-
![益身心健康壞習慣]()
任何事物都具有兩面性，就連日常生活中一些公認的壞習慣也有利於身體健康的一面。下面就來看看我們為大家列舉了11個這樣的壞習慣。1.合理發怒有益血壓沒錯，生氣會讓人血壓上升。但美國卡內基梅隆大學的研究發現，在壓抑的......
-
![老人養心的小技巧 保持身心健康做到三個不管]()
老人想要養好身體，做到長命百歲，其中做好養心就是很關鍵的一點，對大家的健康會有很不錯的好處。作為老人，養心需要做好哪些事情呢？還有哪些是需要注意的呢？老人養生的高境界是養心，許多老年人為了迎合別人的觀點，都會殘忍的放......
-
![11個有益身心健康的“壞習慣”]()
任何事物都具有兩面性，就連日常生活中一些公認的壞習慣也有利於身體健康的一面。下面就來看看我們為大家列舉了11個這樣的壞習慣。1.合理發怒有益血壓合理發怒有益血壓沒錯，生氣會讓人血壓上升。但美國卡內基梅隆大學的......
-
![老年人保持及調節心理平衡有利身心健康]()
目標：老年人要不服老，老有所為，就要有遠大的生活目標。但不能將目標超出自己能力範圍。應樹立長壽的信心，一步一步地實現目標。奉獻：在生活中要樂於助人，助人為樂可證明自我存在的價值，不要處處與人競爭，與人相處應以和為貴。......
-
![性格也會影響身心健康？]()
性格也會影響身心健康？瑞士著名心理學家和分析心理學的創始人曾説：性格決定命運。這句警言也讓後人開始研究性格，發現它確實會影響我們的興趣愛好、職業選擇、交友類型等。近日，有載文指出，性格不僅僅會影響我們的行為，甚至......
-
![莫讓日常12件事毀了你的身心健康]()
日常一些看似無關輕重的事情，其實恰恰是你健康的殺手。今天小編為大家盤點一下，日常常見的哪些小事情容易毀了我們的身心健康，讓我們情緒不佳，身體多狀況。1.工作不順心你生命中將近一半的時間是在工作中度過的。如果你的......
-
![辦公室白領用心理養生 捍衞身心健康走出逆境]()
辦公室白領該如何應用心理養生來捍衞身心健康呢？痛哭也是一種自我心理保護措施，能使不良情緒得以宣泄和分流，哭後心情自然會暢快一些。困難時要看到光明面，失敗時要多看自己的成績，要有自信心，相信自己的力量。這樣有利於理......
-
![為了身心健康 爭做行為文明的人]()
目錄：第一章：真誠的微笑第二章：利他的價值觀第三章：寬容大度利健康第四章：自信的魔力第五章：尊重的效應生活中，做一個行為文明的人，這樣對它的健康是非常好的，為什麼這樣説呢？下面小編做了詳細的解答，趕快跟着小編一起到下文看看......
-
![交替運動對老年人的身心健康有利]()
體腦交替：人們一方面進行爬山、跑步、跳舞、打球等體力鍛鍊；另一方面要進行看書、背誦、寫作、下棋等腦力鍛鍊。這樣，可以增強體力，還可使腦力不衰。動靜交替：要求人們一方面不斷進行體力和腦力的活動鍛鍊；另一方面要求人們......
-
![老人心理保健五要素 保持身心健康]()
目錄第一章：老人養生心理健康五要點第二章：老年人需要保持8個樂第三章：老人心理養生掌握4要素第四章：老年抑鬱症預防5大策略第五章：老年抑鬱症患者的心理療法老年人兒女們都不在身邊，心理孤獨時在所難免的，老年人的心理承受......
-
![家裏養鳥可以促進身心健康]()
家裏養鳥可以促進身心健康家裏養鳥可以促進身心健康家庭養鳥可以優化人的業餘生活。養一兩籠聲色俱佳的觀賞鳥，業餘時間喂喂、聽聽、看看，比麻將桌上勾心鬥角要好得多。養鳥可以使人得到精神上的愉悦和享受。在家庭養的......
-
![多喝蜂蜜有益身心健康 喝蜂蜜的最佳時間段]()
蜂蜜是我們常見的天然保健食物，那麼喝蜂蜜水有哪些功效你？蜂蜜水的好處有哪些呢？日常生活中什麼時候喝蜂蜜水好呢？下面就和本站來了解一下。蜂蜜水的作用與功效1、蜂蜜能改進血液的成分，推進心腦和血管功用，因而常常服用對......
