姿勢的生活科普

長期久坐缺乏運動，那麼腰間就會堆積比較多的肥肉，尤其是對於一些上班族女性而言，這種情況會非常的明顯，但是卻不是所有的人都知道，如何有效地解決肚子上的肥肉堆積問題，所以現在要為大傢俱體介紹一下，比較有效地解決肚子上堆......

很多人喜歡做這個俯卧撐，但是卻不知道做俯卧撐什麼姿勢是正確的，也不知道自己做的姿勢是否是對的，如果做出來俯卧撐的姿勢不正確的話，那麼還有可能會拉傷到自己的肌肉，對自己的身體有害，但是自己的俯卧撐姿勢掌握好了，不僅可......

我們每天都在追求長壽，但是長壽卻不是每個人都能夠做到了，那麼長壽應該怎麼辦呢？有哪些幫助長壽的方法呢？下面就由小編給大家介紹一些健康小常識，如果大家能夠堅持做的話，那麼長壽就不在話下了。堅持一種姿勢能長壽很多胃部......

小時候，父母總是提醒我們把腰板挺直，這樣做不僅身姿挺拔，還會帶來諸多健康益處。美國波士頓大學教授凱倫·雅各布斯説，不恰當的姿勢會拉緊肌肉和關節，讓人很快就感到疲勞。美國《婦女家庭雜誌》總結出生活中常見的六......

對於很多的女生來講，小腿粗是很讓人心煩的，小腿粗的話，能會導致穿裙子不漂亮，也可能沒有合適的靴子穿，因為這可這時候，多數人會想到通過跑步來減肥，特別是讓小粗腿變細，但是很多女生又會有擔心，跑步會不會反而讓小腿變粗？跑步的......

握筆姿勢手腕的要求：1、大拇指、食指、中指自然彎曲，拇指與食指保持近圓形狀，分別從三個方向捏筆，無名指和小指自然彎曲依次靠在中指下方。2、大拇指在筆桿左下側，食指在筆桿右上側，中指在筆桿下方，拇指、食指、中指齊平。3......

生活中有許多人喜愛通過瑜伽來運動，而部分的瑜伽還能幫助我們減肥。那麼哪些瑜伽的減肥效果好呢？下面給大家介紹最適合減肥的瑜伽姿勢推薦，供大家參考。角式直立站好，雙腿儘量分開，膝蓋伸直。右腳向右側轉向90度，腳尖朝正右......

對很多新手媽媽而言，鈣鐵鋅的補充是一件較為困難的事情，因為鈣鐵鋅與蛋白質、脂肪等營養物質不同，兒童的需求量較少，且廣泛分佈於各種食物中，攝入用量較難把控。兒童為什麼要補充鈣鐵鋅呢?要怎麼做才能更好地補充營養素，發......

2011年是後宮題材電視劇扎堆的一年，觀眾對這類美人鬥法、妃嬪爭寵的宮鬥劇，從一開始的新奇到膩煩，廣電總局也開始出手整頓。由陳建斌、孫儷、劉雪華、蔡少芬等主演的76集宮廷大戲《後宮甄嬛傳》一上映就受觀眾熱捧。該劇......

對於那些喜歡跑步的人來説，一定要掌握正確的跑步姿勢，只有跑步姿勢正確了能起到應有的效果，不僅如此，如果跑步姿勢不正確的話還有可能損害身體健康的。一、腳的着地方式有些人認為跑步時用前掌着地，也有人認為應該足跟着地......

手臂上也是很容易堆積肥肉的地方，這個時候在夏季的話我們就無法自信地穿上性感的吊帶衣裙了，所以對於想要減肥的朋友而言，做到針對性的減肥解決，某個部位的肥肉，這樣才會讓身材變得更好，而現在又為大傢俱體介紹一下，關於手臂......

拜年的手勢是：標準的男子作揖姿勢是右手成拳，左手包住。因為右手是攻擊手，要包住以示善意。女子則相反，但女子不抱拳，只壓手。這和中國自古“男左女右”的傳統一脈相承。如果手勢做錯了，意思就有很大的差別。拜年是人們辭舊......

