户外的生活科普

各地報送的旅遊突發公共事件傷亡人數觸目驚心。我們選取了近期各地發生的意外事件，特別為您請教權威專家，結合案例，教您如何規避類似意外。探險做好完全準備沉着應對案例回放：2009年，兩位驢友從年初四起入四姑娘山挑戰極限......

忙碌的白領一族來説，想要真正的運動一下大多都是在週末進行，有什麼方式可以將放鬆和健身結合在一起呢？週末健身計劃怎麼做呢？户外運動一：登山爬高對於整天都坐在電腦前工作的人來説，每天長時間被電腦散發出來的渾濁氣體以及......

户外工作久了很容易被曬黑，所以搞建築的人和記者等天天在户外工作的人多是皮膚黝黑的。但若採用適當的措施可以在很大程度上保護皮膚，減弱陽光對皮膚的傷害。（1）早晨，用洗面奶仔細洗淨皮膚。（2）用護膚霜均勻塗抹臉部與脖子後......

旅遊旺季很多人都會選擇去有山有水的旅遊景點，這種環境裏是蚊子聚集非常多的地方，很多時候不小心遇到含有毒素的蚊子叮咬後，很容易出現過敏反應，嚴重者還會危機身體健康。那麼，我們該怎麼預防蚊子叮咬呢？1、長袖衣褲我們在......

現在有不少年輕人都喜歡到户外參加一些極限運動，如蹦極、攀巖等。其中攀巖，多數人會認為是靠手的力量來進行攀爬。所以手大部分就會用來掌握平衡。其實在攀巖時還有其它的一些常見的技巧，只要能夠很好的運用上，就可以輕鬆......

隨着現實生活的發展很多人都因為工作上的忙碌和生活中的壓力經常會出現一些失眠多夢的情況，長期處於身體亞健康的狀態，對身體非常不好，隨着危及到人體的健康，户外運動爬山是一項有利於身體的運動，爬山不僅可以放鬆心理壓力......

谷一山介紹，在户外要就近選擇開闊地帶避震，蹲下或趴下以免摔倒，不要亂跑，避開人多的地方，不要隨便返回室內。要注意避開高大建築物或構築物，比如樓房，特別是有玻璃幕牆的樓房，還有立交橋、煙囱和水塔等。在户外避震時，要注意避......

1.桔皮乘車前1小時左右，將新鮮桔皮表面朝外，向內對摺，然後對準兩鼻孔兩手指擠壓，皮中便會噴射也帶芳香味的油霧。可吸入10餘次，乘車途中也照此法隨時吸聞。2.鮮姜行駛途中將鮮薑片拿在手裏，隨時放在鼻孔下面聞，使辛辣味吸入......

現在正處於秋高氣爽的好時機，這個時間段此時正是户外燒烤、户外郊遊的好時機，但是在這些户外活動中，常常會由於自己的粗心從而導致一些傷害的發生，那麼在户外出現一些扭傷等緊急情況時，我們究竟要怎麼做才能將傷害降到最低......

跑步機太枯燥？做器械太辛苦？那麼，哪些運動夠新鮮夠有趣，又能幫你健身？好吧，看看好萊塢明星都做什麼室外運動？滑雪、潛水……參考一下這份在好萊塢明星中最火的運動榜單吧，也許你就能輕鬆擁有和明星一樣的好身材！潛......

户外探險、野外生存，正越來越成為深受現代人愛好的休閒運動項目。每一個參加户外活動的人，除充分進行物資及身體準備之外，還能具備一定的自救互救知識和技術能力，完滿體驗精彩的户外活動過程。行囊中的應急小寶貝：報紙、高......

登山時注意以下幾點：(1)上山時要輕裝，少帶行李，以免過多消耗體力，影響登山。(2)山區氣候變化大，時晴時雨，反覆無常。登山時要帶雨衣，下雨風大，不宜打傘。(3)雷雨時不要攀登高峯，不要手扶鐵製欄杆，不要在樹下避雨，以防雷擊。(4)山......

