失眠的生活科普

失眠、多夢：睡前用半臉盆熱水，加一兩醋雙腳浸泡20分鐘，並生吃葱白1-2根。乾咳：生黑芝麻3錢（約一調羹），冰糖適量，共搗碎開水衝早晨空服，3天痊癒，少吃魚類。......

到底要怎麼才可以治療失眠這個疾病呢？現在都市的人很容易就出現了失眠的現象，如果失眠得太嚴重了，那麼這個失眠的現象就必須要及時的做好改善和處理，可是對失眠的現象也不能盲目的治療，有了失眠的現象讓很多人都覺得沒有什......

失眠是很痛苦的，你能夠想象躺在牀上，卻一直睡不着感覺嗎？就算眼睛已經累了，可是腦子還是清醒的，折騰了一晚上都無法進入深度睡眠。第二天起來整個人變得超級疲憊，精神萎靡。長期這樣子的話，女人不僅老得快，而且健康也會受損。......

經常失眠的人會出現神經衰弱、頭痛、反應遲鈍、精神恍惚的現象，更嚴重者會引發抑鬱症的產生。所以説經常失眠會影響到我們的生活、工作還有身體健康。造成失眠的原因有很多種，如果您已經出現了失眠的情況，千萬不能忽視，應......

可以説人的一生有三分之一的時間是在睡覺的，可見睡眠對於我們來説是非常重要的。而失眠則是一個阻礙睡眠的攔路虎，有研究數據表明，很多人在春季失眠的情況是在四季當做佔據最大的比例的。那麼你知道為什麼在春季的時候，我......

失眠是非常痛苦的疾病，身體已經很疲勞但是由於很多原因引起睡眠障礙，大腦也無法得到正常的休息，第二天的工作肯定會受到影響。長期下去精神症狀會非常差，失眠可以是單純的疾病，也可能是其它疾病引起的症狀，比如神經衰弱造成......

有很多人會發現自己，在某一段的時間運動量比較大的時候，明明運動過後是比較累的，但是到了晚上卻有失眠的問題失眠的一個症狀表現，所以大家應該注意認識和了解一下，有效的緩解方法，讓自己可以快速的擺脱這種問題，尤其是在運動......

1、太煩躁而時睡時醒是因肝若您的症狀為時睡時醒，精神欠佳，乏力面白，眼乾，舌淡等，就屬於肝血虧虛，虛煩失眠，可選用酸棗仁湯緩解。滋養之道：通過食療也可以有效預防失眠。比如自覺壓力大時，可多吃點綠色及口感帶酸的水果，如檸檬......

七寶美髯丸可以治療失眠，但僅對肝腎兩虛造成的失眠有一定的輔助療效。七寶美髯丸內含當歸、補骨脂、枸杞子、菟絲子、茯苓、牛膝、制何首烏等中藥，有補肝腎、益精血所致。主要適用於肝腎兩虛、鬚髮早白、遺精盜汗（入睡後......

1、去正規醫院接受系統的治療，經過檢查後確診病因，進行相關的心理治療及藥物治療。2、需要先調整作息時間，養成按時睡覺的習慣,使人體的生物鐘處在一個相對穩定和諧的狀態,使人體的生物鐘處在一個相對穩定和諧的狀態,調......

失眠很多人都經歷過，對於有這樣的現象的朋友應該及早到醫院進行檢查。一方面與心情焦慮有很大的關係，同時也不排除是因為某種疾病相關聯，因此一定要做相應的檢查，如果是因為心臟等器質性的病變所導致的原因那麼就應該引起......

《老老恆言—枕》説：凡枕堅實不用。一方面，老年人睡過硬的枕頭時，頭與枕的接觸面積小，人頸部的肌肉就會有意識的收縮來保證頭部不會偏移，頸肌在睡覺的時候就得不到正常的休息，容易因為過度疲勞導致頸部痠痛和失眠，也容......

