節後的生活科普

國慶期間或款待朋友，或拜訪親友，人們難免多吃多喝，積攢一些贅肉，這往往會形成節後減肥熱。特效仰卧起坐腹部肥胖人羣可做特效仰卧起坐，它對減少腹部脂肪效果非常理想。動作開始時，運動者需要仰面躺在牀尾，臀部以下則需探出牀......

十一長假是職場白領放鬆的好機會，而假期結束即將上班，一些人就會覺得無精打采，沒有心思。這時候要警惕了，你可能患上了節後懊喪症。患上這種病的人，一是因為假期時玩得太瘋，不僅沒有起到調整身心的目的，反而身心疲憊，以至影響......

所以，我們可以通過合理的飲食，儘可能的排除一些體內的有毒物質，對減肥也有很大的幫助。1、多吃黃瓜和蘋果助腎排毒：腎臟是排毒的重要器官，它負責生成尿液、排泄代謝產物。機體在新陳代謝過程中產生多種廢物，絕大部分廢物通......

因為春節裏大快朵頤，不管是油膩葷腥，還是各種零食，都吃了個夠，節後，不少愛美人士，特別是一些年輕女性忙着“清腸”。近日，19歲女孩小云（化名）由於實行了嚴格的“清腸計劃”，只喝水，吃水果、蔬菜，不吃米飯和肉類，幾日後因脱力住院，經......

目錄：第一章：調整心態輕鬆擺脱節後綜合症第二章：心理小動作讓上班族輕甩節後綜合症第三章：專家支招緩解節後綜合症春節長假過後，許多上班族都還沉浸在春節那樣歡樂的氛圍中，對於上班產生厭惡，這是節後綜合症的表現，那麼如何擺......

傳統春節，家家户户都會準備很多年貨，由此，寶寶在節日期間可能想吃就吃，暴飲暴食，小小的胃增加了不少負擔，而享受節日的大人們一時很難發現。積食的不適過個年，寶寶的飲食較平時少了規律性，出現積食、胃腸不適等症狀就難免了。......

節後迴歸擊破三種黑眼圈節後迴歸擊破三種黑眼圈三類黑眼圈如何判定青色黑眼圈特點：在眼皮下出現陰影暗沉，從眼頭到下眼窩均會出現，大小因人而異，顏色為青色，疲倦時會加深為烏青色。茶色黑眼圈特點：在眼皮下出現陰影暗沉，大多......

看着惱人的水桶肥腰是不是一直都覺得很苦惱呢？下面小編介紹一些超有效的7大瘦腰妙招，只要照着做，就能輕鬆終結惱人小肚腩。還在等什麼呢？趕快來修煉性感小蠻腰吧！1.要喝足一定量水。喝水不但以美容，使我們美美，而且量飲水以......

春節長假結束後，大家陸陸續續又迴歸到工作中。如果説節前是“身在曹營心在漢”，節後則是“心留在老家沒回來”。這段時間懶散、疲憊、食慾差是大多數上班族的常態。那麼如何才能儘快調整自己的狀態呢？下面為你支支招：調整......

春節假期即將結束，孩子們也迎來開學季，雖説新年新氣象，但很多寶貝還沒有從“節日模式”中轉變過來，出現精神萎靡、對上學厭倦懈怠的情況，這些可稱之為“節後綜合症”。針對有可能出現的這些症狀，家長們除了在飲食上要費心進......

減肥方法有哪些？每逢佳節胖幾斤，長假已經結束了，有沒有發現自己又長了一些肥肉，如果再不趕緊減掉的話那麼肥肉將會越來越多，那麼節後如何快速恢復苗條身材呢？下面小編給大家推薦的幾種節後減肥的方法，輕輕鬆鬆就甩掉肥肉，變身......

平時一不小心都會出現水桶腰，更別説在春節這種會大吃大喝的節日期間了，很多人在這種三天一大聚，兩天一小聚的節日裏，難免會比平時吃得多，同時熱量攝入的也就比平時多得多，這樣水桶腰不想出現都難，所以，節後快速減掉水桶腰就成......