户外穿越講的就是户外愛好者在户外活動中，沿着山上本來有的路線，或者是自己開拓的線路到達目的地，實地享受美景，户外運動，徒步旅行。那你知道國內驢友們最常去過的户外線路嗎？一起來看看哪些風景優美的徒步線路。可是你知道......

可以用毛巾、熱水解凍。準備工具：毛巾、熱水。1、用熱毛巾敷在水管上，毛巾不必太燙，温的就可以，利用毛巾的熱讓水管裏面的冰融化。2、用電吹風烘烤，電吹風對着水管來回吹，然後放水，水流恢復正常即可。3、等待自然解凍即可。......

到了夏季全國各地的雷雨天氣都比較頻繁，那麼在這樣的一個季節裏我們要如何做好自身的防雷措施呢？下面我們一起來了解下吧。1、雷雨天氣時不要停留在高樓平台上，在户外空曠處不宜進入孤立的棚屋、崗亭等。2、遠離建築物外......

夏季到户外旅遊要注意的事項夏季到户外旅遊要注意的事項1、飲水夏季户外運動出汗多，必須及時補充水分，但如果飲水方式不對，會引發不良的後果。很多飲料廣告中的模特，在運動中或休息時，往往拿起一瓶飲料一飲而盡，看起來很解......

冬季是很多人都覺得很寒冷的季節，有不少人都覺得冬季都是不想動的季節。但是有的人卻覺得冬季還是要多運動比較好的。他們就會選擇户外露營，但是我們知道要是户外露營做的不好的話，我們就要可能受到一些不必要的傷害。那......

户外鞋的技術特性在户外鞋的各種技術指標上體現出來，説得是一雙户外鞋應具有的各種功能，我認為一雙精品户外鞋至少應具備五個方面的功能。1、良好的支撐力：為了適應户外複雜的地形，滿足負重狀態下的登山或徒步，户外鞋必須......

户外野營？這樣準備更舒心户外野營如何準備？在户外野營，外界環境的因素會影響睡覺的舒適度，那麼，如何才能讓自己睡的舒服呢？牢記以下幾點。睡袋的蓬鬆度睡袋不會自行加温或加熱，它只是減緩或降低身體的熱量釋出（最好的方式是身......

我們都知道，跑步是一種最簡單，也是最容易進行的運動方法。只要你願意，隨時隨地都可以跑(原地跑步也算數)。特別是晨跑，對健康有很大的幫助。但如今都市人們的生活節奏較快，並沒有多餘的時間進行户外運動。有的人喜歡去户外......

目錄：第一章：常坐户外可減少傷感情緒第二章：保持心情快樂10習慣第三章：白領辦公室心情的五大殺手季節變換很多人不經意之間就開始傷感了。那麼如何才能減少這種傷感的情緒呢？今天小編就教大家一種方法，讓你擺脱這種傷感的情......

秋高氣爽之際乃是出遊的好季節，在你享受户外的美好時光時難免會劃傷、扭傷，甚至遭受到更厲害的肢體傷害，而下面的常見九個户外急救指南可以幫助你應對這些常見的意外事故。1、啊！我剛剛被絆倒，把腳踝扭傷了——放鬆、休息......

生命在於運動，不運動就沒有活力，你還在宅在家裏不出門嗎？每天沒有定量的運動，人就會變得懶惰，生命就沒有什麼活力，有些人還會讓脂肪累積，時間久了就會出一些毛病，你還閒的住嗎？快去多參加户外拓展活動吧，多運動，才能有健康的身體......

作為時下流行婚禮的一種新形勢。各個婚慶策劃公司關於這方面的服務也層出不窮，相信不久之後户外婚禮將引領都市婚禮流行風尚，綠地、白雲、陽光和歡笑，幸福的時刻和大自然一同見證！下面就為大家分享户外婚禮的流程及注意事......

説起户外爬山，是很多人熱愛的運動，也是貼近接近大自然的一種新方式呢，但是對於一些新手來説，對於爬山還是感到很陌生的，其實户外爬山需要注意的是有很多的，首先就是要注意帶的飲食、水源、一些常見的用品，除此之外我們還需要......