失眠的情況在很多人身上都會發生，尤其是晚上的時候睡眠不足的人羣，現在很多人晚上的時候都很晚睡覺，白天的時候會感覺到精神不振，但是到晚上的時候又出現了睡不着的情況，這些都是由於失眠而引發的一些症狀，出現了這些症狀之......

晚上睡不着、睡不好都會導致人的精神特別疲累，在白天的時候稍微做一些事情就會感覺疲勞不宜，其實其根源還是在睡眠質量上。所以如果是您也有失眠多夢的情況，一定要注意及時的調整，避免它給您的身體帶來實質性的傷害，那麼具......

度過了酷熱難耐的夏季，那些因為夏季夜晚濕度大、氣壓低、温度高而難以入睡的失眠患者終於可以睡個好覺。但是，在涼爽的秋季不少職場人士卻輾轉難眠，研究發現，氣候、心理、疾病、藥物等因素均可導致失眠，秋天的這種氣候條件......

現代人生活在快節奏與高壓之下。很多人都睡眠不足，更嚴重的是還會失眠，對於每天僅有的那個幾個小時的寶貴休息時間的人來説，這無疑是一個噩夢。很多人認為這是壓力太大，是精神方面的問題，但是實際上，這與自身的身體狀況也是......

老年人往往有不同程度的入睡困難、夜間常醒或次晨早醒等失眠現象，對此處理，理論上宜用長效的苯巴比妥。但臨牀經驗表明，老年人失眠最好避免使用包括苯巴比妥在內的巴比妥類藥物，其原因如下：第一、有些老年人對巴比妥類藥物......

老是失眠的話，就感覺自己的精神總是不在狀態中，而老是失眠的話也很容易對工作和精神造成很大的困擾，失眠對身體總是不好的，我們一旦有了失眠的現象就必須要及時的做好對症的治療來改善這樣不良的症狀，失眠的話很多人每天晚......

1、睡前保持心情平靜。可以先閉上雙眼，將眼睛適當微張，降低交感神經活動的張力，加快睡眠的速度。2、用輕緩音樂促進睡眠。音樂可以緩解壓力，降低神經緊張，陶冶心情，起到一定的改善睡眠的作用。3、用食物改善失眠。例如豬蹄，......

失眠，嚴重危害人們精神健康的一種疾病，與其説它是一種疾病，不如説它其實是一種心理障礙，因為很多人失眠都是因為心理因素引起的。不過如果您是偶爾的失眠一次的話，是不需要特別治療的，但是如果是您經常性的失眠的話，就需要您......

高中是我們很多人的人生轉折點，同時也是很多高中生壓力很大的一段時期，所以在這一時期，失眠，尤其是高三階段失眠是很多同學會出現的。高中生失眠怎麼調節呢？下面我們就由小編為您介紹高中生失眠怎麼治療和緩解吧。1、醫院......

長期失眠的問題，對於我們自身危害可想而知，失眠可能會影響我們正常睡眠質量，給我們第二天的正常工作，學習，和生活都會帶來很大的負面影響，會大大降低我們自身的工作和學習效率，對於這種情況，一定要採取相應的方法進行治療，長期......

近年來，失眠呈上升的趨勢，主要是因為現在很多人的睡眠時間不夠，睡眠質量也不是很好，當前一天沒有休息好時，自然而然就會影響第二天的工作和學習，那麼劇烈運動後失眠是怎麼回事呢？如果此類情況發生在自己的身上，那麼最好的辦法......

失眠是現在很多人都有的現象，尤其是對一些上班族們，更是有着一些失眠的問題，失眠對人體健康損害很大，它直接影響到人體睡覺質量，這樣對人體內臟的休息都是有着一些影響的，因此對治療失眠是最佳方法，使得能夠改善這樣情況，那失......

要説治療失眠，中醫從來不乏經典方劑，比如説黃帝內經記載的半夏秫米湯，還比如萬病回春中的天王補心丹，還比如出自《體仁彙編》的柏子養心丸。這些都是治療失眠的經典良方，只要運用得當，自然是藥到病除。然而，大自然就是很神奇......