-
![遠離生活惡習：健康的生活態度讓你擁有百分百身心健康]()
作為一個男人，你想擁有百分百的身心健康，就不要與下列的生活惡習打交道，雖然這裏列舉的並不完全，沒有做到包羅萬象，但對你維護健康、防止自我傷害確是有益的，改掉以下常見的生活惡習，擁有健康的生活態度。1、緊張情緒：對各種......
-
![知足養生 要想身心健康需戒除9個貪]()
知足常樂，説的就是生活中不要有太多的慾望，日子會過得比較開心幸福。其實知足也是一種養生的心態，如果在生活中貪慾太多，不知不覺間就會損害到身心的健康。今天小編來説説想要保住身心健康，需要戒除哪些貪念。貪財貪字由今......
-
![身心健康怎麼選擇枕頭]()
枕頭中最常見的麴黴菌最有可能引發疾病。麴黴菌是導致白血病和骨髓移植病人死亡的一個主要的傳染因素。而且對於患有哮喘病的成年人來説，這種真菌也會使他們的病情惡化。研究人員對枕頭裏的材料取樣研究後發現，在人們使......
-
![社交孤立有損身心健康]()
社交孤立有損身心健康社交孤立有損身心健康研究顯示，社交孤立容易使人養成壞習慣，導致人的免疫力下降，加速人的衰老，而正常的社交紐帶有助於人對付以下疾病：抑鬱症、高血壓、動脈阻塞、傳染病。近幾十年來，美國人之間的友誼......
-
![經常生氣會對身體造成9大危害 學會控制情緒有益身心健康]()
生氣，即自我壓抑、情緒不良，危及自己的健康，正所謂氣大傷身。究其原因，如中醫學上，人體有氣結氣淤一説，生氣容易讓原來暢通的七經八絡變得遲鈍，血流回心臟的速度變慢，在某個部位生成病灶，從而為疾患的發生埋下定時炸彈。下面就......
-
![7緩解壓力的方法 解救身心健康]()
在職場工作的人心理壓力都會特別的大，而且心理壓力和我們的心理健康是息息相關的，所以我們在工作中應該更加註意我們的心理壓力，有壓力的話必須及時緩解才能把自己調整到最佳的狀態。緩解壓力的方法1、注重過程淡化功利......
-
![社會聯繫有助身心健康]()
任何一個經歷過神經性頭痛的人，都相信精神狀態對身體健康的影響不需要什麼其他證明。事實上，就像心理與生理間存在關聯一樣，我們與自身之外的他人發生的各種社會聯繫，同樣也會影響到我們的身心健康。特別是隨着年齡的增長......
-
![快走有利老年女性身心健康]()
《美國醫藥學會季刊》日前刊登哈佛大學公共衞生學院的研究報告指出，中老年女性較少參加激烈運動，但是隻要每天快走30分鐘，中風的概率可以降低30%，預防中風的效果與慢跑、打網球、騎自行車等較激烈的快節奏運動是相同的。......
-
![情緒對身心健康的影響有哪些]()
情緒對心理健康的影響主要有：1、情緒會影響人們對自我的認識和評價。人在處於消極情緒時，會降低對自我的評價，會做出我總是失敗的，我沒有能力這樣的歸因。2、情緒會影響人們的個性發展。長期生活在抑鬱、憂鬱或恐懼下的人......
-
![性高潮有利女人身心健康]()
性高潮有利女人身心健康性高潮有利女人身心健康性高潮是經過長期生物進化而產生的一種人體本能。人體自然是有能力發動並承擔性高潮反應的。所以，性高潮反應對女性健康來説是沒有損害的，現代性科學研究結果表明，性高潮能......
-
![日常四件小事 牽繫着我們的身心健康]()
目錄：第一章：投票結果對身心有微妙影響第二章：朋友比家人更影響個人行為第三章：幫忙他人有助緩解抑鬱第四章：社交關係直接影響健康人們的身心健康與生活中許多事情息息相關，一個小小的舉措就能影響身心健康，比如投票結果對身......
-
![男人該如何保持身心健康]()
保持身心健康，是每個人都有的美好願望。隨着年齡的增長，生理和心理都在不斷的變化，也不斷受到各種疾病的侵擾。那麼，男人如何保持身心健康，找到屬於自己的健康“寶典”呢？重視心理健康在男人健康問題上，生理健康與心理健康息......
-
![主婦保持身心健康的方法]()
我們知道主婦的壓力是非常大的，主婦不但要忙於工作而且也需要料理家務，所以主婦容易出現這樣那樣的一些疾病，我們建議主婦要掌握一些調節身心的方法，這樣才能擁有健康的身體和好的心情，那麼主婦保持身心健康有沒有什麼好的......
