提神的生活科普

拿鐵咖啡中的咖啡因含量較低，一般情況下，喝一杯拿鐵咖啡後，咖啡因的半衰期約為5小時左右，也就是説，喝完咖啡後，咖啡因的濃度會在5小時左右逐漸下降到原來的一半左右。因此，如果要通過喝拿鐵咖啡來提神，一般需要在短時間內喝完......

白領一族舒筋提神的小祕方祕方一。拳頭按壓釋放疲憊拳頭握緊，放在耳朵斜後方，靠近頸部中央的頭骨位置，閉上眼睛，頭往後仰，感覺拳頭支撐着頭部的力量，會有一種放鬆的感覺，能釋放疲憊感。祕方二。指彈輕敲趕走疲倦頭昏眼花時，用......

自制提神茶飲讓你全身心投入工作自制提神茶飲，讓你全身心投入工作菊花人蔘茶的做法原料：菊花，人蔘。沖泡方法：選取菊花乾花蕾4-5顆，人蔘10-20克。將人蔘切碎成細段，放入菊花花蕾，用熱水加蓋沖泡10-15分鐘左右即可。功效：菊花......

教你如何抵抗衰老1、早餐必須吃好豐富的早餐能為身體提供所需的能量，讓人一天之中精力充沛。2、每天一杯牛奶牛奶中含有豐富的鈣質，且頗有營養，每天喝一杯牛奶，可以多吸收三克的蛋白質，這對增強體質，健康骨骼和牙齒都大有益......

一日之計在於晨。這可不僅僅是勉勵讀書人的話，對於保養身體來説也同樣適用。我們不妨回想一下自己平時早上起來時候的情景，是不是鬧鐘響了很多遍才睡眼惺忪地爬起來，帶着一股起牀氣刷牙、洗臉，然後極不情願地走在上班的路......

編者按：春天到了萬象更新人們就非常容易的疲倦犯困這就是人們所説的春困，很多人認為春困是一種正常現象其實不然，反而春困卻是一些身體疾病的表現。春困反映身體哪些疾病？如何來消除春困？茉莉花消春困民間早有“春宜飲花”......

午後常不知不覺就會開始打瞌睡，因為血液集中到消化器官，或者是因為空調不佳、温度偏高等，腦中的氧氣供應不足，因此即便你百般力圖振作，卻依然不由自主的猛點頭。不管你是因為什麼原因的昏睡，都可以試着用以下的方法獲得舒解......

很多人早上起牀之後仍然是無精打采的，按理説，經過一整夜的睡眠調整之後，人應該是比較有精神的。然而對於一些上班族們來説，早晨上班渾身沒精神，很容易犯困，嚴重影響工作的效率。因此，很有必要掌握一些快速解乏提神的方法，讓自......

對於白領一族來説，平時忙碌的工作很多人都沒有大塊的空閒時間來進行鍛鍊，身體的素質也日漸下降。白領怎樣養生才好呢？今天小編就來教給大家幾招簡單有效的白領養生之道。1、早餐好，晚餐巧一日活動的能量，要靠早餐提供。建......

午後常不知不覺就會開始打瞌睡，因為血液集中到消化器官，或者是因為空調不佳、温度偏高等，腦中的氧氣供應不足，因此即便你百般力圖振作，卻依然不由自主的猛點頭。不管你是因為什麼原因的昏睡，都可以試着用以下的方法獲得舒解......

人們在工作當中有的時候總是會感覺到自己的腦力不夠用，尤其是從事一些腦力勞動的人，每天面對電腦就感覺到大腦反應特別遲緩，而且容易感覺到疲勞。這樣一來，自己的工作就有可能不能按照計劃來進行，讓自己在上司的印象中成為......

經常加班熬夜吃啥最提神？通宵無眠之後，你是否總會強烈渴望衝一大杯咖啡來撐着。但是你又是否知道，還有其他更加健康的方法可以起到提神的作用呢？其實有些飲食是可以抗疲勞的。只需知道這些特定的飲食，就可以避免在不恰當的......