節後排毒做健康白領排毒要標本兼治，生活規律、飲食健康、適量運動乃至心情愉快……多管齊下才能將毒逼出，做個消毒美人。攻毒第一招：分清熱祕還是虛祕白領女性體內毒素的主要誘因就是便祕，也稱為辦公室白領的......

春節長假之後，許多人頭會出現腸胃不適或者頸肩腰疼等節後綜合症，怎樣應對節後綜合症讓我們擁有好精神呢？小編教您三大招告別春節節後綜合症，輕鬆迴歸工作狀態無壓力！1、妙齡女節前被裁狂吃致腸胃不適每次節後，醫院接到的胃......

心理in詞：節後綜合徵名詞解釋節後綜合徵，就是人們在大假之後的兩三天裏，感覺厭倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的噁心、眩暈、腸道反應、神經性厭食、焦慮、神經衰弱等心理表現。一連幾天的長假結束，想到節日......

目錄：第一章：你有節後減肥強迫症嗎第二章：五款排毒食譜幫你節後緊急減肥第三章：7種最有效的懶人減肥方法胡吃海塞的過完了春節你是否不幸中招節後減肥強迫症，想要瘦身的你是不是想知道自己是否已將中招，趕快進來測試一下吧！......

節後綜合症來襲怎麼辦？心理專家表示：上班族可起居有序，適當制定工作計劃往辦公桌前一坐，不想工作，腦袋一片空白，好想再回家過一次年。隨着春節假期的結束，各大單位、企業的員工紛紛重返工作崗位，開始新一年的工作。但是，暫別工......

節後健康甩肉做動感女人轉眼又步入上班族行列了，如何才能快速甩掉惱人的贅肉呢­別急。今天我們就一起來瞧瞧快速甩肉的高招。1、每天早晨起來，先喝一杯温和的白開水。2、早餐要等候身體的這個知覺完全舒醒後再吃。......

過年是熱鬧喧囂的時節，殺雞宰羊，推杯迎盞。但是在大魚大肉的春節過後，在應接不暇的應酬之後，我們怎麼樣調養自己的身體，卻也是很多人關心的問題。那麼，春節後如何養生？下面，我們就從日常的起居、節後心理調整和運動飲食來看看......

不少家庭旅遊歸來最普遍的現象是口乾舌苦、食慾不振，還有的人眼睛發紅、牙痛、口腔潰瘍、嘴角起皰疹等，可以準備茶水和水果。調整情緒，保持心情舒暢，不急不躁，也可以讓“內火”慢慢降下來。而準媽媽上火切忌使用藥物盲目“......

過年來了不少人都禁不住誘惑而盡情的吃喝放開肚皮是最為廣泛流傳的。多吃多喝，再加上活動量的減少。利用春節補充睡眠，多吃少動下，多餘熱量自然會轉化為脂肪堆積在身體內，因此很容易就變成大腹便便或水桶腰。若能在節日過......

核心提示：國慶長假被很多人當作狂歡節，打遊戲、看電影、泡吧、聚會，往往通宵達旦，黑白顛倒。生物鐘被打亂後，人體抵抗力會減弱。長期睡眠不足，還會引起判斷力減弱、思維遲鈍、協調功能不良等症狀。專家建議，消除假期綜合徵對......

小雪節氣已經過去一週多了，那小雪節後我們該如何養生呢？“小雪”後要注意潤燥雖然天氣漸漸變好，但是晝夜的温差仍然很大，因此患感冒的人數基本上沒有啥變化。冬天天氣變得乾燥，不少人會出現口乾、皮膚乾燥的症狀，選擇清淡的......

七天國慶長假回來，回到往常的工作軌跡，你是否感到抑鬱、失落、煩躁不安……難以投入工作中區？猛然的放鬆後，就很難回到之前繃緊的工作和學習中去。而這種狀況，我們謂之節後綜合症。購物、出遊、娛樂、聚餐、會......

春節期間由於暴飲暴食，腸胃有很大的負擔，你知道春節後該如何養胃才能夠為腸胃減輕負擔嗎？哪些方法能夠幫助人們調理好腸胃呢？什麼食物又有養胃的功效呢？吃點粗糧節後幾天的主食要以穀類粗糧為主，可以適量增加玉米、燕麥等成......