強身的生活科普

冬季進補吃什麼肉好？六種補腎強身肉類推薦1、鵪鶉中醫學認為，鵪鶉肉可補五臟，益精血，温腎助陽，男子經常食用鵪鶉可增氣力、壯筋骨。《本草綱目》中指出，鵪鶉的肉、蛋有補五臟、益中續氣、實筋骨、耐寒暑、消熱結之功效。鵪......

散步強身助眠老人長壽祕籍上班族的白領們誰不想每天早上多睡半小時，可這僅僅是夢想而已。而老人卻恰恰相反，大多數的老人都會為失眠發愁，睡不好，精神自然不好，人也會變得更加蒼老。老人睡前做以下幾件事，不僅改善睡眠，還能延......

補腎是個持久活，千萬不能閒下來，小編中午吃飯的時候聽到周圍的男同志説，自己補腎的效果總是不明顯。小編告訴大家，補腎從根源上説也是一個調理的過程，一頓補腎菜或許有恨明顯的效果但是總是如同曇花一現。因此補腎要不間斷......

方1：壯陽補腎藥酒【配方】仙茅20g，仙靈脾20g，蜂房20g，肉蓯蓉20g，杜仲30g，牛膝20g，續斷30g，鎖陽20g，陽起石20g，枸杞子30g，黃狗腎1具，蜈蚣4條，黃精20g，山萸肉20g，白芍60g，甘草20g。【製法】以上藥用滾開水浸透，冷卻後，置容器中，加白酒4-5斤......

哪些食物可以補腎強身中醫認為腎為人這根本，因此養好腎才能促好的促進身體健康。秋冬季正是滋陰補腎預防腎虛的最好季節。那麼腎虛吃什麼好，生活中哪些食物具有補腎強身之功效。板栗秋冬季吃糖炒栗子美味又養生，板栗中含......

俗話説“身體是革命的本錢”，一個身體虛弱的男人怎麼能抗得起一個家？男性想要擁有強健的體魄應當根據自身生理特點，得當飲食，下文中這些美食才是保證男人年輕、活力、健壯的良藥。1番茄保護前列腺番茄紅素可清除前列腺中......

大家在生活中聽説過補腎強身片嗎，它對一些常見的疾病有很好的療效。為了讓我們更好的知道補腎強身片應該怎麼吃，建議大家在食用時瞭解一下。【處方】淫羊藿、菟絲子、金櫻子、制狗脊、女貞子。【製法】製成片劑。【功能......

手指我們天天都在用，可你知道手指與我們的健康有着密切的關係嗎？一個人是否健康就可以多手指上看出來！那手指看健康如何看呢？日常的手指保健法都有什麼？今天小編就給大家手指按摩法都有哪些！江湖術士靠手相算前途，其實手相不......

男士養腎強身4大傳統功法雙手上舉動作分解：端坐，兩腿自然分開，與肩同寬，雙手屈肘側舉，手指伸向上，與兩耳平。然後，雙手上舉，以兩肋部感覺有所牽動為度，隨後復原。練習時間：可連續做3~5次為一遍，每日可酌情做3~5遍。注意事項：做動......

元宵佳節的夜晚，東風温和，樹上掛着的花燈如千樹開花，燃放的煙花亂落如雨，車馬攢動，鼓樂聲聲，月光流轉，地下、天上交輝相映，人們走出房門，盛裝打扮，笑語盈盈，觀看社火百戲。古時元宵節人們觀燈的熱鬧勁，在辛棄疾的辭中，淋漓盡致。元......

人蔘不是越貴越好，昂貴的高麗蔘太温補，若要當作日常茶飲或雞湯使用，一般建議改用藥性較緩和温平或稍涼性質的石柱參、東洋蔘、粉光參即可。而價格相對便宜許多的參須，補力雖然較人蔘微弱，但功效仍備受肯定。人蔘≠強身哪......

梳子是用來梳頭的，這個人人都知道的。但一直以來，大家除了知道梳子能梳頭之外，對於梳子的其他保健功能，基本一無所知。不過，今天小編可以告訴你，梳子除了能梳頭之外，還能有很多的其他功效哦。專家指出，好的梳子相當於一塊刮痧......