不管是對於上班一族還是學生黨，早晨起牀都是很困難的一件事情，雖然經過一整夜的休息睡眠，但是早晨起牀後並沒有感到很輕鬆，有的時候甚至陷入越睡越困的境地。所以，為了更好的激發大腦的靈敏度以及迎接嶄新美好的一天，在早晨......

上班族，可能有時要面對電腦以及業績、加班等眾多因素，使得身體健康狀況，每況愈下。有養生專家提醒，上班族可以自配一些花茶，以提神又保健養生。下面介紹幾種適合上班族喝的花茶配方。配方一：茉莉花+甜菊葉=可調整酸鹼平衡增......

目錄：第一章：開車族以水代茶更易提神養息第二章：開車男開車壞習慣危害健康第三章：專家提醒服藥後別急着開車開車時間長了容易感覺睏倦，慢慢的精神就難以集中了。這個時候危險的就不只是你自己了。萬一出了事故，那就糟糕了。......

很多人都有熬夜的情況，犯困是很多人在上班的時候都會出現的一種情況，尤其是在春節剛過開始上班的時候。上班犯困是非常影響工作效率的，那該怎麼辦呢?那麼，在這裏小編給大家介紹4種提神防止犯困的方法，希望可以幫助到大家，想......

中國和美國是存在時差的，但是依據我們中國人的作息習慣來講，春夏秋冬四個季節，都應該休息，春困，秋乏，夏迷瞪，冬打盹。吃了午飯過後，午後被懶洋洋的太陽曬着，總是會有幾分睏意，可是作為工作者和學生不能睡覺，怎麼來防睏倦提神呢。......

天氣悶熱，不管是待在冷氣房，或是陰涼的角落，不知不覺就會開始打瞌睡，特別是午後。當然，最棒的解決方式是小盹一下，但是上班時間老闆可不容許花錢請你睡覺，該如何讓自己提振精神，避開昏睡高峯期呢？午後常不知不覺就會開始打瞌睡......

因為各種各樣的原因，人都會有頭腦發暈，精神不振的時候。但這有時候會影響到我們的工作和生活。所以，採取一定的措施提神醒腦十分有必要。或許，當你意志力足夠強大的時候，不用藉助外力就能提神醒腦，對大多數人而言。還是需要......

對上班族來説，他們久坐不動、工作繁忙，這些都會給健康留下隱患和傷害。很多上班族反映自己總是感覺疲勞，提不起精神，這會影響工作效率。那麼，如何做才能讓上班族舒筋提神呢？接下來，小編我就為上班族準備了一些舒筋提神的養生......

現在很多的辦法都是可以提神的，因為現在各位朋友們的工作也是越來越多，這樣就可能導致人出現無精打采的情況，特別的嚴重，所以很多的朋友就想提神，例如利用風油精來進行提神，大家這個也不是長期的辦法，現在小編就來給大傢俱體......

早餐是在早餐店或在路上邊走邊吃。早餐速食店所提供的食品，為迎合大家的口味，大多具有高脂、高蛋白、高熱量、高糖的特性，若常以這類食品當早餐，不僅導致營養失衡，甚至潛藏致病因子。早餐第一口吃什麼最好？補充奶類強筋健骨......

黃芪、桂圓、黃花菜這幾種簡單的食材功效卻非常的強大。對於整體工作學習繁忙的人來説。適當的進補會改善很多身體的不適。那麼如何運用這些藥材來養生呢？三味藥膳提神振氣中醫歷來講究“藥食同源”，在廣州，幾乎每户人家......

女人熬夜後吃什麼好？多喝水可提神可能你會因為工作量大而加班加點，可能你會為了增長業績而熬夜奮鬥，那麼別忘記健康！女性最主要的養生就是養陰，而夜晚是養陰的最佳時期，可是很多女性會為了工作而熬夜，錯過了養生的時機。其實......

一天中，腦力要達到巔峯狀態，在攝取肉類、牛奶等高蛋白質食物的同時，應適量加入米飯等富含碳水化合物的食物。專家指出，碳水化合物可直接轉換成腦部必需的燃料——葡萄糖，葡萄糖支援大腦做每一件事，如思考、記憶、......