能保留營養素更多蒸出來的菜含油更少烹飪中的烹是煮的意思，飪......