目錄：第一章：日常做好5件事防病強身保健康第二章：温泉養生保健法沐浴九步三法第三章：日常保健常識日常保健養生，知道一些養生常識，有助於我們更加健康的生活。接下來小編給大家盤點了5大春季養生保健常識，並且告訴大家一些保......

防病強身不能錯過的8種食物南瓜富含類胡蘿蔔素。同類食物：紅蘿蔔、地瓜。建議：每2—3天吃一次。南瓜的纖維含量極高，熱量低，其中所富含的類胡蘿蔔素可以降低患多種癌症的風險，包括肺癌、膀胱癌、子宮頸癌等，還可以保護......

穀雨節氣是春季的最後一個節氣，氣温回升的變快，雨量也變多，那麼穀雨養生就要格外注意祛濕氣了。穀雨養生怎麼做才能祛濕氣呢？祛濕的食物又有哪些呢？今天就讓我們一起來了解一下吧。穀雨養生要注意祛濕4月19日是穀雨節氣，是......

繁忙的工作和生活，容易讓人覺得疲勞。在春季這樣温暖的季節，又是犯春困的高峯期。怎樣才能緩解疲勞呢？今天推薦七款養生藥膳粥譜，它們能滋補養生，緩解因為疲勞引起的身體不適症狀。美國國家疾病控制和預防中心把疲勞視為“......

強身健體是我們每天都在考慮的問題，但是由於現在很多人都是在辦公室辦公，每天長時間的坐在辦公室沒有辦法運動，使得很多人的人體不斷衰退，特別是對於一些中年男性來説就更是如此了，這個年齡的男性其生理技能已出現微妙的衰......

鰻魚對人體有很好的保健作用，而且營養豐富，味道鮮美，少刺多肉，並具有清涼解暑、滋補強身的作用。而且它也具有一定的食療作用。鰻魚性平味甘，歸入肝、腎、脾經;有補虛損，祛風濕，殺蟲之功效。主治於久病虛損勞瘻，骨蒸發熱，消瘦......

蓮子紅棗湯滋補氣血的功效很好，特別是經常勞累的人很適合飲用，而且還能夠健脾益胃，很好的增強我們身體的抵抗力，每天喝一些蓮子紅棗湯您會發現身體越來越好了，皮膚也白嫩了。一、營養價值1.可補血潤膚，是長期疲勞過度，消耗精......

每天喝茶幫你強身護心美國研究：每天喝茶減少心血管疾病風險一項針對6200名受試者的研究發現，每天都有喝茶的人，發生心臟停止、中風、心臟病、心血管死亡的概率，比起完全不喝茶的人少了35%。此外，天天喝茶的人發生冠狀動脈......

青少年身體處於發育階段正是補充營養的最好時機，這時候的身體生長髮育也是最旺盛的時候有那些的食物可以幫助強身健腦呢。下面就和小編就帶大家來看下能幫助青少年變聰明的九種食物。雞蛋：雞蛋中含有較多的卵磷脂，可增加......

穿衣：適當地凍一凍我國自古流傳春捂秋凍的養生保健諺語。立秋之後，温差逐漸加大，一定要注意增減衣服，並適當地凍一凍。但秋凍並不是説冷了也不多加衣，而是指以感覺涼而不寒為宜，要以身體的接受為限度。同時，老年人、孩子和體......

我們經常會在公園裏看到很多大爺大媽一邊走路一邊拍手，説是經常拍手不僅能有效的強身健體，還有神奇的治病防病功效，真的是這樣嗎？我們應該都聽説過十指連心這個詞，因為我們的每一根手指上面都有經絡，經過四肢直接通到我們的......

對於男性來説，補腎是一個永恆的話題。補腎對於男性十分重要，男性如果出現腎虛的情況，可能會造成頭暈耳鳴、精力不濟、易感疲勞，嚴重時還可能會造成陽痿、早泄、性慾下降等問題，因此補腎是一件很重要的事情。一：冬蟲夏草老鴨......

香菜是一種氣味獨特的蔬菜，喜歡的人很喜歡，不喜歡的人從來就不碰。作為蔬菜中的一員，香菜也是一種健康飲食。而且香菜的一些妙用，有着幫助人們祛病強身的效果。所以，今天，小編就來給大家介紹一下香菜的妙用。香菜，學名芫荽，是......