一邊走路一邊想問題，所以不自覺地低頭，時間一長就會形成了習慣。專家提示：走路抬頭挺胸才利於周身與大腦的氣血迴流。也就是説，抬頭挺胸走路，是讓大腦得到休息的機會，這個姿勢使低頭工作的狀態變為陽氣升發的抬頭狀態，正好補......

很多人喜歡游泳，因為游泳既可以避免滿身的汗漬，又能做到健身，游泳的姿勢也有很多，而且健身效果各不相同下面是四種游泳姿勢及其健身效果。蝶式——是以腰部來牽動身體，長期遊這種姿勢的人，可消除腰部的贅肉，使其柔......

在對腦癱患兒進行照看的時候，家長們對於腦癱患兒的睡姿也需要有所瞭解和掌握。那麼，腦癱兒的睡姿應該怎樣進行調整呢？1、身體和四肢以伸展為主的幼小患兒可採用仰卧位，但必須將孩子放置在特殊的懸吊牀內。懸吊牀中間的凹......

現在很多人都越來越熱衷於慢跑，相對於慢跑對我們的身體是有很大的益處的，然而我們平時慢跑僅僅只是速度慢了，其中慢跑的姿勢我相信很多人都是沒有注意到過的，姿勢的不正確很容易身體出現異常反應，那麼我和大家分享一下慢跑......

不少新媽咪都喜歡讓寶寶躺着喝奶，一來自己方便，二來寶寶也舒服。其實，從幼兒身體發育上來説，並不推薦孩子躺着喝奶，説百害無一利也並不過分。“地包天”的主導者你有沒有觀察過寶寶躺着喝牛奶時是什麼樣的姿勢？細心觀察後，你......

做俯卧撐的時候很多人不知道如何來掌握正確的姿勢，如果不知道如何掌握正確姿勢的話，那麼就很有可能讓我們鍛鍊俯卧撐之後得不到自己想要的效果，因為這個俯卧撐是可以讓我們身體變得有力，變得強壯的方法，但是做的時候很多人......

從懷孕起，孕婦就在自己的日常生活中做出了各種改變，比如飲食怎樣吃，睡覺時間安排，總希望把一切都做好，只為了讓腹中的寶寶得到最好的照顧。許多的事情，大到食物營養的配合，小到睡覺的一個姿勢，都讓孕婦尤其關心，生怕自己的一不......

如今減肥在我們的生活中非常的多見，而且減肥的方法也是數不清楚的，但是有的方法可能對自己沒什麼效果，其中瑜伽也是生活中很多人減肥的選擇，當然這個方法首先是需要了解和堅持的，那麼減肥的瑜伽姿勢您瞭解嗎？下面就詳細介紹......

現在人們對於健身都非常的重視，經常會在公園裏、小路上，或清晨、或者傍晚，看到一些悠閒跑步的人的身影。堅持跑步不但可以起到強身強體的作用，還可以消耗脂肪，起到減肥的作用。而且如果能夠有正確的跑步的姿勢，這樣的效果會......

現在越來越多的人都喜歡運動，但是我們的工作都非常的忙沒有時間找室外的地方去鍛鍊，再加上現在我們的空氣質量越來越差，導致越來越多的人都選擇室內運動而室內運動跟大多數人都選擇跑步機，但是大家真的瞭解跑步機的跑步姿......

睡覺姿勢會對功能造成“惡果”嗎？答案是肯定的。對於男性而言，最好的睡姿是仰卧，且雙腿分開;而俯卧和側卧，對男性生殖系統都可能有不利影響。男人4種錯誤睡姿最傷精錯誤1：俯卧不僅壓迫內臟，導致呼吸不暢，久之損害內臟功能，更......

每個女人都想擁有挺拔健美的胸部，一展女性魅力。但是由於哺乳、受傷、不當護理等多種原因，導致一些女性的乳房出現下垂。要想擁有挺拔健美的乳房，女性不妨多些功夫在日常護理上，儘量避免可能傷害乳房的壞習慣。1、注意睡......

可能大家在平時的時候都會覺得跑步是一件很簡單的事情，所以很多朋友都會選擇用這種方式來鍛鍊身體，而且跑步沒有什麼場地的限制，室內室外都可以進行，雖然跑步這項運動是比較簡單的，但是它也有一定要方法和技巧的，尤其要注意......